Ederra sentitzeko osagarri onenak

Alai

• Berrikuspena

Soinu ederragoak futurista egiten zaituzten kapsulak hartzea. Berriro ere, hau XXI. mendea da, eta etorkizuna orain itxura hobetzeko potentziala duten osagarrietarako. Pilula batean nahiko? Eman izena, baina, jakina, ohiko ohartarazpenarekin: Osagaiak ez daude Elikagaien eta Botiken Administrazioak arautzen eta hartzen ari zaren beste botika batzuekin elkarreragin dezakete, baita bigarren mailako efektuak ere. Beti bezala, erosi entzute handiko negozio batean eta egiaztatu zure medikuarekin hauetako bat hartu aurretik, zuretzat egokiak direla ziurtatzeko. Baina lehenik eta behin, begiratu efektu itxaropentsu hauek:

Azal gazteagoa

Larruazaleko minbizia izateko arriskua areagotzeaz gain, eguzkiaren UV izpien eraginpean larruazalaren adina bizkortzen da ("argazkien zahartzea" deitzen zaio), dermisa orban marroiak eta larruazal itxura erorketa (eww) bihurtuz. Eguzkia babesteko gomendatutako neurri guztiak hartu behar dituzun arren, espektro zabaleko eguzkitako kremarekin barnatzea barne (azterketa batek aurkitu du behar genukeen kopuruaren erdia baino gutxiago aplikatzen ari garela), International Journal of Molecular Science erakusten du Erdialdeko Amerikako iratze-landare baten extractoa duten kapsulek, Polypodium leucotomos izenekoak, eguzki-kalteak babesteko geruza bat gehi dezaketela. Litekeena da bere botere antioxidatzailea dela eta, landare harrigarri honek eguzki-erredurak luzatzen laguntzen duela eta larruazala esposizio osteko sendatzen eta birsortzen laguntzen du.

A zerrendako figura

Jada osasuntsu eta ariketa fisikoa egiteko plana martxan jarri duzu, baina oraindik zure gorputz hiltzailea noiz gauzatuko zain? Sphaeranthus indicus (medikuntza ayurvedikoan oso erabilia den landare loreduna) eta Garcinia mangostana (mangostano fruituen azaletatik) belar parekatzerik gabeko bizkorrak bizkortu egin zaitzake. Markaren izenarekin kapsuletan kontzentratuta Berriro Gorputz Meratrimbelar konbinazio indartsu hau Elikagai sendagarrien aldizkaria Osagarria egunero bi aldiz zortzi astetan hartzen zutenei laguntzeko, gerritik bost zentimetro gutxi gorabehera, aldaketatik bi zentimetro eta erdi eta marko orokorretik 11,5 kilo inguru; plazeboak emandako taldeak 3 kilo inguru baino ez zituen galdu. (Lortu informazio gehiago nola lortu zure gorputz onena bi astetan.)

Azala leuna eta ihintza

Neguko larruazala apainduta daukagu. Zu ere bazara, saiatu landare pinu azala ateratzen zure edertasun errutinan. Frantziako itsas pinu baten azaletik dator, eta aurkitu da larruazaleko elastikotasuna eta hidratazioa hobetzen dituela, Patricia Farris M.D., Metairie-ko (Louisiana) batzordeko dermatologo eta Tulane Unibertsitateko irakasle elkartu klinikoaren arabera. Osagarria sei astez hartu ondoren, emakumeek, batez ere larruazal lehorra dutenek, larruazaleko hezetasunean gorabehera larriak dituztela jakinarazi du ikerketa batek. Larruazalaren Farmakologia eta Fisiologia. Kapsulek azido hialuronikoa estimulatzen dutela dirudi, gorputzean naturalean gertatzen den lubrifikatzailea, zure larruazala hidratatzen eta koskortzen laguntzen duena eta adinarekin gutxitu daitekeena. Zentzuzkoa da zimur injektagarri betegarriak sarritan azido hialuronikoarekin formulatzea; orratzik gabeko saiakera egin dezakezu.

