3 zuku diuretiko onenak Ananarekin
Alai
Anana etxeko diuretiko bikaina da, digestioa errazten duena eta antioxidatzaile bikaina, organismoetatik toxina eta ezpurutasun guztiak ezabatuz. Ananak, C bitaminan aberatsa izateaz gain, digestioa estimulatzen duen entzima bat dauka, sabelaren hantura murriztu eta leunagoa bihurtuz eta, beraz, pisua galtzeko eta likidoen atxikipenarekin amaitzeko aukera bikaina da.
Ikusi anana zuku goxoak nola prestatu beren propietate diuretikoak ahalik eta gehien aprobetxatzeko.
Anana zukua apioarekin
Just pasatu osagai hauek zentrifugotik:
Osagaiak
- 75 g anana
- 100 g apio
Prestatzeko modua
Prozedura honen ondoren, nahi baduzu ur pixka bat gehitu dezakezu eta ez duzu gozotu beharrik izango. Hartu zuku hori egunean 2 aldiz.
Anana zukua jengibre eta perrexilarekin
Horretarako irabiagailuan honako osagai hauek irabiatu behar dituzu:
Osagaiak
- 200g anana
- Zurtoin eta perrexil hosto batzuk
- 200 ml ur
- 1 koilaratxo beheko jengibrea
Prestatzeko modua
Irabiagailuan dena jipoitu ondoren, har dezakezu harrapatuta dagoen hestearen aurka borrokatuko duten zuntzak mantenduz, gozatu edo estutu gabe, sabela desinflatuz.
Anana zukua te berdearekin
Zuku hori bi etapatan egin behar da. Aurretik te berdea prestatu behar duzu eta hozkailuan utzi hozten. Prest egon ondoren, irabiatu tea anana zatiekin eta edan egun osoan zehar. Honelako aukera bikaina da udako egun beroetarako, hankak eta oinak desinfuziatzeaz gain, beroa kentzen du eta fluidoen atxikipenari aurre egiten dio.
Artikulu Interesgarriak
Barau aerobikoa (AEJ): zer den, abantailak, desabantailak eta nola egin
