Erabili al ditzakezu tomateak larruazala zaintzeko?

Alai

• Tomateak larruazalean izan ditzakeen onurak
• Larruazaleko minbiziaren aurka babesten lagun dezake
• Eguzkia erretzeko arriskua murriztu dezake
• Zauriak sendatzea susta dezake
• Larruazalaren hantura lasa dezake
• Kolagenoaren ekoizpena estimula dezake
• Hildako larruazaleko zelulak kentzen lagun dezake
• Zahartzearen aurkako propietateak izan ditzake
• Kalte zelularrei aurre egiten lagun dezake
• Azala hidratatu dezake
• Tomateak larruazalean erabiltzearen bigarren mailako efektuak
• Nola erabili tomateak larruazalerako
• Zuzeneko aplikazioa
• Spot tratamendua
• Tomate maskara
• Beste metodo batzuk
• Eraman

Internet larruazala zaintzeko produktu naturalez beteta dago. Batzuek diote tomatea larruazaleko hainbat kezkarentzako erremedio natural gisa erabil daitekeela. Baina tomatea igurtzi behar al duzu larruazalean?

Tomateak osasuntsu daude, azken finean. Antioxidatzaileak eta C bitamina dituzte, eta horrek zure sistema immunologikoa indartzen lagun dezake. Honako dieta iturri ere badira:

• potasioa
• A bitamina
• B bitamina
• magnesioa

Baina ez dago ebidentzia zientifiko handirik, tomateak zure larruazalean aplikatzetik onura horiek edo beste batzuk lor ditzakezula aldarrikatzeko.

Irakurri erreklamazioei buruz eta zientziak zer dioen (edo zer ez duen) gehiago jakiteko.

Tomateak larruazalean izan ditzakeen onurak

Batzuek diote tomateek abantailak eskain ditzaketela larruazaleko hainbat kezkarentzat, hala nola larruazalaren tonu irregularra edo zahartzearen seinaleak. Hemen dituzu larruazala zaintzeko errutinan tomateak sartzearen abantaila posible batzuk.

Larruazaleko minbiziaren aurka babesten lagun dezake

Eguzkiarekiko esposizioa melanoma gabeko larruazaleko minbizien arrisku faktorea da, horien artean basozelulen kartzinoma eta zelula ezkutukoa.

Tomateak, fruta mota desberdinetan aurkitzen den karotenoidea da. Konposatu natural honek tomateei kolore gorria ematen die.

Ikertzaileen arabera, likopenoak minbiziaren aurkako efektu indartsua du, nahiz eta dieta likopenoaren inguruan biratu.

Aplikazio topikotik minbiziaren aurkako efektuak onartzen dituen ebidentzia gutxi edo ez dago.

Batean, sagurik gabeko ilerik gabeko osasuntsuei mandarina edo tomate gorri hautsa eman zitzaien 35 astez. Ondoren, astean hiru aldiz UVB argia jasan zuten. Kontrol taldeak dieta bera jaten zuen, baina ez zuten argia eragin.

Ikertzaileek aurkitu zuten tomateen dieta elikatzen zuten saguek tumoreen gorabehera gutxiago izan zutela. Horrek iradokitzen du tomateek gizakien larruazaleko minbizia garatzea ere prebenitu dezaketela.

Baina ikerketa gehiago behar dira ulertzeko minbiziaren aurkako efektuak dauden lizopenoa topikoki gizakietan aplikatzen denean.

Eguzkia erretzeko arriskua murriztu dezake

Tomatea ez da eguzkitako kremaren ordezkoa, baina fruituaren likopenoak foto-babes efektua izan dezake. Tomateak babesten ditu UV argiak eragindako eritema edo eguzki erredurak babesteko.

A aurkitu dute 10 edo 12 aste likopenoan edo likopenotan aberatsak diren tomate produktuak irentsi ondoren, jendeak UV erradiazioarekiko sentsibilitatea murriztu duela frogatu duela. Hala ere, ez dago argi tomateak larruazalean topikoki aplikatuta abantaila berdinak lor ditzakezun.

