Deflazioa: berrogeialdiaren ondoren mantendu beharreko 4 ohitura

Alai

• 1. Jarri maskara leku publikoetan
• 2. Eskuak maiz garbitu
• 3. Nahiago dituzu kanpoko jarduerak
• 4. Distantzia soziala mantendu

Berrogeialdiko aldi orokortua igaro ondoren, jendea kalera itzultzen hasten denean eta elkarreragin sozialak handitzen direnean, badaude neurri batzuk oso garrantzitsuak direnak, gaixotasuna transmititzeko abiadura baxua izaten jarraitzeko.

COVID-19ren kasuan, OMEk dio transmisio modu nagusiak kutsatutako pertsonekin harreman zuzena izaten jarraitzen duela, baita infekzioa duten pertsonen arnas partikulak arnastea ere. Horrela, berrogeialdiaren ondoren mantendu behar diren neurririk garrantzitsuenak hauek dira:

1. Jarri maskara leku publikoetan

COVID-19 estutu eta eztul eginez askatzen diren tanten bidez transmititzen den arnas gaixotasuna da. Beraz, maskara leku publikoetan erabiltzea oso garrantzitsua da partikula horiek beste pertsona batzuek zabaldu eta arnastu ez ditzaten, batez ere ingurune itxietan, hala nola merkatuetan, kafetegietan edo autobusetan, adibidez.

Maskarak estutu edo eztul egiten ari diren pertsona guztiek eraman behar dute, baina sintomarik gabeko pertsonek ere eraman behar dute, infekzioaren lehen sintomak agertu baino egun batzuk lehenago birusa kutsatu duten pertsonen kasuak baitira.

2. Eskuak maiz garbitu

Eskuak maiz garbitzea berrogeialdiaren ondoren jarraitu behar den beste praktika bat da, izan ere, koronabirus berriaren transmisioa kontrolatzen laguntzeaz gain, eskuek kutsa ditzaketen beste hainbat gaixotasun prebenitzen laguntzen du.

Gaixotasunen transmisioa eskuak kutsatutako gainazal bat ukitzen duzunean eta gero eskuak begietara, sudurrera edo ahora eramaten dituzunean gertatzen da, izan ere, birusak eta bakterioak gorputzera errazago sartzeko aukera ematen duten mukosak dituzte.

Eskuak garbitzeko maiz mantendu behar da eta batez ere beste jendearekin leku publiko batean egon ondoren, esaterako supermerkatuan erosketak egin ondoren. Eskuak urarekin eta xaboiarekin ezin badituzu garbitu, beste aukera bat da eskuak alkohol gelarekin edo beste desinfektatzaile batekin desinfektatzea.

3. Nahiago dituzu kanpoko jarduerak

Japonian egindako ikerketa baten arabera ^[1], coronavirus berria harrapatzeko arriskua 19 aldiz handiagoa dela ematen du barruko lekuetan. Horrela, ahal den neurrian, kanpoko jarduerak egitea aukeratu behar da, leku itxiak saihestuz, hala nola zinemak, dendak edo merkatal guneak.

Leku itxi batean joan behar baduzu, aproposa da beharrezko denbora laburrenean joatea, maskara bat eramatea, eskuak aurpegian ukitzea saihestea, beste pertsonekiko 2 metroko distantzia mantentzea eta inguruak utzi ondoren eskuak garbitzea. .

4. Distantzia soziala mantendu

Oso beste neurri garrantzitsu bat gutxienez 2 metroko distantzia soziala mantentzea da. Distantzia horri esker, eztul batek edo doministiku batek askatutako partikulak ezin dira hain azkar zabaldu jendearen artean.

Distantzia batez ere leku itxietan errespetatu behar da, baina kanpoko inguruneetan ere mantendu daiteke, batez ere jendeak babes maskara bat ez daramanean.