Crystal Meth erabiliz norbaitek kezkatzen al zaitu? Hemen duzu zer egin (eta zer saihestu)

Alai

• Lehenik eta behin, kontuan hartu kezkatuta zauden zeinu fisikoak
• Egin balizko portaeraren zeinu guztiak ere
• Nola sortu zure kezkak
• Egin ikerketa batzuk
• Adi itzazu zure kezkak errukiz
• Ulertu ulertzen dutela agian ez direla berehala substantzien erabilera onartzeko prest sentitzen
• Entzun (benetan) prest egotea
• Saihestu akats horiek
• Kritikoa izatea edo errua jartzea
• Promesak egitea
• Aurrez aurre edo hizkuntza oldarkorra erabiliz
• Nola lagundu
• Lagundu tratamendu hornitzaileei deitzen
• Hartu hitzorduetara
• Animo koherentea eskaini
• Beheko lerroa

Kristalen metanfeturari buruz gauza handirik ez badakizu ere, ziurrenik jakingo duzu haren erabilerak osasunerako zenbait arrisku larri dakartela, mendekotasuna barne.

Maitearekin kezkatuta bazaude, ulertzekoa da izua hartzea eta berehala laguntzera salto egin nahi izatea.

Substantzien erabileraz hitz egitea ez da erraza, batez ere erabat ziur ez zaudenean norbaitek laguntza behar duen ala ez. Laguntza eskaini nahi duzu, baina agian kezkatzen zara zeinu batzuk gaizki irakurri dituzula eta ez dituzula iraindu nahi. Edo agian ez zaude ziur gaia lantzeko zure lekua denik ere.

Zure kezkak edozein izanda ere, egoerara errukiz heltzen lagun zaitzaketen aholku batzuk ditugu.

Lehenik eta behin, kontuan hartu kezkatuta zauden zeinu fisikoak

Denok ikusi dugu komunikabideek kristal metanfetamina erabiltzen duten pertsonak erretratatzeko modua, alegia, fikziozko telebista saioetan edo nonahi dauden "aurretik eta ondoren" argazkiak falta diren haginak eta aurpegiko labanak nabarmentzen dituztenean.

Egia da metanfetaminak sintoma fisiko eta ikusgarriak sor ditzakeela zenbait jenderi, besteak beste:

• pupila dilatazioa
• begi mugimendu azkar eta astunak
• aurpegiko uzkurdurak
• izerdia handitu
• gorputzeko tenperatura altua
• gorputzaren mugimendu edo dardara astinduak edo kizkurtsuak
• jateko gogoa eta pisua galtzea
• hortzetako karioa
• energia eta ilusio handia (euforia)
• ilea eta larruazala maiz urratzen edo pikatzen
• zauriak aurpegian eta larruazalean
• etengabeko hizkera azkarra

Buruko min biziak eta lo egiteko zailtasunak ere aipa ditzakete.

Garrantzitsua da gogoratzea sintoma horiek beste azalpen batzuk izan ditzaketela: antsietatea edo buruko osasuneko beste kezka batzuk, larruazaleko egoerak edo tratatu gabeko hortzetako arazoak, batzuk aipatzearren.

Are gehiago, metanfetamina erabiltzen duten guztiek ez dituzte seinale horiek erakutsiko.

Seinale horietako batzuk (edo bat ere ez) erakusten dituen maiteak kezkatzen bazaitu, ziur aski komeni da haiekin elkarrizketa bat izatea. Ziurtatu beste aukera batzuei adimena irekita duzula eta hipotesiak egiten ez dituzula.

Egin balizko portaeraren zeinu guztiak ere

Metanfeturak erabiltzeak aldarte eta portaera aldaketak ere ekar ditzake. Berriro ere, beheko seinaleek beste arrazoi batzuk izan ditzakete, besteak beste, estresa, antsietatea, nahasmendu bipolarra edo psikosia.