Begi argiak

Zirkulu ilunak, gorritasuna eta hauspoa itsusiak erraz izan daitezke loaren zorraren ondorioak.Suediatik kanpoko zientziak baieztatu du lo egiteko gaitasuna duten pertsonak ondo atseden hartzen duten arraza baino erakargarriagoak direla hautematen dutela eta zure begiak direla zein kanpalekutan kokatzen zaren adierazle indartsuenetakoak. Lo egin ahal izateko zure barneko gorputzaren erlojua berrezartzen laguntzeko. eta peepers biziagoak, Trevor Cates, ND, Park Cityko (Utah) mediku naturista batek dosi baxuko melatonina epe laburreko ikastaroa iradokitzen du; gure gorputzak modu naturalean askatzen du logura eragiten duen hormona ilunabarrean, baina gauean argiarekiko esposizioak, elektronikak errebotatzen duen dirdirak barne, bere sorrera oztopatu dezake. Cates doktoreak ohartarazi du osagarri horretatik gehiegi hormonak eta loaren zikloa desoreka daitezkeela eta lo egiten duen espezialista batekin hitz egitea gomendatzen du aste batzuk osagarria probatu baduzu (eta gaueko Trivia Crack ohitura eman baduzu) ) eta oraindik lotan egoteko edo lotan egoteko arazoak dituzte.

Ile lodiagoa eta distiratsuagoa

Arrainik jaten ez baduzu, baliteke omega-3 funtsezko gantz azidoak, azido eikosapentaenoikoa (EPA) eta azido docosahexaenoikoa (DHA) eskas izatea. Gantz-azido hauek onura ugari eskaintzen dituzte, hala nola garunaren indarra areagotzea eta bihotzeko gaixotasunen aurka babestea. Jarrai ezazu eta gehitu zerrenda horri "ile lodiagoa eta distiratsuagoa", Cates doktoreak dioenez, omega-3ak larruazala eta ile-folikuluak elikatzen eta hidratatzen laguntzen du. Arrain olioaren kapsulak EPA eta DHA lortzeko modu erraza dira. Ziurtatu aukeratzen duzun produktua metal astunik gabe dagoela, hala nola merkurioa, eta Cates doktoreak dioenez: "Botila irekitzean kapsulek arrain usaina badute, rantziak egon daitezke eta hobe da botatzea". Erosi entzute handiko saltzaile bati.

Sexy hankak

Eskerrik asko amari zure sudur perfektuagatik, adimen azkarragatik eta hanka zainengatik. Itxaron-marratu azken zati hori. Ohituta zaudenean, haur-armiarma zainak azkenean ama-tamainako barize handitan aurrera egin daitezke (biak zainetako balbula akastunetatik sortutakoak) eta lotsa. Lehendik dauden squiggles desagertzea nahi baduzu, ziurrenik zainetako espezialista batekin prozedura bat beharko duzu, dio Cindy Asbjornsen, DO, FACPh, South Portland-eko (Maine) Venin Healthcare Center-eko flebologoa eta sortzailea. Baina gaineratzen du, osagarriek etorkizunean 'bide orri bat' zure hanketan sor ez dadin lagun dezakete. A Cochrane Berrikuspena aurkitu zuen zaldi-gaztainondoaren haziaren eszin kimikoak (landare batetik datorrena) zainetan zirkulazio txarraren sintomak murrizten dituela, hala nola hantura; kasu batzuetan, kapsulak sarritan gomendatutako, baina desatseginak diren konpresio galtzerdiekin lehiatu ziren.

Sartu irabazteko! Zure urtea da ebazpenak lortzea lortzen duten pertsonen ehuneko 8! Sartu SHAPE UP! Meratrim eta GNC Zozketekin asteko hiru sarietako bat irabazteko aukera (Shape Magazinerako urtebeteko harpidetza, GNC®-rako 50,00 $-ko opari-txartel bat edo Re-Body® Meratrim® 60 zenbakiko pakete bat). Etxeko gimnasio sistema baten sari nagusiaren marrazkian ere sartuko zara! Ikusi arauak xehetasunetarako.

Berrikuspena