Pre-diabetesa: zer den, sintomak eta nola sendatu

Alai

• Ezagut ezazu diabetesa izateko arriskua
• Pre-diabetesaren sintomak
• Nola tratatu aurre diabetesa eta saihestu diabetesa
• Pre-diabeteak sendabidea du

Pre-diabetesa diabetesaren aurreko egoera da eta gaixotasunaren progresioa prebenitzeko abisu gisa balio du. Norberak jakin lezake odol-analisi sinple batean diabetikoa dela, odoleko glukosaren maila behatu daitekeela oraindik barau egiten duen bitartean.

Aurretik diabeteak adierazten du glukosa ez dela ondo erabiltzen eta odolean pilatzen ari dela, baina hala ere ez duela diabetearen ezaugarririk. Gizabanakoa diabetiko aurreko kontsideratzen da odoleko glukosaren baraualdiko bere balioa 100 eta 125 mg / dl artean aldatzen denean eta diabetikoa kontsideratzen da balio hori 126 mg / dl iristen bada.

Odoleko glukosaren balioak handitzeaz gain, gantzak sabelean pilatu badituzu, sartu zure datuak test honetan diabetesa izateko arriskua zein den jakiteko:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ezagut ezazu diabetesa izateko arriskua

• Arra
• femeninoa

• 40 urtetik beherakoak
• 40 eta 50 urte bitartean
• 50 eta 60 urte bitartean
• 60 urte baino gehiago

• 102 cm baino handiagoak
• 94 eta 102 cm artean
• 94 cm baino gutxiago

• Bai
• Ez

• Astean bi aldiz
• Astean bitan baino gutxiago

• Ez
• Bai, 1. mailako senideak: gurasoak eta / edo anai-arrebak
• Bai, 2. mailako senideak: aiton-amonak eta / edo osabak

Pre-diabetesaren sintomak

Pre-diabeteak ez du sintomarik eta fase honek 3 eta 5 urte bitartean iraun dezake. Epe horretan pertsonak bere burua zaintzen ez badu oso litekeena da diabetesa garatzea, sendabiderik ez duen eta eguneroko kontrola behar duen gaixotasuna.

Pertsona batek diabetesa duen jakiteko modu bakarra probak egitea da. Odoleko glukosa barau arrunta 99 mg / dl-ra artekoa da, beraz, balioa 100 eta 125 artean dagoenean, pertsona dagoeneko diabetesaren aurretik dago. Diabetesa diagnostikatzeko ere balio duten beste proba batzuk kurba gluzemikoa eta hemoglobina glikatuaren proba dira. % 5,7 eta% 6,4 arteko balioak diabetearen aurreko adierazgarri dira.

Proba hauek medikuak diabetesa susmatzen duenean egin daitezke, familiako aurrekariak daudenean edo urteroko azterketa batean, adibidez.

Nola tratatu aurre diabetesa eta saihestu diabetesa

Prebetesak tratatzeko eta gaixotasunaren aurrerapena prebenitzeko, dieta kontrolatu behar da, gantzak, azukrea eta gatza hartzea murriztuz, odol-presioari arreta jarri eta jarduera fisikoa egin, hala nola egunero ibiltzea, adibidez.

Dieta pasioko irina bezalako jakiak gehitzea eta hosto berde ilunak egunero jatea odoleko azukre gehiegizkoari aurre egiteko modu bikainak dira. Eta estrategia horiek guztiak hartuz soilik lortuko da diabetesaren garapena prebenitzea.

Zenbait kasutan, medikuak Metformina bezalako odoleko glukosa kontrolatzeko botikak erabiltzea agindu dezake, dosia behar den neurrian egokitu beharko litzateke.

Ikusi ondoko bideoa eta ikusi diabetearengatik egin ditzakezun ariketak:

Pre-diabeteak sendabidea du

Mediku jarraibide guztiak betetzen dituzten eta dieta eta ohiko jarduera fisikoa egokitzen dituzten pertsonek odoleko glukosa normalizatu dezakete, diabetesera igarotzea ekidinez. Helburu hori lortu ondoren garrantzitsua da bizimodu osasuntsu berri horri eustea odoleko glukosa berriro igo ez dadin.