Zer jakin behar duzu buruko mina eta bizkarreko mina batera gertatzen direnean

Alai

• Zerk eragiten du buruko mina eta bizkarreko mina batera?
• Lesioa
• Jarrera eskasa
• Hilerokoaren sindromea (PMS)
• Haurdunaldia
• Infekzioak
• Migraña
• Artritisa
• Heste irritable sindromea (IBS)
• Fibromialgia
• Giltzurrunetako gaixotasun polikistikoa (PKD)
• Garuneko aneurisma
• Nola diagnostikatzen dira buruko mina eta bizkarreko mina?
• Zein da buruko mina eta bizkarreko minaren tratamendua?
• Zure medikua noiz ikusi
• Nola saihestu bizkarreko minarekin buruko mina
• Beheko lerroa

Batzuetan buruko mina eta bizkarreko mina izan ditzakezu aldi berean. Sintoma horiek sor ditzaketen hainbat egoera daude.

Jarraitu irakurtzen gehiago ikasteko eta erliebea nola lor dezakezu.

Zerk eragiten du buruko mina eta bizkarreko mina batera?

Honako baldintza hauek buruko mina eta bizkarreko mina batera sor daitezke:

Lesioa

Batzuetan, lesioek, auto istripu batek, erorketak edo kirola egitean jasandakoek, buruko mina eta bizkarreko mina batera sor ditzakete.

Jarrera eskasa

Jarrera eskasak buruaren, lepoaren eta bizkarraren muskuluak estutu ditzake. Jarrera txarra denboran zehar mantentzeak buruko mina eta bizkarreko mina garatzea ekar dezake.

Hilerokoaren sindromea (PMS)

PMS ovulazioaren unea eta aldi bat hasten denean gertatzen diren sintoma fisiko eta emozionalen multzoa da.

Buruko mina eta bizkarreko edo sabeleko mina PMS sintoma arruntak dira. Begiratu beharreko beste sintoma batzuk honako hauek izan daitezke:

• puztuta
• bular puztuta edo samurrak
• suminkortasuna

Haurdunaldia

Buruko mina eta bizkarreko mina dira haurdunaldian ondoeza eragiteko ohiko arrazoiak. Ondorioen beste zenbait arrazoi posible daude:

• idorreria
• maiz urination
• goragalea
• botaka

Infekzioak

Hainbat infekziok buruko mina eta bizkarreko edo gorputzeko minak batera sor ditzakete. Ezagutzen duzun adibide arrunt bat gripea da.

Beste bi baldintza dira meningitisa eta entzefalitisa. Birus edo bakterio infekzioak maiz eragiten ditu.

Meningitisa garuna eta bizkarrezur muina inguratzen duten ehunen hantura da.Entzefalitisa garuneko ehunaren hantura da.

Meningitisa gripearen antzeko sintoma orokorrekin has daiteke eta bizkor sintoma larriagoetara joan daiteke, hala nola:

• buruhauste larria
• lepo zurruna
• sukar handia

Entzefalitisa honakoak izan daitezke:

• buruko mina
• lepoaren zurruntasuna edo mina
• gripearen antzeko sintoma arinak

Migraña

Migraña buruko min biziak eta zirraragarriak dituen egoera da. Mina normalean buruaren alde batean bakarrik gertatzen da.

Badago migraña eta bizkarreko mina elkarren artean daudela.

Artritisa

Artritisa artikulazioen hantura da, eta horrek mina eta zurruntasuna sor ditzake. Normalean okerrera egiten du adinean aurrera egin ahala.

Artritisa lepoan edo goiko bizkarrean gertatzen bada, buruko minak sor ditzakezu bizkarreko eta lepoko minaz gain.

Heste irritable sindromea (IBS)

IBS gaixotasun gastrointestinala (GI) nahastea da, beherakoa, idorreria eta karranpak bezalako sintomak sor ditzake. GI traktuaz gain, gorputzeko beste arlo batzuetan ere eragina izan dezake, buruko mina eta bizkarreko mina bezalako sintomak eraginez.

Fibromialgia

Fibromialgia sintoma multzo bat da, gorputz osoan sumatu daitekeen mina, muturreko nekea eta lo egiteko arazoak biltzen dituena. Beste sintoma batzuk izan daitezke:

• buruko mina
• eskuetan eta oinetan koskorrak
• memoriarekin arazoak

Giltzurrunetako gaixotasun polikistikoa (PKD)

PKD giltzurrunetan edo giltzurrunetan kantzerrarik gabeko kisteak sortzen diren herentziazko egoera da. Horrek buruko mina eta mina sor ditzake bizkarrean edo alboan.

Aztertu beharreko beste sintoma batzuk hipertentsio arteriala eta gernuan odola daude.

Garuneko aneurisma

Garuneko aneurisma gertatzen da garuneko arteria bateko hormak ahultzen direnean eta puzten hasten direnean. Aneurisma hausten bada, bizitza arriskuan jar dezake. Sintomak honako hauek izan daitezke:

• bat-bateko buruhauste larria
• lepoaren zurruntasuna edo mina
• ikuspegi bikoitza

Zuk edo beste norbaitek aneurisma bat duela uste baduzu, deitu 911 telefonora edo joan zaitez gertuen dagoen larrialdietara.

