Hiru arrazoi maltzur zure A1c mailak aldatzen dira

Alai

• 1. Gaizki diagnostikoa
• 2. Zure osagarrien araubidearen aldaketak
• 3. Bizitzako gertakari nagusiak
• Hartzeko

Pixka bat 2 motako diabetearekin bizi zarenean, zure glukosa maila kudeatzeko profesional bihurtzen zara. Badakizu onena dela karbohidratoak mugatzea, aldizka ariketa fisikoa egitea, beste botika batzuk egiaztatzea elkarreraginik izan ez dadin eta alkohola urdaila hutsik edatea saihestea.

Honezkero, eguneroko jarduerek odoleko glukosa nola eragiten duten jakingo duzu. Beraz, azaldu ezin duzun A1c mailetan aldaketa handia ikusten baduzu, harrituta eta etsituta egongo zara.

Batzuetan, pentsatu ere egin ezin dituzun gauzek odoleko glukosan eragina izan dezakete, eta horrek konplikazio larriak sor ditzake, hala nola bihotzekoak, giltzurrunetako gaixotasunak, itsutasuna edo anputazioa. Normalean odoleko glukosaren gorabeherekin lotzen ez dituzun jokabideak eta inguruabarrak ezagutzen ikasteak arazo larriagoak prebenitzen lagun dezake orain eta etorkizunean.

1. Gaizki diagnostikoa

Ahalegindu zinen arren, behin kontrolatutako A1c kontroletik atera bada, baliteke 2 motako diabetesa ez izatea. Izan ere, Amerikako Diabetes Elkartearen (ADA) arabera, 2 motako diabetesa diagnostikatutako pertsonen ehuneko 10 inguruk diabetes latente autoimmune (LADA) dute. Intzidentzia nabarmen handiagoa da 35 urtetik beherakoentzat: adin tarte horretako pertsonen% 25 inguruk LADA dute.

A-n, medikuek adierazi zuten LADA 1 motako pazienteek erabilitako erregimen berarekin kudeatzen dela. Gaitzak poliki-poliki aurrera egiten du, baina azkenean intsulinarekiko tratamendua behar du. Urte batzuk edo gehiago daramatzazu 2. motako diabetesa ongi tratatu baduzu, A1c mailak kudeatzeko gaitasunaren bat-bateko aldaketa LADAren seinale izan daiteke. Merezi du denbora hartzea medikuarekin arazoari buruz hitz egiteko.

2. Zure osagarrien araubidearen aldaketak

Egun, badirudi merkatuan dauden bitamina, mineral eta osagarri guztiak "bala magikoa" direla zerbaitetarako. Baina elikagai osagarri batzuek zure A1c proban eragina izan dezakete eta probaren emaitza okerrak sor ditzakete.

Adibidez, egunkarian argitaratutako artikulu baten arabera, E bitamina maila altuak A1c maila faltsuki igo dezake. Bestalde, B-12 eta B-9 bitaminek, azido foliko edo folato izenaz ere ezagunak, faltsuki jaitsi ditzakete. C bitaminak biak egin ditzake, zure A1c probak elektroforesiaren bidez neurketa egiten duen ala ez, gehikuntza faltsua izan dezakeenaren arabera edo kromatografiaren bidez, jaitsiera faltsua eman dezakeen arabera. Kontsultatu beti zure medikuarekin edo dietistarekin, hartzen dituzun osagarrietan funtsezko aldaketak egin aurretik.

Garrantzitsua da errezeta botika batzuek, hala nola interferon-alfa (Intron A) eta ribavirina (Virazole), A1c probetan ere eragina izan dezaketela. Odoleko glukosa mailan edo A1c probaren zehaztasunean eragina izan dezakeen botikarik eman badizute, zure medikuak edo farmazialariak zurekin eztabaidatu beharko lukete.

3. Bizitzako gertakari nagusiak

ADAren arabera, estresak, batez ere estres kronikoak, odoleko glukosa maila igo eta intsulinarekiko erresistentzia areagotu dezake. Estres "txarra" duzunean antzeman ahal izango duzu. Agian jakingo duzu odoleko glukosa handitzen duten hormonen maila altxatzen duela. Konturatuko ez zinatekeena da bizitzako gertakaririk positiboenak ere estres iturri izan daitezkeela.

Zure gorputzak ez daki estresa txarra eta ona bereizten. Agian ez duzu pentsatuko zure bizitzako une zoriontsuak eta zirraragarriak A1c emaitza txarrekin lotzea, baina konexio bat egon liteke. Bizitzaren aldaketarik onenak ere (maitasun berria, sustapen handia edo zure ametsetako etxea erostea) estresarekin lotutako hormonak handitzea ekar dezakete.

Bizitzako aldaketa handiak bizi badituzu (ona edo txarra izan) garrantzitsua da norberaren zaintza ona lantzea. ADAk estresa arintzeko praktikak egiteko denbora proposatzen du, hala nola arnasketa ariketak eta jarduera fisikoa. Gogoan izan hau eta egon zaitez odoleko azukrearen gainetik modu proaktiboan aldaketa handiak daudenean.

Hartzeko

Gehienetan, 2 motako diabetesa ondo kontrolatu daiteke bizimodu aukera onekin eta gure ongizate emozionalari eta botikekin arreta eskainiz. Ahaleginik onena lana lortzen ez dutenean, begiratu sakonago. Orekatik kanpo jar gaitzaketen faktore gutxi kontuan hartzen direnak izaten dira. Aitortu eta zuzendu ondoren, gehienok oreka berreskura dezakegu eta glukosa maila egonkorrera bidean gatoz.