Haurdunaldian estutzeaz jakin behar zenukeena

Alai

• Estutu eta haurdunaldia
• Alergiak
• Hotza edo gripea
• Arriskuak
• Nola kudeatu doministikuak haurdunaldian
• Laguntza bila
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Haurdunaldian ezezagun ugari daude, beraz, normala da galdera asko izatea. Kaltegabeak ziruditen gauzek antsietatea sor dezakete orain, doministikuak bezala. Haurdunaldian doministikuak egiteko joera handiagoa izan dezakezu, baina ziur egon zaitez:

• ez da kaltegarria zuretzat edo zure haurtxoarentzat
• ez da konplikazioaren seinale
• ezin du abortua eragin

Jarraitu irakurri doministikuei eta haurdunaldiari buruz gehiago jakiteko.

Estutu eta haurdunaldia

Emakume askok normal baino gehiago doministikatzen dute haurdun daudenean. Medikuek haurdunaldiari errinitis deitzen diote. Haurdunaldiko rinitisa haurdunaldian edozein unetan hasten den eta zure haurtxoa jaio eta bi astera konpondu ohi den sudur pilaketa da. Sintomak honakoak dira:

• sudur isuria
• estutasuna
• estutzen

Kausa ezezaguna da, baina ziurrenik aldaketa hormonalekin lotuta dago.

Alergiak

Alergia duten emakumeek alergia sintomak izaten jarrai dezakete haurdunaldian. Honek sasoiko alergiak (polena, belarrezkoak) eta barruko alergiak (maskotetako maskorrak, hautsaren akaroak) barne hartzen ditu.

Familien hazkundearen inkesta nazionaleko hamarkadetako datuak ebaluatu dira. Ikerketak aurkitu zuen haurdunaldian alergiek ez zutela jaiotzako emaitza kaltegarriak izateko arriskua handitzen, hala nola jaiotza pisu txikia edo erditze goiztiarra.

Hotza edo gripea

Baliteke hozka egitea katarroa edo gripea duzulako. Haurdunaldian zure sistema immunologikoa arriskuan dago. Normalean, zure sistema immunologikoak azkar erantzuten du gaixotasuna eta gaixotasuna eragiten duten germen kaltegarriei. Haurdun zaudenean, ordea, zure sistema immunologikoa kontuz ari da hazten ari den haurtxoa inbaditzaile kaltegarri batekin ez nahasteko. Horrek benetako inbaditzaileen aurrean motelago erreakzionatzen du, hotz sintomak eragiten dituen birusak bezala. Horrek bulegoan zehar egiten duen hotz gaizto horren aurrean zaurgarri zaudela esan nahi du.

Hotzeriak ez du inolako arriskurik sortzen zuretzat edo zure haurtxoarentzat, baina gripea arriskutsua izan daiteke. Gripea edo sukarra susmatzen baduzu, jarri harremanetan medikuarekin berehala.

Arriskuak

Zure gorputza zure haurtxoa oso segurua izan dadin egina dago. Estutxeak ezin dio minik egin haurtxoari. Estuturak ez du arriskurik sortzen haurtxoarentzat haurdunaldiaren edozein unetan. Hala ere, doministikuak gaixotasun edo gaixotasun baten sintoma izan daitezke, hala nola gripea edo asma.

Gripea duzunean, zure haurra ere bai. Arnasa hartzeko zailtasunak dituzunean, haurrari ere ez zaio behar den oxigenoa lortzen. Galdetu zure medikuari gripea edo asma baduzu, haurdunaldirako hausnarketa egin dezaketelako jaiotza emaitza onak bermatzeko.

Haurdun dauden emakume batzuek sabelaren inguruan darion min bizia izaten dute doministikuak egitean. Hau mingarria izan daiteke, baina ez da arriskutsua. Umetokia hazi ahala, sabelaren aldean lotzen duten lotailuak luzatu egiten dira. Medikuek lotailu mina deitzen diote horri. Estutu eta eztul egiteak lotailuari presio handiagoa eragin diezaioke, labankada mina sortuz.

Nola kudeatu doministikuak haurdunaldian

Haurdun zaudenean irensten duzun guztia zure haurrari eman dakioke. Horrek esan nahi du kontuz ibili behar duzula zure gorputzean jartzen duzunarekin, batez ere botiken inguruan. Zenbait mina arintzeko, antihistaminikoak eta alergiako botikak seguruak dira haurdunaldian erabiltzeko. Hitz egin medikuari zure aukeren inguruan.

Hau ere probatu nahi duzu:

• Neti pot bat. Erabili neti pot bat zure sinuak gatz-irtenbide batekin edo ur destilatu batekin garbitzeko.
• Hezegailu bat. Erabili hezegailua gauez aire lehorrak sudurreko pasabideak narritatzea saihesteko.
• Aire araztegia. Baliteke zure etxean edo bulegoan zerbaiten alergia izatea, lizuna edo hautsa bezalakoak. Aire purifikatzaileak lagundu dezake horretan.
• Gatz sudurreko spray bat. Erabili gatz-sudurreko spray bat sinusak garbitzeko.
• Abiarazleak saihestea. Urtaroen alergiak edo maskotak uzten badituzu, aldatu arropa etxera etortzen zarenean eta dutxatu.
• Gripearen aurkako tiroa lortzea Seguru eta komenigarria da haurdun zaudenean gripea hartzea. Saiatu azarorako egiten, gripearen denboraldia bete baino lehen babestuta egon zaitezen.
• Kargua hartuz. Sneez egiten duzunean sabeleko mina baduzu, saiatu sabela eusten edo alboan etzanda fetuaren posizioan.
• Zure asma kudeatzea. Asma baduzu, egin plan bat zure medikuarekin eta jarraitu arretaz.
• Ariketa fisikoa egiten. Haurdunaldiko ohiko ariketa fisikoak osasuntsu mantenduko zaitu eta sistema immunologikoa bultzatuko duzu.
• Kuxin bat jantzita. Estutxeak gernua kanporatzea eragiten badu, xurgatzaile batek hezetasuna murrizten eta lotsa ekiditen lagun dezake.
• Haurdunaldiko gerrikoa erabiltzea. Haurdunaldiko gerriko batek doministikuarekin lotutako sabeleko mina murrizten lagun dezake.
• C bitamina ugari duten elikagaiak. C bitaminan aberatsak diren janariak, laranjak bezala, zure sistema immunologikoa modu naturalean indartzen lagun dezake.

Laguntza bila

Estutzea gutxitan kezkatu behar da. Asma baduzu, hitz egin medikuari haurdunaldian zein botika erabil daitezkeen jakiteko.

Bilatu laguntza berehala sintoma hauetakoren bat baduzu:

• arnasa hartzeko zailtasunak
• sukarra 100 ° F (37,8 ° C) baino gehiagokoa
• fluidoak mantentzeko arazoak
• jan edo lo egiteko ezintasuna
• bularreko mina edo sibilak
• muki berdea edo horia eztul eginez

Eraman

Emakume askok haurdunaldian isnatzen dute maizago. Nahiko ohikoa da. Zure haurtxoa oso ondo babestuta dago eta ez du dominikorik egingo.

Katarroa, gripea, asma edo alergiak baldin badituzu, hitz egin medikuarekin haurdunaldian seguruak diren tratamenduei buruz.