Intsulina terapia hasteko 10 aholku

Alai

• 1. Bildu zure osasun taldearekin
• 2. Lasai zure burua
• 3. Ikusi intsulinarei buruz
• 4. Egiaztatu zure odoleko azukrea
• 5. Egin galderak
• 6. Ezagutu sintomak
• 7. Jarrai zaitez arreta zure bizimodu osasuntsuan
• 8. Injektatu zure intsulina konfiantzaz
• 9. Intsulina behar bezala gorde
• 10. Prestatu zaitez

2 motako diabetearentzako intsulina hartzen hasi behar duzula jakiteak kezka sor dezake. Odoleko azukre maila helburuaren barruan mantentzeak ahalegin pixka bat eskatzen du, besteak beste, dieta osasuntsua jatea, ariketa fisikoa egitea eta botikak eta intsulina hartzea agindutakoa.

Batzuetan arazoren bat dirudien arren, intsulinak odoleko azukrea behar bezala kudeatzen lagun dezake, diabetearen kudeaketa hobetzen eta epe luzeko konplikazioak atzeratzen edo prebenitzen, hala nola giltzurrunetako eta begi gaixotasunak.

Hona hemen 10 aholku intsulina erabiltzeko trantsizioa errazteko.

1. Bildu zure osasun taldearekin

Osasun taldearekin estuki lan egitea intsulina hasteko lehen urratsa da. Intsulina agindutako moduan hartzearen garrantziaz eztabaidatuko dute, zure kezkak argituko dituzte eta zure galdera guztiei erantzungo diete. Beti egon behar duzu zure medikuarekin irekita diabetearen zainketari eta osasun orokorrari buruzko alderdi guztiei buruz.

2. Lasai zure burua

Intsulina erabiltzen hastea ez da pentsa daitekeen bezain erronka. Intsulina hartzeko metodoen artean boligrafoak, xiringak eta ponpak daude. Zure medikuak zuretzat eta zure bizimodurako onena zer den erabakitzen lagun zaitzake.

Agian efektu luzeko intsulina hasi beharko zenuke. Zure medikuak otorduko intsulina ere gomendatu dezake odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzeko. Baliteke intsulina emateko beste gailu batera aldatzea. Adibidez, intsulina boligrafoa erabiltzen has zaitezke eta, azkenean, intsulina bonba erabiltzen hasi.

Zure intsulina edo intsulina emateko sistemari dagokionez, ez da bat-bateko planik existitzen. Zure egungo intsulina-erregimenak funtzionatzen ez badu, eztabaidatu zure kezka osasun-taldearekin.

3. Ikusi intsulinarei buruz

Zure osasun taldeak diabetearen autozaintzaren kudeaketaren alderdi desberdinak ikasten lagun zaitzake. Zure intsulina nola funtzionatzen duen, nola administratu eta zer bigarren mailako efektu aurreikusi irakatsi ahalko dizute.

4. Egiaztatu zure odoleko azukrea

Hitz egin zure medikuarekin, ziurtatutako diabetesa hezitzailearekin eta zure osasun taldeko beste kide batzuekin odoleko azukrea probatzeko ordutegiari buruz, etxean, eskolan edo oporretan kanpoan zaudenean zer egin behar duzun barne. Intsulina hartzen hasten zarenean odoleko azukrea maizago egiaztatzeko eska diezazukete, helburuko tartean zaudela ziurtatzeko.

Intsulina dosia denborarekin doitu dezakete odoleko azukre irakurketen arabera. Zure dosi egutegia ere egokitu dezakete zure arabera:

• beharrak
• pisua
• adina
• jarduera fisikoaren maila

5. Egin galderak

Zure medikuak eta zure osasun taldeko beste kide batzuek intsulina eta diabetearen kudeaketari buruz dituzun zalantzak argitzen lagun diezazukete. Saiatu hurrengo bisitan eztabaidatzeko galderen zerrenda eguneratua eta idatzia mantentzen. Gorde zerrenda telefonoaren oharren atalean edo egunean zehar erraz sar zaitezkeen papertxo txiki batean.

Gorde odoleko azukre-mailen erregistro zehatzak, baraualdia, otordu aurrekoak eta otordu ostekoak barne.

