Telefonoak zure azala hondatzen duen 3 modutan (eta zer egin horri buruz)

Alai

• Zure pantaila-denbora zahartzen ari zara.
• Tech lepoa benetakoa da.
• Eman zure telefonoari etenaldi horien errua.
• Berrikuspena

Gero eta argiago dago telefonoak gabe ezin garela bizi (Missouri-ko Unibertsitateko ikerketa batek urduri eta gutxiago pozik gaudela eta kognitiboki okerrago egiten dugula beraiengandik bananduta gaudenean), ezin garela zehazki haiekin bizi. bai; denetarik leporatu diete, logabeziatik hasi eta bakardaderaino. Orain gaitz berri bat dago zerrendara gehitzeko. Ematen du gure gailuek Snapchat-eko iragazkirik konpondu ezin ditzakeen arrisku ugari eragiten dizkiote gure larruazalerako. Hona hemen albisteak eta zure babes plan berria.

Zure pantaila-denbora zahartzen ari zara.

Erruduna zure telebistaren, ordenagailuaren eta telefonoaren argi urdina da, hots, energia handiko argi ikusgaia (HEV), eta UV izpiak baino sakonago larruazalean sartzen omen da eta kolagenoa, azido hialuronikoa eta elastina kaltetzen ditu. Argiak pigmentazio arazoak ere okertu ditzakeela erakusten du, hala nola, melasma (orban marroiak). Larruazaleko minbiziekin eta zimur sakonekin lotzen duten frogak urriak dira, hala ere, epe luzeko azterketaren emaitzetarako gaia berria delako. Zoritxarrez, nahiz eta eguzkitako krema egunero jantzi, formula askok ez dute HEVaren aurka babesten. Horretarako beharrezko osagai nagusia landaretik eratorritako melanina da (larruazala beltzaran jartzen duen pigmentua), izpi teknologikoetarako bereziki diseinatutako produktu berrietan agertzen dena, esate baterako, Sebagh doktorearen Supreme Day Cream ($ 220; net-a) -porter.com) eta ZO Skin Health-en Ossential Daily Power Defense ($ 150; zoskinhealth.com).

Adimentsua da seguru jokatzea, dermatologoek diotenez, baina ez dago izutu beharrik. "Ez dut uste HEV argia larrialdia den puntura iritsi garenik", dio Elizabeth Tanzi, M.D., George Washington Unibertsitateko Medikuntza Zentroko dermatologiako irakasle kliniko elkartua. Derms-ek ohartarazten du gure babes ardurak eguzkitik pantailetara transferitzearen aurka. "Badakigu eguzkiaren ondorioak beste ezer baino askoz ere kaltegarriagoak direla, beraz, funtsezkoa da eguzkitako krema ez baztertzea HEV guardia baten alde", dio Tanzi doktoreak. (Irakurri gehiago zure larruazala HEV argitik babesteari buruz.)

Tech lepoa benetakoa da.

Egunero telefonoan behera begiratzeak zimurrak eragin ditzake, eta ez bakarrik Twitter-en irakurtzen ari zarenarekin sinesgaitza sortzen zaizun bekokian daudenak. Kokotsaren eta lepoaren inguruko zimur iraunkorrak hizketan ari gara, baita larruazala ahulduta eta jawl eroriak ere. "Denborarekin errepikatzen den edozein mugimenduk egin dezake hori, batez ere aurpegian eta lepoan", azaldu du Tanzi doktoreak. 30 urte inguruko emakumeen artean lepo teknologikoa eta zimurrak jowl eremuan ikusten hasi dela dio. Orain dela gutxi arte 50 urtetik gorako emakumeen artean ohikoena zen. Produktu batek ezin du hori ekidin, eta arazoa alderantziz zaila da behin gertatzen denean, tratamendu erasokorrak behar baititu, betegarriak eta laserra bezalakoak.

Horren ordez, arreta prebentzioan: eutsi telefonoa behera begiratu beharrean. "Inork ez du hori egiten, baina benetan egin beharko lukete", dio Tanzi doktoreak. Eta saihestu oinez eta mezuak bidaltzea. (Yoga pose hauek praktikatzeak teknologiako lepoa zuzentzen lagun dezake.) Pizgarri gehiago behar al duzu? Mugimenduan mugitzen ari garela etengabe begiratzeak lepoan min egin dezake eta ebakuntza eska dezakeen gehiegizko higadura eragin dezake, 2014an argitaratutako ikerketa baten arabera. Surgical Technology International.

Eman zure telefonoari etenaldi horien errua.

Telefono mugikorrek komuneko eserleku gehienek baino 10 aldiz bakterio gehiago daramate, Charles Gerba Arizonako Unibertsitateko mikrobiologoaren arabera. Horrek hamar mila germenentzako petri plaka teknologiko bihurtzen ditu, telefonoek sortzen duten beroari esker (mikrobioak leku epeletan ugaltzen dira) eta gure gailuetara eta gero gure aurpegietara transferitzen diren gure eskuetako bakterioei esker. Baina telefono garbienak ere (hona nola garbitu zurea) aknea sor dezake. "Aknea joera baduzu marruskadura errepikatzen duen edozerk akatsak sor ditzake", dio Tanzi doktoreak. "Telefonoa aurpegiaren kontra itsasten ari bazara denbora guztian eta masailera bultzatzen ari bazara, poroak narrita eta estutu ditzake." Presioak olio-guruinek olio gehiago jar dezaten bultzatzen du eta bakterioak, zikinkeria eta makillajea poroetara behartzen ditu, harrapatuta geratzeko. Eta garauak edo akne kiste sakonak lortzen dituzu, hautatzen badituzu orbain ditzaketen kolpe handi eta mingarri horiek. Irtenbidea: Erabili bozgorailuaren botoia edo esku libreko mikrofonoa edo eduki telefonoa masailetik urrun.

Berrikuspena