Orkatila bihurdura altua al daukat?

Alai

• Zer da orkatila bihurdura altua?
• Orkatila bihurdura altua vs orkatila txikia
• Orkatila bihurdura handiko kokapena
• Orkatila bihurdura handiaren zantzuak
• Orkatila bihurdura handia eragiten du
• Nola diagnostikatzen dira orkatila bihurdura handiak?
• Orkatila bihurdura handiko tratamenduak
• Orkatila bihurdura berreskuratzeko denbora altua
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da orkatila bihurdura altua?

Orkatilako bihurdura altua orkatilaren goiko lotailuetako orkatila da, orkatilaren beraren gainetik. Lotailu horiek peronari eta tibiari lotzen zaizkie, korrika eta oinez bezalako ekintzetarako eremu osoa egonkortuz.

Lotailu horiek hondatu edo urratzen dituzunean - askotan orkatila biratzeagatik edo bihurritzeagatik - orkatila bihurdura handia izaten ari zara. Orratz mota hori ez da orkatilaren beheko aldean bezala.

Orkatila bihurdura altua vs orkatila txikia

Orkatila bihurdura txikiak dira orkatila bihurdura mota ohikoena. Orkatila biratu edo bihurritzen duzunean hanka barrurantz gertatzen dira, eta horrek orkatilaren kanpoaldeko lotailuak urratu edo luzatu egiten dira.

Orkatila bihurdura handiak orkatila hezurra haustuta duzunean gerta daitezke. Batzuetan, gerta daitezke lotailu deltoideak, orkatilaren barrualdeko lotailuak urratu direnean. Baliteke mina sentitzea deltoideen eremuan, orkatila altuko lotailuetan edo peronean ere.

Orkatila bihurdura handiei orkatila bihurdura sindesmotikoak ere deitzen zaizkie parte hartzen duten hezur eta lotailuen ondoren.

Orkatila bihurdura handiko kokapena

Eredu honek orkatila bihurdura handian kaltetutako hezurren eta lotailuen eremua erakusten du.

Orkatila bihurdura handiaren zantzuak

Mina eta hantura bezalako orkatila bihurdura baten sintoma tipikoekin batera, orkatila bihurgune altuaren kasuan kontutan hartu beharreko xehetasunak daude.

Orkatila bihurdura handia izan baduzu, agian oinean eta orkatilan pisua jartzeko gai izango zara, baina seguruenik mina izango duzu orkatilaren gainetik, peronearen eta tibiaren artean.

Litekeena da mina handiagoa izatea eskaileretan gora edo behera egitean edo orkatilako hezurrak gorantz okertzea eragiten duten jarduerak egitean.

Orkatila bihurgune altu batek peronea haustura ere eragin dezake.

Orkatilako hezurretako bat hautsi baduzu orkatilako bihurdura altuarekin batera, ezin izango duzu oin hori pisatu.

Orkatila bihurdura handia eragiten du

Orkatila bihurdura handiak orkatila bihurritu edo biratzean gertatzea ohikoa da. Gehienetan, oina hankaren kanpoko aldera biratzeak bihurdura handia eragiten du.

Bihurgune mota hauek kontaktuan edo eragin handiko kirol jarduera eta kiroletan gertatu ohi dira, beraz, kirolariek garatzeko arrisku handiena dute.

Nola diagnostikatzen dira orkatila bihurdura handiak?

Orkatila bihurdura handia izan duzula uste baduzu, joan medikuari. Zuk jasandako bihurdura mota diagnostikatu dezakete.

Zure medikuak orkatilako mina non bizi duzun erakusteko eskatuko dizu. Ondoren, zure medikuak aztertuko zaitu zure mina oineko, orkatilako edo hankako beste eremu batera bideratzen den jakiteko.

Zure hanka belaunaren azpian estutu dezakete edo hanka eta orkatila kanpora biratu.

Zure minaren kokapenak lagunduko dio zure medikuari bihurdura benetan non dagoen zehazten. Orkatilako goiko lotailuetako minak orkatila bihurdura handia duzula esan nahi du.