Zure maitearekin hitz egiteak sintoma horiek eragiten dituen edozeren bidez lagundu nahi duzula jakin nahi du. Lagungarriena izaten da pertsonalki antzeman dituzun sintometan zentratzea eta balizko kausen inguruko hipotesiak egitea saihestea.

Metametala erabiltzen duen norbaitek portaera eta emozioetan aldaketa nabarmenak izan ditzake, besteak beste:

• jarduera handitu, hiperaktibitatea edo egonezina bezala
• portaera inpultsiboa edo ezustekoa
• erreakzio oldarkorrak edo bortitzak
• jokaera urduria, urduria edo suminkorra
• besteen susmoa (paranoia) edo bestelako sinesmen irrazionalak (engainuak)
• bertan ez dauden gauzak ikusi edo entzutea (haluzinazioak)
• lo gutxi edo ezer gabe lo egitea egun batzuetan

Metanfetaminaren ondorioak desagertu ondoren, honako hauek dakartzate:

• muturreko nekea
• depresio sentimenduak
• muturreko suminkortasuna

Nola sortu zure kezkak

Maite batek kristal metametroa erabiltzen duen ala ez kezkatzen baduzu, zure apusturik onena haiekin elkarrizketa irekia izatea da.

Substantzien erabilerak itxura ezberdina izan dezake guztiontzat. Ezinezkoa da norbaitek zer behar duen (edo ez) zehaztea haiekin hitz egin gabe.

Elkarrizketa honen inguruko bideak emaitzan alde handia izan dezake. Hona hemen zure kezkak errukiz eta arretaz nola komunikatu.

Egin ikerketa batzuk

Inoiz ez du minik egiten kristalaren metanfetaminaren erabilera eta substantzia kontsumoaren nahastea zure maitearekin hitz egin aurretik.

Zure ikerketa egiteak haien esperientziaren inguruko informazio gehiago eman dezake. Menpekotasuna garuna aldatzen duen gaixotasuna da; beraz, kristal metanfetaminaren mendeko jende askok ezin du bere kabuz erabiltzeari utzi.

Substantzien kontsumoari buruzko informazio zientifikoan oinarritutako informazio zehatzak hobeto uler diezaioke metanfetaminak nola sentiarazten dituen eta zergatik sentitzen diren behartuta berau erabiltzen jarraitzera.

Ez dakizu ziur nondik hasi? Metodologiaren mendekotasuna aitortu eta tratatzeko gure gidak lagun dezake.

Adi itzazu zure kezkak errukiz

Aukeratu zuek bi besterik ez duzuen momentua eta umore txarrean daudela dirudi. Saiatu jendea ustekabean sartuko ez den lekua aurkitzen.

Zer esan nahi duzun badakizu, pentsa ezazu aurretik idaztea. Ez duzu zertan gidoi batetik irakurri haiekin hitz egiten duzunean, baina boligrafoa paperean jartzeak zure puntu garrantzitsuenak murrizten lagun zaitzake.

Bestela, egin dezakezu:

• Hasteko esaten diezu zenbat zaintzen dituzun.
• Aipatu kezkatzen zaituzten zenbait gauza nabaritu dituzula.
• Seinalatu kezkatzen dituzun gauza zehatzak.
• Berriro ere zaintzen dituzula eta behar badute zure laguntza eskaini nahi duzula.

Ezin dituzu irekitzera behartu. Baina batzuetan epaiketarik egin gabe entzuteko prest zaudela jakiteak hitz egiteko nahikoa seguru sentitzen lagun diezaieke.

Ulertu ulertzen dutela agian ez direla berehala substantzien erabilera onartzeko prest sentitzen

Zure maitearekin hitz egin baino lehen, garrantzitsua da hori onartzea dira kristal metametroa erabiliz, agian ez daude esateko prest.

Agian, ukatu eta haserretu egingo dira, edo garbitu eta gauzak argituko dituzte. Baliteke denbora pixka bat igarotzea esan aurretik. Laguntza onartzeko prest sentitzen badira ere, besteen epaiketa edo legezko zigorrak kezka larriak izan ditzakete.

