Baginaren estutasunaren atzean dauden mitoak bustitzen

Alai

• Nola aldatzen da bagina?
• Sexuan zehar aldaketak
• Erditzean aldaketak
• Estuegi zauden beldur bazara
• Solteegia zauden beldurra baduzu
• Nola egin Kegels
• "Looseness" menopausian zehar
• Hartzeko

Ba al dago gauza estuegia?

Sartzean zehar mina edo ondoeza izan baduzu, kezkatuta egon zaitezke zure bagina txikiegia edo sexuetarako estuegia dela. Egia esan, ez da. Salbuespenak salbuespen, ia baginarik ez da estuegia harremanetarako. Batzuetan, ordea, barneratzeko pixka bat gehiago prestatzen lagundu behar duzu.

Egoera desegokian, baginak hiruzpalau zentimetroko luzera du. Baliteke zakil edo sexu jostailu batzuentzat nahikoa luzea ez izatea. Baina pizten zaituenean, bagina gero eta zabalagoa da. Lubrifikatzaile naturala ere askatzen du. Mina edo sartzeko zailtasunak badituzu, behar bezala piztu ez zintuzten seinale izan daiteke, ez estuegia zarenik.

Gainera, sartzerakoan mina infekzio, lesio edo sortzetiko anomalia bezalako egoera baten seinale izan daiteke.

Nola aldatzen da bagina?

Bagina asko aldatzen da pertsona baten bizitzan zehar. Haurra izateko eta sexua izateko diseinatuta dago. Bi gertakariek baginaren forma eta estutasuna aldatzen dute. Aldaketa horiek ulertzeak arazo bat noiz izan dezakezun jakiteko balio dezake.

Sexuan zehar aldaketak

Bagina kitzikapenean zabaltzeko eta luzatzeko diseinatuta dago. Aktibatuta zaudenean, baginaren goiko zatiak luzatu eta gorputz barrutik umetokia eta umetokia gehiago bultzatzen ditu. Horrela, zakila edo sexu jostailua ez da umetoki-lepoa sartzen sartzean eta ondoeza eragiten du. (Nahiz eta, utero-lepokoa suspertzea atsegina izan daiteke.)

Baginak lubrifikatzaile naturala ere askatzen du, horrela sarketa gertatzen denean, hain mingarria edo zaila izaten da. Sarketa goizegi hasten bada eta lubrifikatuta ez bazaude, mina izan dezakezu.Aurregin egoki batek nahikoa lubrifikatzaile natural duzula ziurtatzen lagun dezake. Hori gutxi balitz, uretan oinarritutako lubrifikatzailea dendan eros dezakezu.

Baina prozesu natural horiek ez dute beti esan nahi sexua erosoa denik. Ikerketa baten arabera, emakumeek baginako harremanean mina izaten dute. Mina edo estutasuna iraunkorrak badira, hitzordu bat zure medikuarekin ikusteko.

Erditzean aldaketak

Zure bagina hazi eta hazi egin daiteke haurtxo baten jaiotzara egokitzeko. Orduan ere, bere tamaina normalera itzuliko da.

Baginaren erditzearen ondoren, ordea, bagina ez dela gauza bera sentituko duzu. Egia da, ziurrenik ez. Horrek ez du esan nahi oraindik estua ez denik.

Baginaren forma eta elastikotasun naturala aldatu egiten da bizitza osoan zehar, eta horrek esan nahi du aldaketa horietara egokitu behar duzula. Horrek sexu posizio berriak probatzea edo pelbiseko zoruko muskuluak indartzea esan nahi du indarra eta estutasuna berreskuratzeko.

Estuegi zauden beldur bazara

Hainbat baldintzek eragin dezakete baginaren estutasuna. Arazo horietako gehienak txikiak dira eta erraz tratatzen dira. Baldintza hauek dira:

Esnatze edo lubrifikazio nahikoa

Arousalek gorputzari lubrifikazio naturala eskaintzen dio. Saiatu kanpoko ikastaroa piztu gehiago lortzeko. Gogoratu, zure klitorisa uste baino handiagoa dela. Baina sartzea zaila bada ere aurrejokatu ondoren, erabili dendan erositako lubrifikatzailea laguntzeko.

Infekzioa edo nahastea

Infekzioek, sexu bidezko infekzioek barne, ez dute baginaren forma edo estutasuna aldatzen. Hala ere, sexua mingarriagoa izan daiteke.

Lesioa edo trauma

Pelbisean edo genitaletan lesioak izateak sexu mingarria sor dezake. Itxaron sexu-jarduerak burutu aurretik guztiz sendatu arte.

Sexu erasoak jasan badituzte, edozein sexu topaketa zaila izan daiteke terapia egokirik gabe.

Sortzetiko anomalia

Emakume batzuk himenekin jaiotzen dira, lodiak edo malguak ez direnak. Sexu garaian, himenaren aurka bultzatzen duen zakila edo sexu jostailuak mingarriak izan daitezke. Ehuna urratu ondoren ere, mingarria izan daiteke sexu harremanak jotzean.