6. Ezagutu sintomak

Hipogluzemia edo odoleko azukre baxua odol zirkulazioan intsulina gehiegi dagoenean eta azukre nahikoa burmuinera eta giharretara iristen ez denean gertatzen da. Sintomak bat-batean gerta daitezke. Honako hauek izan daitezke:

• hotza sentitzea
• astintasuna
• zorabioak
• taupada bizkorra
• gosea
• goragalea
• suminkortasuna
• nahasmena

Ziurtatu karbohidratoen eragintza azkarra zurekin mantentzen duzula uneoro odoleko azukre baxua izanez gero. Glukosa pilulak, gozoki gogorrak edo zukuak izan daitezke. Lan egin estu zure medikuarekin ekintza plan bat garatzeko intsulinarekiko erreakzioa gertatzen bada.

Hipergluzemia edo odoleko azukre altua ere gerta daiteke. Egoera hori astiro garatzen da zure gorputzak intsulina nahikoa ez duen egun batzuetan, eta horrek odoleko azukre maila handitzea eragiten du. Sintomak honako hauek dira:

• egarria eta gernua handitzea
• ahultasuna
• arnasa hartzeko zailtasunak
• goragalea
• botaka

Odoleko azukrea zure helburuaren gainetik badago, deitu medikuari.

Zure medikuak, erizainak edo ziurtatutako diabetes hezitzaileak zuri eta zure familiari irakats diezagukete odoleko azukre baxu edo altuaren sintomak eta zer egin haiei buruz. Prestatuta egoteak zure diabetesa kudeatzea eta bizitzaz gozatzea erraztu dezake.

7. Jarrai zaitez arreta zure bizimodu osasuntsuan

Oso garrantzitsua da dieta osasuntsua egiten jarraitzea eta fisikoki aktibo mantentzea intsulina hartzen hasten zarenean. Ariketa erregularra egitearekin batera otordu nutritibo bat edukitzeak zure odoleko azukre maila zure helburuaren barruan mantentzen lagunduko dizu. Ziurtatu zure jarduera fisikoaren mailan izandako aldaketak zure osasun taldearekin eztabaidatzen dituzula. Baliteke odoleko azukre maila maizago egiaztatu behar izatea eta otordu edo mokadutxoen egitaraua egokitzea zure jarduera fisikoaren maila nabarmen handitzen baduzu.

8. Injektatu zure intsulina konfiantzaz

Ikusi intsulina modu egokian nola injektatu zure medikuari edo zure osasun taldeko beste kide bati. Intsulina injektatu beharko zenuke azalaren azpian dagoen koipean, ez muskuluan. Horrek xurgapen tasa desberdinak ekidingo ditu injektatzen duzun bakoitzean. Injektatzeko leku arruntak honako hauek dira:

• urdaila
• izterrak
• ipurmasailak
• goiko besoak

9. Intsulina behar bezala gorde

Oro har, intsulina giro tenperaturan gorde dezakezu, irekita edo ireki gabe, hamar eta 28 egun edo gehiagotan. Pakete motaren, intsulina markaren eta nola injektatzen duzunaren araberakoa izango da. Intsulina hozkailuan edo 2 eta 8 ° C artean mantendu dezakezu. Inprimatutako iraungitze-datara arte hozkailuan mantendu dituzun irekitako botilak erabil ditzakezu. Zure botikaria izango da ziurrenik zure intsulina modu egokian gordetzeko informazio iturri onena.

Hona hemen biltegiratze egokia lortzeko zenbait aholku:

• Irakurri beti etiketak eta erabili irekitako ontziak fabrikatzaileak gomendatutako epean.
• Inoiz ez gorde intsulina eguzki-argia zuzenean, izozkailuan edo berokuntza edo klimatizazio-iturrietatik gertu.
• Ez utzi intsulina auto bero edo hotz batean.
• Erabili isolatutako poltsak tenperatura-aldaketak moderatzeko intsulinarekin bidaiatzen baduzu.

10. Prestatu zaitez

Prest egon beti odoleko azukrea probatzeko. Ziurtatu zure probako zerrendak ez direla iraungita eta kontrol irtenbide batekin batera ondo gorde dituzula. Eraman diabetesaren identifikazioa, esate baterako, alerta medikozko eskumuturreko bat, eta gorde txartel bat zorroan uneoro larrialdi harremanetarako informazioarekin.

2. motako diabetesa tratatzeko helburu nagusia odoleko azukre maila behar bezala kudeatzea da, konplikazioak izateko arriskua murrizteko. Intsulina erabiltzea ez da inolaz ere porrota. Zure diabetearen kudeaketa hobetzeko zure tratamendu plan orokorraren zati bat besterik ez da. Intsulinaren terapiaren alderdi guztiak ezagutuz gero, diabetesa kontrolatzeko hurrengo urratsa emateko prest zaude.