Migrainak bizi dituen 9 gauza ulertuko lituzke

Alai

• 1. Argia da etsaia
• 2. Nire eguzkitako betaurrekoak dena dira
• 3. Puntuak ikusten al dituzu?
• 4. Um, zein da usain hori?
• 5. Migrainako goragalea ez da txantxa
• 6. Sentitzen dut, ezin zaitut entzun
• 7. Gela ilun batek ez du beti laguntzen
• 8. Gauza ona da gure begi-globoak lotuta daudela
• 9. Ez, oraintxe ezin naiz lerro zuzenean ibili
• Beheko lerroa

6 urte nituenetik aura migrainak bizi izan ditut. Nire bizitzako momentu desberdinetan, nire mundua biraka ibiliko litzateke noiz edo noiz edo noiz migraine bat gertatuko zen momentu desegokietan.

Migrainak, gehienetan, kontrolik gabeak dira. Hilabeteak (edo baita urteak) pasa ditzakezu eduki gabe, eta, bat-batean, ikusmenean, entzumenean, usaimen zentzuan edo buruan dagoen presioan aldaketa txiki bat sumatuko duzu. Baten bat datorrela dakizu.

Migrainaren sintomak eta larritasuna desberdinak dira pertsona batetik bestera. Niretzat mundua gelditzen da migraña bat datorrela dakidan momentuan. 20-30 minutu barru, min ikaragarria izango dut.

Hona hemen migrainak ere oso ondo ulertuko dituzun bederatzi gauza.

1. Argia da etsaia

Eguzkiari begiratu al diozu eta gero azkar begiratu al duzu itsututa sentitu zinelako? Handik minutu batzuetara, eguzkiaren tamainako puntu handi bat sumatu zenuen zure ikuspegian.

Hori da, hain zuzen ere, aura migraine bat hasten denean, puntu handi bakarra ez bada izan ezik. Zure ikuspegia betetzen duten puntu beltz eta lerro zorrotz batzuen multzoa da.

Mesedez, uler ezazu gure ikusmenean puntu luzeen antzekoak izutzen gaituela. Gure esku dagoen edozer egingo dugu migraina hastear dagoen sentsazio txikiena ere saihesteko.

2. Nire eguzkitako betaurrekoak dena dira

Kanpoan lainotuta egon arren, nire eguzkitako betaurrekoak ahaztea munduaren amaiera da.

Zergatik? Ikus goiko 1. zenbakia. Migrainak ditugunok eguzki argia ekiditeko edozer egingo dugu benetan.

Eskerrik asko, Maui Jim jauna, nire tonu polarizatu bikoitzengatik!

3. Puntuak ikusten al dituzu?

Ezaguna izan zait paper zati zuri bat aurpegian ibiltzen nuela nire ikuspegian punturik ote zegoen zehaztu nahian.

Migrainak jasotzen dituen lagun batek zerbaitetan punturik ikusten duzun galdetzen badizu, umore egin eta erantzun egiazkoa eman.

4. Um, zein da usain hori?

Migrainak usain arruntak izugarriak bihurtzen ditu. Izan al duzu inoiz berehala gaixoa sentiarazi zizun usain kutsua? Ongi etorri gure mundura.

5. Migrainako goragalea ez da txantxa

Haurdunaldiaren lehenengo 17 asteak komunean makurtuta eman nituen. Oraindik konfiantzaz esan dezaket migraine bat hasten denean zizurkatzen zaituen goragaleak ez duela gainditzen.

6. Sentitzen dut, ezin zaitut entzun

Urte hasieran, hilabete luzez espero nuen konferentzia batera joan nintzen. Balizko bezero berri ugari ezagutuko nituzke, beraz, lehen inpresio ona egitea oso garrantzitsua zen.

San Diego eguzkitsuan ekitaldira iritsi eta bost minutura, migrainaren hasiera sentitu nuen. Noski, eguzkitako betaurrekoak etxean utzi nituen, beraz, isla besterik ez zela eta benetan aura bat zela espero nuen.

Zoritxarrez, oker nengoen. Laster, nire ikuspegia lausotu egin zen. Soinuak urrun bihurtu ziren. Buruan nuen presioak eraikitzeko komunikatzeko gaitasuna moztu zidan. Jendea bere burua aurkezten hasi zen (izen-etiketak genituen) eta deseroso hurbildu eta ozen azaldu behar nituen ezin nituen hain ondo ikusi edo entzun.

Ulertu mesedez, ez dugu bat-batean erabaki hau, beraz, ez dugu zurekin hitz egin beharrik izan. Egia esan, ezin zaitugu oso ondo ikusi edo entzun.

7. Gela ilun batek ez du beti laguntzen

Umea nintzenean, eskolako erizainak beti esaten zion amari etxera eramateko eta gela ilun batean sartzeko. Aldi bakoitzean, protesta egiten nuen intziri. Badakit kontraintuitiboa dela, baina niretzat gela ilun eta isil batean eserita minak ehuneko 1.000 handitzen du.

8. Gauza ona da gure begi-globoak lotuta daudela

Aura migrainak jasaten badituzu, badakizu behin zure ikusmena eta entzumena itzulita, gainazala marratu besterik ez duzula egin. Gure begi-globoak lotuta egongo ez balira, presiotik burutik irtengo ote ziren beldur ginen.

9. Ez, oraintxe ezin naiz lerro zuzenean ibili

Migrainak ikusmenarekin, entzumenarekin eta usainarekin nahastu ez ezik, oreka ere botatzen dute. Zentzuzkoa da, ezta? Oso ondo ikusi edo entzuten ez badut, nola espero duzu lerro zuzenean ibiltzea?

Beheko lerroa

Migraña duen norbaiten inguruan aurkitzen zaren hurrengo aldian, izan adeitsu. Eskaini botikak aurkitzen badituzte, eman edalontzi bat ur edo lagundu eserita berriro oreka berreskuratu arte.

Monica Froese ama, emaztea eta ama ekintzaileentzako negozio estratega da. MBA lizentziatua da finantzen eta marketinean eta blogetan Ama berriro definitzen, amei lineako negozio oparoak eraikitzen laguntzeko gunea. 2015ean Etxe Zurira bidaiatu zuen familiako laneko politikak eztabaidatzeko Obama presidentearen goi mailako aholkulariekin eta hainbat hedabidetan agertu da, besteak beste, Fox News, Scary Mommy, Healthline eta Mom Talk Radio. Familia eta lineako negozioak orekatzeko duen ikuspegi taktikoarekin, amei negozio arrakastatsuak eraikitzen eta bizitza aldatzen laguntzen die aldi berean.