Tomateek eguzkia kaltetzeko arriskua murriztu dezaketen arren, beti erabili SPF 30 edo gehiagoko eguzkitako krema eguzkitako erredurak eta larruazaleko minbizia babesteko. Batzuetan eguzkitako kremek "naturalek" mesede baino kalte gehiago egin dezakete.

Zauriak sendatzea susta dezake

Elikagai datuen arabera, tomate kopa batek 30 bitamina C bitamina inguru ditu.

C bitamina larruazala zaintzeko produktuetan izaten da. Ehun konektibo berrien hazkundea susta dezake, eta horrek zauriak konpontzen eta sendatze prozesua azkartzen ere lagun dezake.

Tomate zukua larruazalean aplikatzeak abantaila berdinak emango dizkizu? Hori ez dago argi. Ikerketa gehiago egin behar dira, C bitaminan aberatsa duten jakietatik zukua larruazalean zuzenean aplikatzearen artean loturarik dagoen ala ez ikusteko.

Larruazalaren hantura lasa dezake

Tomateen hainbat konposatuk dute. Konposatu horien artean daude:

• likopenoa
• beta karotenoa
• luteina
• E bitamina
• C bitamina

Azalean aplikatzen direnean, konposatu horiek larruazaleko narritadurekin edo eguzki erredurekin lotutako mina arintzen lagun dezakete. Hala ere, ez da ikerketarik egin tomateak hanturarekin lagun dezakeen ala ez topikoki zure larruazalean aplikatzean.

Kolagenoaren ekoizpena estimula dezake

Aurretik aipatu bezala, tomateak C bitamina iturri bikaina dira zure sistema immunologikoa indartzeaz gain, C bitaminak kolagenoaren ekoizpena suspertzen lagun dezake.

Topikoki aplikatuta, C bitaminak larruazalaren elastikotasuna hobetzen lagun dezake. Horrek larruazala sendoagoa izan dezake. Baina ez dago ebidentzia zientifikorik tomatea larruazalean aplikatzeak onura horiek ekar ditzakeela erakusten duenik.

Hildako larruazaleko zelulak kentzen lagun dezake

Esfoliatzeak larruazaleko zelulak hiltzen ditu. Zure larruazalaren osasuna eta itxura hobetzen lagun dezake.

Zenbait pertsonak diote tomateen entzimek larruazalean aplikatzean esfoliazio onurak eskain ditzaketela.

Tomate sasiak sortzeko, konbinatu azukrea eta purea tomatea. Ondoren, sasiak zure gorputzean igurtzi ditzakezu, baina kontuz ibili zure aurpegia saihesteko. Dendan erositako azukre kristalak larregi daude eta aurpegiko larruazalean lesioak sor ditzakete, gorputzeko gainerako azalak baino meheagoak baitira.

Zahartzearen aurkako propietateak izan ditzake

B bitaminak funtsezkoak dira larruazalaren osasunerako. Tomateetan ez da bitamina horiek falta. Tomateak bitaminak ditu:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Bitamina hauek adineko orbanak, lerro finak eta zimurrak murrizten lagun dezakete. B bitaminak zelulen konponketan ere laguntzen dute. Hiperpigmentazioa eta eguzkiaren kalteak murriztu ditzakete.

Tomateak jateak zure gorputza bitamina horietako gehiago lortzen lagun dezake, eta horrek zure larruazala mesede dezake.

Hala ere, ez dago tomateak topikoki aplikatzeak abantaila berak eskain ditzakeenik.

Kalte zelularrei aurre egiten lagun dezake

Erradikal askeak zure larruazalean. Horrek zimurrak eta zahartzearen seinaleak izateko arriskua handitu dezake.