Zenbait kasutan, buruko mina eta bizkarreko mina gaixotasun larriagoaren seinale izan daitezke. Beti bilatu larrialdietako arreta sintoma hauetakoren bat izanez gero:

• buruko mina edo bizkarreko mina sukarrak lagunduta
• lesio edo istripu baten ondoren gertatzen den mina
• meningitisaren sintomak, besteak beste, buruko mina larria, sukarra, lepo gogorra eta goragalea edo botaka
• bizkarreko mina maskuria edo hesteen kontrola galtzea eragiten duena

Nola diagnostikatzen dira buruko mina eta bizkarreko mina?

Buruko mina eta bizkarreko mina diagnostikatzerakoan, zure medikuak azterketa fisikoa egingo du eta zure historia medikoa hartuko du. Honako gauzak jakin nahi dituzte:

• zenbat denbora daramazu mina jasaten
• minaren izaera (zein intentsitate duen, noiz gertatzen da eta non gertatzen da?)
• sintoma osagarririk izan baduzu

Ondoren, medikuak proba osagarri batzuk egin ditzake diagnostikoa egiteko. Horietako batzuk honakoak dira:

• zutik, oinez eta eserita bezalako zeregin errazak burutzeko duzun gaitasuna ebaluatzea
• azterketa neurologikoa, erreflexuak bezalako gauzak probatzea barne
• odol analisiak, panel metabolikoa edo odol zenbaketa osoa (CBC) bezalako gauzak sar ditzake.
• irudi probak, besteak beste, X izpiak, CT eskaneatzea edo MRI eskaneatzea
• elektromiografia (EMG), nerbioetako seinale elektrikoak eta muskuluak nola erantzuten dituzten neurtzen duena

Zein da buruko mina eta bizkarreko minaren tratamendua?

Zure medikuak zurekin lan egingo du zure egoerarako aproposa den tratamendu plana garatzen. Buruko mina eta bizkarreko minaren tratamenduen adibide batzuk honako hauek dira:

• Atsedena hartu.
• Aplikatu konpresa hotzak edo beroak buruan, lepoan edo bizkarrean.
• Hartu hanturaz kanpoko antiinflamatorioak (AINE) errezetarik gabe (OTC) mina arintzeko. Adibide gisa, aspirina, ibuprofenoa (Advil) eta naproxeno sodikoa (Aleve) daude.
• Hartu AINEak edo gihar erlaxatzaileak errezetarik gabeko botikek minerako balio ez badute.
• Hartu antidepresibo triziklikoen dosi txikiak, bizkarreko edo buruko minarekin lagun dezaketenak.
• Lortu kortisona injekzioak, bizkarreko mina arintzen lagun dezaketenak.
• Egin masaje bat gihar estuak askatzeko.

Azpiko egoera batek zure buruko mina eta bizkarreko mina eragiten baditu, zure medikuak ere hori tratatzeko lan egingo du. Adibidez, bakterio infekzio batek zure egoera eragiten badu, medikuak antibiotikoak aginduko dizkizu.

Zure medikua noiz ikusi

Antolatu medikuaren bisita zure sintomak eztabaidatzeko buruko mina baduzu eta pakete mina baduzu:

• larria da
• itzultzen da edo ohi baino maizago gertatzen da
• ez da atsedenarekin eta etxean tratamenduarekin hobetzen
• eguneroko jarduera arruntetan eragiten du

Nola saihestu bizkarreko minarekin buruko mina

Bizkarreko minarekin buruko minak sor ditzakeen arrazoiak prebenitzeko gauza hauek egin ditzakezu:

• Saiatu eserita edo zutik jarrita jarrera ona izaten.
• Buruak edo bizkarreko lesioak ekiditeko neurriak hartu. Altxatu objektu astunak behar bezala. Erabili segurtasun uhala autoan. Jantzi babes ekipamendu egokia kirola egitean.
• Bizimodu osasuntsua aukeratzea. Ariketa fisikoa egin maiz, pisu osasuntsua mantendu eta ez erretzea.
• Kudeatu beste egoera batzuk, hala nola hipertentsio arteriala.
• Saihestu infekzioak eskuetako higiene ona landuz. Ez partekatu gauza pertsonalik eta saihestu gaixo egon daitezkeen pertsonak.

Beheko lerroa

Buruko mina eta bizkarreko mina batera gerta daitezkeen hainbat egoera daude. Adibide gisa, PMS, infekzioa edo lesioa daude.

Zenbait kasutan, buruko mina eta bizkarreko mina lasaitu daitezke atsedenarekin eta etxeko zainketekin. Hala ere, minak irauten badu, larria bada edo funtzionatzeko gaitasunean eragina badu, joan medikuari zure sintomen inguruan hitz egiteko.