Amatasunak nola aldatu zuen Hilary Duff-ek nola funtzionatu zuen

Alai

• Berrikuspena

Hilary Duff ama praktiko baten (mota ona) definizioa da. Bere burua zaintzeko denbora gordetzen duela ziurtatzen duen bitartean, entrenamendu azkarra dela, iltzeak egitea edo lagun batekin harrapatzea bazkaltzeko (Luca) 6 urteko semearekin (literalki) bere ardatz nagusia.

Hilary beti izan da entrenamendu zalea, baina Luca, funtsean, bere entrenatzaile pertsonala da egun: "Tagarekin obsesionatuta dago, hau da, jolastu dezakezun joko nekagarriena", esan du. Forma. "Baina hunkituta nago; kardiobaskularrak sustatzen ari naiz, eta Denbora igarotzen dut nire haurrarekin ".

Denbora asko igarotzen dute patioan igerilekuan igerian (edo izurdeekin, Bahametako azken oporretan bezala), ibiltzen eta kanpora ateratzeko edozer gauza egiten. Haur guztiek kanpora ateratzeko eta aktibo egoteko aukera bera izan dezaten nahi du. Horregatik, Claritin-ekin eta Amerikako Boys & Girls Club-ekin lankidetzan aritzea da "Udaberriko 20 Minutu Proiektua" abian jartzeko. #Claritin eta # 20minutesofspring-ekin kanpoko abentura-argazki batekin bidalitako mezu bakoitzeko, 5 dolarreko dirulaguntza Amerikako Boys & Girls Clubs-era zuzenduko da haurrek beren ingurunea esploratzen laguntzeko.

"Kanpaina honek zentzu handia zuen niretzat, Lucarekin gustukoen dudan denbora kanpoan igarotzen delako eta jendea (haurrekin eta gabe) kanpora ateratzera animatzen delako eta begiak pantailetatik urruntzen elkarrekin denbora pasatzeko". kontatzen du Forma. "D bitamina hori guztia garrantzitsua da".

Hilaryk lau hilabete hotz igaro zituenean New Yorken bere arrakasta saioa filmatzen Gazteago (TV Landera bosgarren denboraldira itzuliko da ekainaren 5ean), hiltzaileen entrenamendu saio batzuetan egokitu zen NYCko Soho Strength Lab-en. Hilaryrentzat, berriz, ez dago etxea bezalako lekurik LA eguzkitsuan, non ezaguna den bere patioan entrenamendu klub informal bat bere amaren lagunekin eta entrenatzailearekin batera.

"Haurrak igerilekura botako ditugu atzeko patioan entrenamendu osoa egiten dugun bitartean, bandekin, pilotekin eta beste gauza pila batekin", dio. "Uda honetan horrelako gehiago egitea espero dut".

Beste ama batzuekin HIIT zirkuituak zuzentzen ez dituenean, Luca aurrez aurre dago scooter lasterketetan. "Patinetean ibiltzen gara kanpoan-Lucak patineteak maite ditu. Azkenean helduentzako scooter bat erosi behar izan nuen (badakit barregarria dela), baina oso ondo pasatzen dugu", dio.

Amatasunak guztiz aldatu du bere gorputzaren ikuspegia ere. Bere #MomBod-en jabea da eta ez du arazorik gorputz-estutzaileak ixteko. (Hona hemen zergatik denek #MindYourOwnShape eta gorputzaren gorrotoa gelditu behar dituztela).

"Emakumeak oso harrigarriak dira", dio. "Nire gorputzari begiratzen diodanean eta haurdun egoteagatik tarte markak ikusten ditudanean edo boobak lehen zeuden tokian ez daudenean, Luca begiratzen dut eta pentsatzen dut: 'Ezin dut nire bizitza imajinatu zu gabe, beraz, badaukat Zu izateagatik borroka zauri horietako gutxi, ez zait axola».

Beste emakume batzuk -amak edo ez- gorputzaren maitasuna ere hartzera animatzen ditu. (Ikus: Hilary Duff-ek beti nola maite ez zuen gorputz atal bat besarkatu zuen) "Gorputz hauekin jaio gara: bihotz bakarra dugu, adimen bakarra dugu eta bizitza hau eramango dugun gorputz bakarra dugu. noski, hain indartsu sentitzen ez zaren egunak izango dituzu ", dio. "Egun horretan zure gorputzari buruz maite duzun zerbait aurkitzen ez baduzu, eskertu besterik ez duzula joan behar duzun lekura eramaten".

Hori, Hilaryren kasuan, Luca eramaten duen edozein lekutan dago.

Berrikuspena