Prediabetes

Alai

• Laburpen
• Zer da prediabeta?
• Zerk eragiten du prediabeta?
• Nor dago prediabetes arriskuan?
• Zein dira prediabetesaren sintomak?
• Nola diagnostikatzen da prediabeta?
• Prediabeta badut, diabetesa jasoko al dut?
• Prebete prebenitu al daiteke?

Laburpen

Zer da prediabeta?

Prebetesak odoleko glukosa edo odoleko azukrea maila normala baino altuagoak direla esan nahi du, baina ez direla diabetesa izateko bezain altuak. Glukosa jaten dituzun jakietatik dator. Odolean glukosa gehiegi izateak zure gorputza kaltetu dezake denborarekin.

Prediabetesik baduzu, litekeena da 2. motako diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta iktusa garatzea. Baina bizimoduaren aldaketa batzuk egiten badituzu, baliteke 2. motako diabetesa atzeratu edo prebenitzea.

Zerk eragiten du prediabeta?

Prediabetes zure gorputzak intsulinarekiko arazoren bat duenean gertatu ohi da. Intsulina glukosa zure zeluletan sartzen laguntzen duen hormona da, energia emateko. Intsulinarekiko arazoa izan liteke

• Intsulinarekiko erresistentzia, gorputzak ezin du bere intsulina behar bezala erabili. Zure zelulek odoletik glukosa ateratzea zailtzen du. Horrek odoleko azukre maila igo dezake.
• Zure gorputzak ezin du nahikoa intsulina egin odoleko azukre maila osasuntsu mantentzeko

Ikertzaileek uste dute gehiegizko pisua izatea eta jarduera fisikoa erregularki ez egitea faktore nagusiak direla prediabeta eragiteko.

Nor dago prediabetes arriskuan?

3 helduetatik 1 inguruk prediabeta du. Ohikoagoa da jendea

• Gehiegizko pisua edo obesitatea dute
• 45 urte edo gehiago dituzte
• Diabetesa duten gurasoak, anaiak edo arrebak izatea
• Afroamerikarrak, Alaska natiboak, amerikar indiarrak, asiar amerikarrak, hispaniarrak / latinoak, bertako hawaiiarrak edo Pazifikoko uharteetako amerikarrak al dira?
• Ez daude fisikoki aktibo
• Izan hipertentsio arteriala eta kolesterol altua bezalako osasun baldintzak
• Haurdunaldiko diabetesa izan duzu (haurdunaldian diabetesa)
• Bihotzeko gaixotasunen edo trazuaren aurrekariak izatea
• Sindrome metabolikoa izatea
• Obulutegi polikistikoaren sindromea (SOPK) izatea

Zein dira prediabetesaren sintomak?

Jende gehienak ez daki prediabetesik duten, normalean sintomarik ez dagoelako.

Aurrebetesia duten batzuek azala ilundu dezakete besapean edo lepoaren atzealdean eta alboetan. Eremu horietan larruazalaren hazkunde txiki ugari ere izan ditzakete.

Nola diagnostikatzen da prediabeta?

Odol analisi desberdinak daude prediabeta diagnostikatzeko. Ohikoenak hauek dira

• Glukosa glukosikoaren (FPG) proba baraualdia, zure odoleko azukrea une bakarrean neurtzen duena. Proba egin aurretik gutxienez 8 orduz barautu behar duzu (ez jan ez edan). Probaren emaitzak mg / dL-tan (miligramo dezilitro bakoitzeko) ematen dira:
  • Maila normala 99 edo txikiagoa da
  • Prediabetes 100etik 125era da
  • 2 motako diabetesa 126 urtetik gorakoa da
• A1C proba, azken 3 hilabeteetako batez besteko odoleko azukrea neurtzen duena. A1C proba baten emaitzak ehuneko gisa ematen dira. Zenbat eta ehuneko handiagoa izan, orduan eta altuagoak izango dira zure odoleko azukre maila.
  • Maila normala% 5,7tik beherakoa da
  • Prediabetes% 5,7 eta 6,4 artean dago
  • 2. motako diabetesa% 6,5etik gorakoa da

Prediabeta badut, diabetesa jasoko al dut?

Preediabeta baduzu, baliteke 2 motako diabetesa atzeratzea edo prebenitzea bizimodu aldaketen bidez:

• Pisua galtzen, gehiegizko pisua baduzu
• Jarduera fisikoa erregularki lortzea
• Kaloria gutxiko elikadura plan osasuntsua jarraituz

Zenbait kasutan, zure sendagileak diabetearentzako sendagaiak hartzea ere gomendatzen du.

Prebete prebenitu al daiteke?

Prediabetesak izateko arriskua baduzu, bizimoduaren aldaketa berberak (pisua galtzea, ohiko jarduera fisikoa eta elikadura osasungarriaren planak) eragotzi dezake.

NIH: Diabetes eta Digestio eta Giltzurrun Gaixotasunen Institutu Nazionala

• Prediabetesaren Ezkutuko Epidemia