Haurdunaldiaz gain, zerk eragiten du goizeko goragalea?

Alai

• Goizeko goragaleak eragiten ditu
• Haurdunaldia
• Nekea edo lo egiteko arazoak
• Gosea edo odoleko azukre baxua
• Errefluxu azidoa
• Trenazko postnas edo sinus pilaketa
• Antsietatea
• Ajea
• Dieta
• Gastroparesia
• Behazun harriak
• Minaren aurkako botikak
• Kimioterapia
• Garuneko lesioa edo konbusioa
• Janari intoxikazioak
• Gastroenteritisa
• Zetoazidosi diabetikoa
• Ultzera peptikoa
• Idorreria
• Mugimendu gaixotasuna
• Barruko belarriaren infekzioa
• Goizeko goragalearen tratamendua
• Noiz ikusi medikua
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Goragalea botako duzun sentsazioa da. Beste sintoma batzuk izaten dituzu beherakoa, izerdia eta sabeleko mina edo karranbak bezalakoak.

American Haurdunaldia Elkartearen arabera, goragaleak haurdun dauden emakume guztien erdia baino gehiago eragiten du. Goizeko gaixotasuna bezala ezagutzen dena, haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan gertatzen diren aldaketa hormonalek eragiten dute.

Haurdunaldia goizeko gaixotasunen kausa ezagunena izan daitekeen arren, ez da bakarra. Jarraitu irakurtzen goizean kezka sentiaraz dezaketen beste egoera batzuen berri izateko.

Goizeko goragaleak eragiten ditu

Gizonak eta emakumeak goragaleak sentituz esnatu daitezke.

Haurdunaldia

Goragalea eta botaka haurdunaldiaren lehen zantzuen artean daude, seigarren astearen inguruan agertzen direnak. Sintoma horiek 16 eta 20 asteen artean desagertzen dira normalean.

Goizeko gaixotasuna ez da goizera mugatzen. Edonoiz gerta daiteke. Emakume batzuek egunean zehar etengabeko goragaleak izaten dituzte.

Nekea edo lo egiteko arazoak

Jet lag, insomnioak edo ohikoa baino lehenagoko alarmak lo-esnatze zikloa eten dezakete. Lo egitearen ohiko aldaketan zure gorputzaren erantzun neuroendokrinoa aldatzen da, eta horrek batzuetan goragaleak sor ditzake.

Gosea edo odoleko azukre baxua

Jan duzun azken aldia afarian izan bada, baliteke 12 ordu edo gehiago pasatzea goizean esnatzen zarenerako. Odoleko glukosa maila baxuak (odoleko azukre baxua) zorabioak, ahulak edo goragaleak sentitzen zaitu. Gosaria saltatzeak - batez ere gosaria hartzen baduzu batez ere - okerrera egin dezake.

Errefluxu azidoa

Errefluxu azidoa jan edo edan ondoren urdaileko sarrera behar bezala ixten ez denean gertatzen da, urdaileko azidoak hestegorrira eta eztarrira ihes egiten utziz. Zapore garratzak, besteak beste, erortzea edo eztula egitearekin batera, goragalea sentitzen zaitu.

Errefluxu azidoa okerragoa izan daiteke goizean, nahiz eta orduak igaro diren azkenekoz jan. Baliteke etzanda zaudenean eta lo egiten ari zarenean gutxiago irensten duzula.

Trenazko postnas edo sinus pilaketa

Sinus pilaketak zure barruko belarrian presioa eragiten du eta horrek urdaila eta goragalea gogaitu ditzake. Zorabioak ere sor ditzake, eta horrek goragaleak eta botaka sor ditzake. Giltzurrun jarioa duzunean, sinusetatik eztarriko atzeko aldera eta urdailera isurtzen diren mukiak goragaleak sor ditzake.

Antsietatea

Sarritan estresa, ilusioa eta antsietatea bezalako emozioak sentitzen ditugu erraietan. Goizean goragaleak gertaera estresagarri batekin zerikusia izan dezake, hala nola, datozen bilera garrantzitsuekin. Beste kasu batzuetan, estresa edo antsietate iturri kronikoek edo etengabeek eragiten dute.

Ajea

Aurreko gauean edateko alkohol asko bazenuen, baliteke zure goragalea ajearen emaitza izatea. Alkoholaren efektu ugari goragalearekin lotzen dira. Horien artean, odoleko azukre baxua eta deshidratazioa daude.

Dieta

Goizean goragalea gosarian jaten zenuenarekin lotu liteke. Elikagaien alergia edo intolerantzia arinak goragaleak sor ditzake. Beste kasu batzuetan, gehiegi jateak goragaleak sentiaraziko zaitu.

Gastroparesia

Gastroparesia sabeleko hormako muskuluak moteldu edo gelditzen diren egoera da. Ondorioz, janaria ez da sabeletik hesteetara mugitzen. Goragalea, botaka eta sabeleko mina dira sintoma arruntak.

Behazun harriak

Behazun-kalkuluak erkameak sortzen dira substantziak, hala nola kolesterola, gogortzen direnean. Behazuna eta hestea lotzen dituen hodian itsatsita geratzen direnean, oso mingarria izan daiteke. Goragaleak eta oka sarri gertatzen dira minarekin.

Minaren aurkako botikak

Opioideak min moderatua edo larria tratatzeko erabiltzen diren sendagaiak dira. Droga horietako gehienen bigarren mailako efektuak goragaleak eta oka dira.

Kimioterapia

Goragaleak eta botaka kimioterapia sendagai batzuen ondo dokumentatutako albo ondorioak dira. Drogek goragaleak eta oka kontrolatzen dituen burmuinaren partea pizten dute. Batzuetan, drogek sabeleko estalkiko zeluletan ere eragiten dute, eta horrek goragaleak eta botaka sor ditzake.