Baginismoa

Vaginismoak zoruko pelbiseko muskuluen nahigabeko uzkurdurak eragiten ditu. Sarketa baino lehen, egoerak pelbiseko zoruko muskuluak hainbeste estutzen ditu, non zakila edo sexu jostailua ezin diren sartu. Egoera hori antsietate edo beldurrak eragin dezake. Egoera hori duten pertsona batzuek tamponak erabiltzeko edo pelbiseko azterketa egiteko zailtasunak dituzte.

Tratamenduak terapien konbinazioa dakar. Sexu terapiarekin edo hitz egiteko terapiaz gain, zure medikuak zurekin lan egingo du baginako dilatatzaileak edo entrenatzaileak erabiltzen. Kono itxurako gailu hauek zure pelbis zorua kontrolatzen laguntzen dute eta penetrazioaren aurretik jasaten duzun nahigabeko gihar erreakzioa askatzen ikasten dute.

Solteegia zauden beldurra baduzu

Lagunen arteko esamesak baginaren bat "higatu" edo gehiegi zabaldu daitekeela sinestarazi dezake. Hala ere, hori ez da egia.

Bagina asko aldatzen da zure bizitzan zehar. Haurdunaldia erditzea eta erditzea zure baginaren estutasun naturala alda dezaketen gertakari esanguratsuenetako bat da. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea zure baginak erditze aurreko formara itzuliko direla. Ezberdina izan daiteke, eta hori espero da. Horrek ez du esan nahi garai bateko bezain estua ez denik.

Duela gutxi haurtxo bat izan baduzu, muskuluen indarra berreskuratzen eta zoru pelbikoa tonifikatzen lagun dezakezu. Zoru pelbiko tonuago batek ez du baginaren forma aldatuko, baina bagina gehiago kontrolatzen eta sexuarekin gehiago gozatzen lagun zaitzake. (Maskuriaren tonua ere hobetu dezake, horrek gernu-ihesak ekidin ditzake, erditzearen ondoren ohiko arazoa da.)

Kegel ariketak pelbiseko zoruko muskuluak indartzeko gakoa dira. Ariketa ugari daude, baina oinarrizkoena nahiko eraginkorra da oraindik.

Nola egin Kegels

Hasieran hori praktikatzeko unerik onena pixa egiten ari zaren bitartean da. Hori da, gihar egokiak errazago estutzen dituzun ala ez esan dezakezulako. Gernu jarioa aldatzen bada, muskulu egokiak erabiltzen ari zara. Hala ez bada, ez zara.

Pixa egiten ari zaren bitartean, estutu pelbiseko zoruko muskuluak gernu-fluxua gelditzen saiatzeko. Ongi da hasieran ezin baduzu egin. Eutsi estutu lau segundoz, eta askatu. Ez egin hau pixa egiten duzun bakoitzean. Egin zer gihar estutu ikasi arte.

Pixa egiten ari zaren bitartean ez saiatzea nahiago baduzu, hatz bat edo bi sartu ditzakezu baginan eta estutu. Bagina hatzekin estutzen duzula sentitzen baduzu, nahiz eta ia ez izan, badakizu gihar egokiak erabiltzen ari zarela.

Egin lotura horietako 5 eta 10 jarraian, eta saiatu egunero 5 eta 10 multzo egiten.

Beste ariketa batzuekin gertatzen den bezala, praktikak eta pazientziak bere fruituak ematen dituzte. Bizpahiru hilabetetan hobekuntza bat sentitzen jakin beharko zenuke. Sexu garaian ere sentsazio handiagoa sentitu beharko zenuke.

"Looseness" menopausian zehar

Menopausiak baginan aldaketa batzuk sor ditzake. Estrogeno mailak behera egin ahala, baliteke zure lubrifikatzaile naturala ez izatea nahikoa sartzea arintzeko. Bilatu dendan erositako lubrifikatzaileak zurea osatzeko.

Baginaren ehunak ere gero eta argalagoak dira zure bizitzako fase honetan. Ez du esan nahi zure bagina lasaiagoa denik, baina sarkorraren sentsazioak alda daitezke.

Hartzeko

Bagina bakoitza desberdina da. Horrek esan nahi du ezin duzula beste baten esperientzian fidatu zure bagina "normala" den edo ez esateko. Zure gorputza ezagutzen duzu hoberen, beraz, sexuan zehar zerbait ondo sentitzen ez bada, gelditu. Aurkitu zuretzako balio duen irtenbidea eta saiatu berriro.

Sexuak ez du zertan deserosoa izan behar, eta ez zenuke estuegia edo inelastikoa sentitzen. Sentimendu hori sor dezaketen baldintza asko erraz tratatzen dira. Sexu mina, ondoeza edo odoljarioak kezkatzen bazaitu, joan zure medikuari. Biek batera, arrazoia eta irtenbidea aurki dezakezue.