Migrainak motak

Alai

• Migrak aurekin
• Abisu seinaleak
• Beste zentzumenak
• Aurarik gabeko migrainak
• Beste seinale batzuk
• Hiru fase
• Saltatutako urratsak, dosi bikoitza
• Prebentzio ontza

Buruko min bat, bi mota

Migrainak jasaten badituzu, gehiago interesatuko zaizu migrainako buruko minek eragindako mina bizia nola gelditu, zein migrain mota izan dezakezun identifikatzea baino. Hala ere, bi migraña motak ezagutzea - ​​aura duten migrainak eta aura gabeko migrainak - tratamendu egokia bilatzeko hobeto prestatzen lagunduko zaitu.

Migrak aurekin

Baliteke "aura" aro berriko terminoa dela pentsatzea, baina migrainari dagokionez, ez dago ezer etereorik. Ikusmenean edo beste zentzumenetan gertatzen den abisu seinale fisiologikoa da, migraña baten agerpenaz ohartarazten zaituena. Hala ere, migrak mina hasi edo ondoren ere aurak gerta daitezke. Cleveland Clinic-en arabera, migrainak dituztenen% 15etik 20ra aurak izaten dituzte.

Abisu seinaleak

Aurrak zituzten migrainak, lehen migraña klasikoak deitzen zirenak, ikusmenaren asaldurak izaten dituzu zure migrainako beste sintoma batzuekin batera. Adibidez, sigi-saga lerroak, izarrak edo puntuak diruditen argiak edo migraña hasi baino lehen puntu itsu bat ere ikus ditzakezu. Ikuspegi aldaketa posibleak ikusmen distortsionatua edo ikusmena aldi baterako galtzea dira.

Beste zentzumenak

Aurako bisualak ez ezik, aurrekin migrainak izaten dituzten pertsona batzuek beste zentzumenak kaltetuta daudela aurki dezakete. Adibidez, aurrak entzumenarekin erlazionatuta egon daitezke, adibidez migraine bat hasi aurretik belarrietan jotzearekin. Zure usainean ere eragina izan dezakete, hala nola usain arraroak antzematea. Dastamena, ukimena edo, besterik gabe, "sentimendu dibertigarria" antzematea aura duten migrainen sintomak direla ere jakinarazi da. Zein aura mota bizi duzun, sintomek ordu bat baino gutxiago iraungo dute.

Aurarik gabeko migrainak

Normalean, migrainak aurarik gabe gertatzen dira (lehen migraña arruntak esaten zitzaien). Cleveland Clinic-en arabera, migraña mota hau migrainak bizi dituzten guztien% 85ean gertatzen da. Migraña mota hau duten pertsonek migraña erasoaren beste ezaugarri guztiak bizi dituzte, buruko alde bietan edo bietan mina bizia, goragalea, botaka eta argi edo soinu sentikortasuna barne.

Beste seinale batzuk

Zenbait kasutan, aurarik gabeko migrainak antsietatearekin, depresioarekin edo nekearekin batera egon daitezke buruko minaren aurreko ordu batzuetan. Aurarik izan ezean, migraña mota hau jasaten duten batzuek beste abisu seinale batzuk izan ditzakete, hala nola egarri edo logura sentitzea edo gozokiak irrikatzea. Aura gabeko migrainak 72 orduko iraupena izan dezakete, American Headache Society-ren (AHS) arabera.

Hiru fase

Jendeak migrainen hiru fase desberdin pasa ditzake aurarik gabe: prodromoa, buruko mina fasea eta postdroma.

Lehen fasea, prodromoa, buruko minaren aurreko fasetzat hartzen da, migraña oso bat hasi baino ordu batzuk lehenago edo egun batzuk lehenago ere izan dezakezuna. Prodromoren faseak janari desirak, aldarte aldaketak, giharren zurruntasuna edo migraña datorrenaren beste abisu seinale batzuk ekar ditzake.

Bigarren fasea, buruko mina bera, nahiko ahulgarria izan daiteke, eta gorputz osoko mina ekar dezake.

Hirugarren faseak, postdrome-ak, esekita edo nekatuta sentiarazi zaitzake.

Saltatutako urratsak, dosi bikoitza

Bitxia dirudien arren, aurarik gabeko migrainek buruko mina gainditu dezakete. Hori gertatzen denean, oraindik migrainarik izaten duzu aura gabe, baina zure medikuak zure egoera "acephalgic" edo "aura gabeko migraine isila" dela esan dezake. Baliteke migrain mota ugari izatea, beraz, hitz egin zure medikuari zure sintomen inguruan, ziur ez bazaude.

Prebentzio ontza

Zein migrain mota duzun - edo mota bat baino gehiago bizi baduzu - gauza bat ziurra da: Migrainak mingarriak dira eta prebentzio neurriak hartuz saihesten dira. Estresak migrainak sor ditzakeela dioen txostenak, baita zenbait jaki jatea ere.

Murriztu estresa erlaxazioaren, ariketa fisikoaren eta lo egokiaren bidez, eta saihestu elikagai pertsonalen eragileak, eta baliteke bi migrain moten erasoak mugatzea edo ekiditea.