Kimioterapia jasotzerakoan goragaleak eta gorakoak izan badituzu, hori gogorarazten duten ikusmirak eta usainak soilik goragaleak eta oka eragin ditzakete.

Garuneko lesioa edo konbusioa

Zirrara eta garuneko lesioek hanturak sor ditzakete garunean. Horrek zure burezurreko presioa areagotzen du, eta horrek burmuinean goragalea eta oka erregulatzen duen lekua piztu dezake. Buruko traumatismoaren ondoren botaka egiteak buruko lesioa garrantzitsua dela adierazten du eta berehala medikuaren arreta eskatu beharko zenuke.

Janari intoxikazioak

Kutsatutako zerbait jaten edo edaten duzunean, zure gorputzak azkar funtzionatzen du kentzeko. Elikagaien intoxikazioak badituzu, goragalea, gorakoa edo beherakoa izan ditzakezu, urdaileko edo sabeleko karranbadekin batera. Goizean goragaleak izaten badituzu, aurreko gauean jan zenuen zerbait izan daiteke.

Gastroenteritisa

Gastroenteritisa ez da janari intoxikazioen berdina, baina antzeko sintomak eragiten ditu. Infekzio hau birus batek, bakterioek edo parasito batek eragiten dute. Kutsatutako gorotz, janari edo edateko uraren bidez pertsonaz pertsona transferitzen da.

Zetoazidosi diabetikoa

Ketoazidosi diabetikoa diabetesa duzunean sor daitekeen konplikazio larria da eta intsulina urritasunak gorputza behartzen du gantzak (karbohidratoak beharrean) erregai gisa erabiltzeko.

Prozesu horri esker, zetonak pilatu egiten dira odolean. Zetona gehiegi izateak goragalea, nahasmena eta egarri larria bezalako sintomak sor ditzake. Larrialdiko mediku laguntza berehala eskatu beharko zenuke hori gertatzen bada.

Ultzera peptikoa

Ultzera peptikoak sabeleko eta hesteetako barne-estalkiari eragiten dioten zauriak dira. Normalean sabeleko mina eragiten dute, baina goragaleak eta botaka ere sor ditzakete.

Idorreria

Idorreria goragaleak sor ditzake. Digeritutako gaiak zure kolonean babesten direnean, gastrointestinal sistema osoaren funtzioa moteldu egiten du, eta goragaleak sortzen ditu.

Mugimendu gaixotasuna

Mugimenduaren gaixotasuna zure garunak zure mugimenduari buruzko seinale nahasiak jasotzen dituenean gertatzen da. Adibidez, autoan ibiltzen zarenean, zure begiek eta belarriek garunari mugitzen ari zarela esaten diote, baina orekatuta mantentzen laguntzen dizun barruko belarriaren eremuak eta muskuluak esaten diozu garunari ez zarela mugitzen. Nahasitako seinaleek goragaleak, oka eta zorabioak sor ditzakete. Haurdun dauden emakumeetan eta haurren kasuan gertatzen da gehien.

Barruko belarriaren infekzioa

Barruko belarriaren sistema vestibularrak gorputza orekatuta mantentzen laguntzen du. Barne belarrian infekzio bat duzunean, desoreka eta zorabioak sentiaraz ditzakezu, eta horrek goragaleak eta botaka sor ditzake.

Goizeko goragalearen tratamendua

Goizean goragalea tratatzeko kausa araberakoa da.

Haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan goizeko gaixotasunak izaten dituzten emakumeak dieta egokitzen, likidoen kontsumoa handitzen eta antiazidoak hartzen saia daitezke. Goragaleak eta oka larriak direnean, zure medikuak histamina blokeatzailea edo protoi ponparen inhibitzailea agindu dezake.

Goizean goragaleak zure dietak edo bizimoduak eragindakoan, honako hauek lagun dezakete

• alkoholaren kontsumoa mugatu
• jan zerbait txikia esnatu ondoren
• lotarako ohiko ordutegia bete
• saihestu otordu handi bat oheratu aurretik
• saihestu koipetsuak jan aurretik ohera
• erabili erlaxazio teknikak estresari aurre egiteko

Goizeko goragalea urdail-hesteetako arazo baten edo belarriko infekzio baten ondorioa bada, arazoari tratamendua bilatzeak goragalea eta erlazionatutako sintomak arintzen lagunduko du.

Goragalea eragiten dizun medikazioa hartzen baduzu, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke zure errezetari buruz. Mediku batek beste botika mota bat iradoki dezake edo goragalearen aurkako botika bat agindu aurre egiten laguntzeko.

Mugimendu gaixotasunak goragalea eragiten badu, ibilaldi leunena lortzen duzun lekuan esertzeak eta urrunera begira lagundu dezake. Goragalearen aurkako pilulek edo adabakiek ere lagun dezakete.

Noiz ikusi medikua

Goizeko goragaleak zure eguneroko jarduerak eteten baditu, eta haurdunaldia dagoeneko baztertu baduzu, zure medikua ikusi beharko zenuke.

Gehienetan, goizean goragaleak ez dira kezkatzeko modukoak. Hala ere, goragalea etengabea edo larria egoera larriaren seinale izan daiteke.

Eraman

Goizean goragaleak haurdunaldiarekin lotu ohi dira, baina beste hainbat arrazoi ditu. Batzuetan, kausa zure bizimoduarekin edo dietarekin lotuta dago. Beste kasu batzuetan, gaixotasun edo botiken bigarren mailako efektu gastrointestinala da.

Goizeko goragaleak eguneroko bizimodua oztopatzen duenean medikuarengana jo beharko zenuke.