Pazientzia funtsezkoa da hemen. Oraingoz atzera egitea ondo dago. Azpimarratu haiek zaintzen zaituztela eta behar duten guztietan laguntza eskaini nahi duzula. Ondoren, jaregin momentuz.

Entzun (benetan) prest egotea

Ikerketa kopuru batek ezin du esan zure maitearekin gertatzen ari zena zehazki.

Jendea edozein arrazoi konplexuengatik hasten da substantziak erabiltzen, trauma eta bestelako estutasun emozionalak barne. Zure maiteak soilik esan diezazuke erabileran zeresana duten faktoreei buruz.

Zure kezkak partekatu ondoren, eman hitz egiteko eta entzuteko aukera. Baliteke xehetasun gehiago emateko edo zergatik erabiltzen hasi diren azaltzeko prest sentitzea. Horrek hobekien nola lagundu dezakezun jakiteko balio dezake.

Entzun modu enpatikoan:

• sentimenduak balioztatuz
• begi harremana eta zure arreta osoa eskainiz
• aholkurik ez ematea eskatu ezean

Saihestu akats horiek

Ez dago norbaitekin substantzia kontsumo potentzialaz hitz egiteko modu zuzenik, baina bidean gauza batzuk ekidin nahi dituzu.

Kritikoa izatea edo errua jartzea

Hemen duzun helburua zure maitea laguntzea da, ez gaizki sentiaraztea.

Saihestu honelako gauzak esatea:

• «Oraintxe bertan gelditu behar duzu. Bota zure drogak tentaziorik izan ez dezazun ". (Tratamendurik gabe, nahiak, oro har, gehiago lortzera bultzatuko ditu.)
• «Ezin dut sinetsi metametroa erabiltzen ari zarenik. Ez al dakizu zein izugarria den? " (Hori egia izan daiteke, baina ez da lagungarria.)
• «Poliziei deituko diet. Gero, gelditu egin beharko duzu ". (Poliziak parte hartzearekin mehatxatzen baduzu, ziurrenik ez zaituzte konfidatuko.)

Promesak egitea

Zure maiteak agian ez du bere metanfeturaren erabileraz hitz egin nahi inori esango ez diozun agintzen ez baduzu.

Baina haien substantzien erabilera erabateko sekretua mantentzeak arriskuan jar lezake errepidean, beraz, onena da promesa irmoak egiteari eustea. Zuk ere ez duzu haien konfiantza hautsi nahi bete ezin duzun promesa eginez.

Horren ordez, eskaini kontatzen dizutena zure bizitzan beste pertsona batzuengandik pribatuan gordetzea, haien osasuna eta segurtasuna arriskuan dagoela uste ez baduzu. Animatu laguntza eskaini nahi duten konfiantzazko beste maiteak hitz egitera, terapeutarekin edo osasun hornitzailearekin, laguntza profesionala eskain diezaiekeen bitartean pribatutasuna babesten duten bitartean.

Aurrez aurre edo hizkuntza oldarkorra erabiliz

Seguruenik beldurra, kezka, tristura, haserrea sentituko duzu edo, agian, aurreko guztia.

Lagungarria da zure maitearekin hitz egitean lasai egotea, baina ez duzu emoziorik erakutsi beharrik izan beharrik. Zure hitzetan eta sentimenduetan irekitasunak eta zintzotasunak erakutsi dezakete zeinen garrantzitsuak diren eta zenbat axola zaizun.

Hori esanda, sentitzen baduzu, saihestu:

• oihukatuz edo ahotsa altxatuz
• zin egiten
• mehatxuak edo horiek uzteko manipulatzeko saiakerak
• gorputz hizkuntza itxita, besoak gurutzatu edo atzera makurtzea bezalakoa
• ahots tonu salatzailea edo gogorra
• termino estigmatizatzaileak, besteak beste, "junkie", "tweaker" edo "meth head" bezalako gauzak

Saiatu ahotsa baxua eta lasaigarria izaten. Beraiengana makurtu kanpoan beharrean. Saiatu jarrera lasaitzen.