Medikuak orkatilako eta hankako erradiografia batzuk ere hartu nahi izango ditu hautsitako hezurrak edo bestelako lesioak baztertzeko. Zenbait kasutan, tibia, peronea edo hezurra hautsita izan dezakezu orkatilan.

Medikuak zure goiko orkatilako lotailuetan lesio gehiago izan ditzakezula susmatzen badu, erresonantzia magnetikoa edo CT eskaneatzea eska diezaiekete.

Orkatila bihurdura handiko tratamenduak

Orkatila bihurdura altuek tentsio arruntenak baino denbora gehiago behar izaten dute sendatzeko. Hona hemen sendatze prozesuan eman ditzakezun urratsak.

• Izotza. Lehenik eta behin, zure medikuak orkatila ordu batzuez behin 20 minutuz aldi bakoitzean izotzea aholkatuko dizu.
• Konpresioa. Hanka konpresiozko benda arin batez biltzeak eta altxatzeak, izozteaz gain, mina eta hantura arintzen ere lagun dezake.
• Hanturaren aurkako eta minaren aurkako botikak. Hanturaren aurkako botikarik gabeko naproxenoa (Aleve) edo ibuprofenoa (Advil) bezalako sendagaiak hartzeak lesioa gunean hantura eta mina murrizten lagun dezake.
• Atsedena. Zauritutako orkatilatik eta zintatik pisua mantendu edo zauritutako eremua bikoiztu beharko duzu. Batzuetan, orkatila bihurgune altuek makuluak erabili behar dituzula edo oinetan ibiltzea ahalbidetzen duen bota bat jantzi behar duzula esan daiteke, orkatila eta oinak sendatzeko ondo kokatu bitartean.
• Indartu. Terapia fisikoa ere beharrezkoa da kasu askotan. Terapiak tendoiak sendoagoak izan ditzake lesio mota hori berriro errepikatzea ekiditeko.

Orkatila bihurdura berreskuratzeko denbora altua

Orkatila bihurdura handiko sendatzeak sei aste eta hiru hilabete bitartekoak izan ditzake, batzuetan are gehiago. Sendatzeko denbora ehun biguna zein gaizki zauritu eta hezurrak kaltetu izanaren araberakoa da.

Orkatila atletismo jardueretara itzultzeko adina sendatu den ala ez jakiteko, zure fisioterapeuta edo medikuak zure oinez eta pisua jasateko gaitasuna ebaluatuko du. Oin horretatik salto egiteko ere eska diezazukete.

Baliteke erradiografia edo bestelako diagnostiko irudi bat behar izatea sendatzea osoa den ala ez jakiteko.

Tibia eta peronearen artean gehiegi bereizten badira, adibidez, zure medikuak kirurgia zuzentzailea gomendatu dezake. Kasu horretan, errekuperatu bitartean hiru hilabete inguru bota edo bota bota beharko duzu, ondoren fisioterapiara itzultzeko.

Normalean, epe luzeko emaitza ona da orkatila bihurdura handirako. Orkatila zurruna eta mugitzeko zaila izan daiteke denbora luzez, are gehiago, bihurritu arruntagoak baino. Artritisa ere sor daiteke hezurren bereizketa gehiago tratatzen ez bada.

Hartzeko

Orkatila bihurdura altuak orkatila bihurritu tipikoak baino lesio korapilatsuagoak dira, orkatilaren beheko aldean eta kanpoaldean gertatzen direnak.

Sendatzeko denbora gehiago behar izaten dute eta, batzuetan, hiru hilabetetik gorakoa behar izaten dute, hala nola, ezpalak, botak jantzita edo oinez sartuta eta terapia fisikoa bezalako tratamenduak konpontzeko.

Tratamendu egokiarekin, ordea, orkatila bihurdura altua guztiz sendatu daiteke. Kirolaria bazara (edo ez bazara ere), baliteke orkatila orrazten edo zintatzen jarraitu behar izatea lesioaren errepikapena ekiditeko.