GIF hauek ezin hobeto azaltzen dute nola sentitzen zaren hanka egunaren ondoren

Alai

• Berrikuspena

1. Gimnasiora irteten zarenean (oraindik endorfina ugari dago), gustura zaudeondorengo erreketanentrenamendu bikaina eta nekagarria.

Zangoen zurruntasun hori asebetetze gozoaren sentipena da (eta, ondo, azido laktikoa).

2. Etxera iritsi eta kotxetik atera behar duzu barrura sartzeko. Zure hankek uko egiten diote lankidetzari.

Orduan benetan jotzen zaitu, DOMS hauek infernua izango dira, eta dagoeneko hasi da. (Bihar liteke giharretako min hori ona ala txarra den jakitea).

3. Hanka eguna aitzakia da zure ohean / sofan hondoratzeko eta gauean zehar ez mugitzeko.

(Benetan, jaikitzeko arrazoi bakarra entrenamendu osteko mokadua hartzea da.)

4. Baina gau hartan lokartzen saiatzen zarenean, duhanketako erredura tristeak eroso egotea eragozten dizu.

Baliteke loa berreskuratzeko gakoa izatea, baina funtsean ezinezkoa da zure hankak berune sentitzen direnean.

5. Esnatu egiten zara, hasieran,atzoko entrenamendua ahaztuta.Baina ohetik altxatzen saiatu bezain laster, min guztiak itzuliko zaizkizu.

Oinez ibiltzea ere ez da aukera bat.

6. Azkenean mugikortasun apur bat berreskuratuko duzu, baina quad-ak mina oraindik ere bustita daude.

Nola da posible min hori egitea?

7. Leku batetik bestera mugitzea egun osoan egingo duzun gauzarik zailena bihurtzen da.

Benetan sortzailea izan behar duzu.

8. Gustatzen zait, benetan,benetansortzailea.

9. AJendea egun guztian zuri begira egongo dela pentsatu besterik ez duzu zurekin zer gertatzen den galdetzen.

Zorionez, beste pertsona fisiko batzuek hanka egin ondorengo eguna milia kilometrotara antzeman dezakete.

10. Eta gDebekatuta dago lurrean aurkitzea; ezin da hortik altxatu.

Horixe da erabat itxuraz kanpo egotea.

10. Egia esan, aulki batetik jaikitzea ezinezkoa dela dirudi.

Ez, ez naiz zakarra izaten ari. Fisikoki ezin dut zutitu.

12. Eta eskailerak gerta dakizkizukeen gauzarik okerrenak dira.

Eta, ez, jaistea ez da errazago.

13. Egin dezakezun guztia mina baretu arte itxarotea da, gizaki arrunt gisa bizitzari berriro ekin diezaiozun.

Ia hor zaude.

14. Baina, sorpresa! Hurrengo eguna are okerragoa da.

Zerk ez zaitu hiltzen (fisikoki) indartsuago egiten zaitu, ezta?

15. Hirugarren arte ez da (edo laugarrenaedo bosth eguna)konturatzen zarela danarik gabe ibil zaitezkeela.

Eta, are garrantzitsuagoa dena, azkenean gogor lortutako irabaziak miretsi ditzakezu. (P.S. hona hemen zergatik itxura hobea duten atseden eguna eta hanka egunean bertan).

16. ... Bihar garaia berriro hanka eguna izateko.

Berrikuspena