Tomateak antioxidatzaileak ditu, hala nola, likopenoa eta C. bitamina. Tomateak kontsumitzeak zure gorputza antioxidatzaile horiekin hornitzen lagun dezake. Horrek, aldi berean, erradikal askeak borrokatzen lagun dezake.

Tomate maskara bat ere aplikatzen saia zaitezke, baina ez dago inolako frogarik tomatearen aplikazio topikoak zure larruazala onura antioxidatzaile horiekin hornitzen duenik.

Azala hidratatu dezake

Tratatu gabeko larru lehorrak azkurak, pitzadurak eta malutak sor ditzake. Lozio eta krema ezberdinek lehortasuna tratatu dezakete. Erremedio tradizionalekin batera, batzuek diote tomate zukua larruazal lehorrean ere aplika dezakezula hezetasuna ematen laguntzeko.

Tomateak potasio iturri bikaina dira. Horren arabera, potasio maila gutxitzeak larruazala lehorra ekar dezake dermatitis atopikoa duten pertsonengan, ekzema mota bat.

Hala ere, ez dago frogarik zientifikorik tomate zukua topikoki erabil daitekeela hidratatzaile tradizionalaren abantaila berdinak lortzeko.

Tomateak larruazalean erabiltzearen bigarren mailako efektuak

Tomateak eta tomate zukuak osasunerako onura ugari dituzte. Zure larruazalari onura batzuk eskain diezazkiokete, baina erremedio hau ez da guztiontzat.

Tomateak azidoak dira naturalean. Azido natural horiekin sentikorra bazara edo tomatearekiko alergia baduzu, fruituak edo zukuak larruazalean aplikatzeak erreakzioa sor dezake.

Larruazaleko erreakzioaren seinaleak honakoak dira:

• erupzioa
• azkura
• gorritasuna
• beste narritadura

Tomateak edo tomate zukua zure gorputzeko eremu zabal batean erabili aurretik, aplikatu zuku kopuru txiki bat azal zati bati. Azalaren erreakzioa kontrolatu.

Zure larruazalak ezin badu tomateen izaera azidoa jasan, jan edo edan zure tomateak ordez.

Nola erabili tomateak larruazalerako

Ez dago probatutako abantailarik tomatea larruazalean topikoki aplikatzeak. Tomateak kontsumitzetik onura onenak izan ditzakezu.

Baina aplikazio topiko batekin esperimentatzea interesatzen bazaizu, saia zaitezke hainbat metodo.

Zuzeneko aplikazioa

Kotoizko hisotxo bat sartu ehuneko 100 tomate zukuan, eta igurtzi tomate zukua larruazalean. Garbitu ingurua ur epelarekin.

Tomate oso bat pasta batean nahastu dezakezu. Aplikatu pasta larruazalaren gainean. Garbitu 20 minuturen buruan.

Spot tratamendua

Tomate zukua zure gorputzeko eremu zabal batean aplikatu beharrean, spot tratamendu gisa erabil dezakezu. Zukua kezkatutako guneetan soilik aplikatu. Hauek hiperpigmentazio edo lehortasuna duten zure gorputzeko atalak izan daitezke.

Tomate maskara

Konbinatu tomate zukua oloarekin edo jogurtarekin maskara bat sortzeko. Aplikatu maskara aurpegian. Garbitu ur epelarekin 20 minuturen buruan.

Beste metodo batzuk

Ez duzu tomaterik edo tomate zukurik aplikatu behar larruazalean onurak lortzeko.

Aurreko aplikazio metodoekin batera, tomate gordinak jateak eta tomate zukua edateak larruazala osasuntsuagoa izatea ekar dezake. Zukua erosten baduzu, ziurtatu gatza eta azukrea gehitzen ez direla.

Eraman

Tomateak zure gogoko plater asko hobe ditzake, baina ez dituzte zure gustu-papilak mesede egiten. Zure larruazalaren osasuna ere hobetu dezakete, zimur gutxiago eta hantura gutxiago sortuz. Hala ere, frogatutako onura bakarrak tomatea jatea da.