Forman eta Lekuan

Alai

• Berrikuspena

Ezkondu nintzenean, 9/10 tamainako ezkontzako soinekoa jantzi nuen. Soineko txikiago bat erosi nuen nahita, entsaladak jateko eta bertan sartzeko ariketa egiteko asmoz. 25 kilo galdu ditut zortzi hilabetetan eta nire ezkontza egunean, soinekoa ezin hobeto egokitzen zen.

Tamaina hau mantentzea lortu nuen nire lehen semea izan nuen arte. Haurdunaldiaren lehen hilabeteetan izandako aldaketa hormonalek izugarrizko nahasmena eragin zidatenez, ez nuen asko jan. Gosea berreskuratu nuenean, askatasunez jan nuen haurdunaldian lehenago jan ez nuen hori "harrapatzeko" eta 55 kilo irabazi nituen. Nire semea erditu ondoren, erabaki nuen ez nuela formara itzuli beharrik laster beste haur bat izateko asmoa nuelako.

Bi urte geroago, bigarren haurra erditu eta gero, 210 kilo nengoen. Kanpotik, irribarretsu nengoen eta pozik zirudien, baina barrutik, zorigaiztoko. Osasungaitza eta zorigaitza nituen nire gorputzarekin. Banekien gehiegizko pisua izateak osasunerako duen arriskuak nire bizitza kalitatea arriskuan jarriko zuela. Ez zitzaidan aitzakiarik utzi pisua galtzen atzeratzeko. Banekien aldaketak egin behar nituela, baina ez nekien nondik hasi.

Komunitateak bultzatutako asteroko aerobic klasean sartu nintzen. Hasieran, "Zer egiten dut hemen?" lekuz kanpo eta formaz kanpo sentitzen nintzelako. Berarekin geratu nintzen eta azkenean gozatzen ikusi nuen. Horrez gain, lagun bat eta biok auzotik ibiltzen hasi ginen gure haurrekin kotxetan. Lan egiteko eta etxetik kanpora ateratzeko modu bikaina izan zen.

Nutrizio aldetik, gantz gutxiko dieta bat jarraitzen hasi nintzen eta haragi ebaki argalagoak eta barazkiak gehitu (lehen gutxitan jaten nituen). Janari zabor eta azkar gehienak moztu nituen eta janari osasuntsua prestatzea azpimarratzen zuten sukaldaritza klaseetara joan nintzen. Horrez gain, egunean gutxienez zortzi edalontzi ur edaten hasi nintzen. Izozkia izan zen (eta oraindik ere) nire ahultasuna, beraz, gantz gutxiko eta bertsio arinetara jo nuen gustura egoteko nahikoa zapore emateko. Zorionez, nire senarra nire aldeko handienetako bat izan da. Gure bizitzan egin ditudan aldaketa guztiak onartu ditu eta prozesuan, osasuntsuago bihurtu da.

Kiloak jaitsi ahala, gimnasio batera sartu nintzen pisuekin entrenatzen hasteko. Entrenatzaile pertsonal batekin lan egin nuen, forma eta teknika egokiak erakutsi zizkidan, eta horrek nire onenean aritzen lagundu ninduen. Aldaketa hauekin, hilean 5 kilo inguru galdu nituen. Banekien poliki-poliki hartzea osasuntsuagoa izango zela niretzat, baina pisua betirako mantenduko zela ziurtatuko zuela. Urtebete geroago, 130 kiloko helburua lortu nuen, hau da, altuera eta gorputz motarako errealista. Orain ariketa fisikoa egitea nire zaletasuna bihurtu da eta ez bizitzeko modu bat soilik.

Berrikuspena