Nola lagundu

Zure maiteak esandakoa entzun zuen, metanfetamina erabiltzen ari zela baieztatu zuen eta gero gelditu ez zekitela onartu zuen. Zer gero?

Lehenik eta behin, garrantzitsua da aintzat hartzea ezin duzula bakarrik uzten lagundu. Baina, zalantzarik gabe, baliabide lagungarrietara konektatu eta laguntza eskaintzen jarraitu ahal izango duzu berreskurapenaren bidean lan egiten duten bitartean.

Lagundu tratamendu hornitzaileei deitzen

Kristal metanfetaminaren erabilera berreskuratzeko normalean trebatutako profesionalen laguntza behar da.

Tokiko tratamendu hornitzaileak aurki ditzakezu Psychology Today bezalako terapeuta direktorio batekin, edo Google-k zure inguruko mendekotasun terapeutak bilatzen. Haien lehen mailako osasun-hornitzaileak erreferentzia bat ere eskain dezake.

Zenbait pertsonari 12 urratseko programak lagungarriak iruditzen zaizkie, beraz, zure maitea interesatuta badago, hurbilen dagoen bilera gunea aurkitzen ere lagun diezaiekezu. Narcotics Anonymous eta Crystal Meth Anonymous toki onak dira hasteko.

Beste batzuek SMART Recovery taldeek hobeto funtzionatzen dutela uste dute.

Informazio eta baliabide gehiago nahi izanez gero, bisitatu Substantzien Abusua eta Buruko Osasun Zerbitzuen Administrazioaren webgunea edo deitu doako arreta telefonora 800-662-HELP (4357) telefono zenbakira. SAMHSA laguntza-lineak tratamendu hornitzaileak aurkitzen lagun zaitzake eta doako orientazioa eskaintzen dizu hurrengo urratsetan.

Hartu hitzorduetara

Gogorra izan daiteke errekuperazioa bakarrik hastea, nahiz eta dagoeneko motibatuta egon beren kabuz.

Ahal izanez gero, eskain ezazu mediku edo terapeuta batekin egiten duten lehen hitzordura. Aldi bakoitzean ezin badituzu hartu, zure laguntzak berreskuratzeko lehen urratsak arrakastaz egiten lagunduko die eta horrek jarraitzeko aukera eman diezaieke.

Animo koherentea eskaini

Erretiratzea, irrikak, errekurritzea: horiek guztiak berreskuratzeko atal normalak dira. Baina horrek ez du esan nahi desanimatzeko sentitzen ez direnik.

Zure maiteari bere indarguneak eta haiek zaintzen dituzten bizitzako jendea gogoratzeak indartsuago eta motibatuago sentitzen lagun dezake berreskurapenaren alde lan egiten jarraitzeko, batez ere atzerapenen aurrean daudenean edo metanfetaminaren erabilera gainditzeko zer behar ez duten uste dutenean .

Beheko lerroa

Maite batek kristal metanfetamina (edo beste edozein substantzia) erabiltzen duen kezkatzen bazaizu, garrantzitsua da haiekin kezkak errukitsu konpontzea eta hipotesiak egitea saihestea.

Ezin duzu norbait zuregana irekitzera behartu. Egin dezakezuna da beti jakitea bertan egongo zarenean prest daudenean hitz egiteko eta ahal duzun laguntza eskaintzeko.

Crystal Raypole aurretik GoodTherapy-n idazle eta editore lanetan aritu da. Bere interes eremuak Asiako hizkuntzak eta literatura, japonierazko itzulpena, sukaldaritza, natur zientziak, sexu positibotasuna eta buruko osasuna dira. Bereziki, buruko osasun arazoen inguruko estigma gutxitzen laguntzeko konpromisoa hartu du.