Rotator Cuff malko

Alai

• Zer da birakariaren eskumuturra?
• Zerk eragiten du biratzaileen eskumuturreko lesioa?
• Zein dira birakarien eskumuturreko lesioaren sintomak?
• Nor dago arriskuan biratzeko eskumuturreko lesioak izateko?
• Nola diagnostikatzen da birakariaren eskumuturreko lesioa?
• Nola tratatzen da birakariaren eskumuturreko lesioa?
• Zein da birakarien eskumuturreko lesioa?
• Nola prebenitu daiteke biratzaileen eskumuturreko lesioa?

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da birakariaren eskumuturra?

Birakariaren eskumuturra sorbalda egonkortzen laguntzen duten lau muskulu eta tendoiez osatutako taldea da. Mugimenduan ere laguntzen dute. Sorbalda mugitzen duzun bakoitzean, eskumutur biratzailea erabiltzen duzu artikulazioa egonkortzeko eta mugitzen laguntzeko.

Biratzeko eskumuturra lesio handiko eremua da. Lesio ohikoenak tentsioak, tendinitisa eta bursitisa dira.

Zerk eragiten du biratzaileen eskumuturreko lesioa?

Rotator eskumuturraren lesioak arinak eta larriak izan daitezke. Hiru kategoriatan sartu ohi dira.

Tendinitisa biragailuaren eskumuturreko gehiegizko erabilerak eragindako lesioa da. Horrek kiskaltzen du. Buruz buruko saioa erabiltzen duten tenis jokalariek eta gorantz iritsi behar duten margolariek beren lana egiteko ohi dute lesio hori.

Bursitisa biratzaileen eskumuturreko beste lesio bat da. Burtsaren hanturak eragindakoa da. Fluidoz betetako poltsak dira, eskumuturreko birakarien tendoien eta azpiko hezurraren artean kokatzen direnak.

Eskumuturreko birakarien tentsioak edo malkoak gehiegizko erabilerak edo lesio akutuak eragindakoak dira. Muskuluak hezurrekin lotzen dituzten tendoiak gehiegi luzatu (estutu) edo urratu egin daitezke, partzialki edo guztiz. Eskumuturreko birakariak erorketa, auto istripu bat edo bat-bateko beste lesio baten ondoren iragazi edo urratu egin daiteke. Lesio hauek normalean min bizia eta berehala eragiten dute.

Zein dira birakarien eskumuturreko lesioaren sintomak?

Rotator eskumuturreko lesio guztiek ez dute mina eragiten. Batzuk endekapenezko egoeren emaitza dira, hau da, birakariaren eskumuturra kaltetuta egon daiteke hilabete edo urte batzuetarako sintomak agertzen hasi aurretik.

Birakariaren eskumuturreko lesio sintoma hauek dira:

• zenbait jarduera saihestuz, mina eragiten dutelako
• sorbaldaren mugimendu sorta osoa lortzeko zailtasunak
• kaltetutako sorbaldan lo egiteko zailtasunak
• mina edo samurtasuna burura iristean
• sorbaldako mina, batez ere gauez
• sorbaldaren ahultasun progresiboa
• bizkarrean iristeko arazoak

Astebete baino gehiago daramazu sintoma hauetakoren bat bizi baduzu edo besoan funtzioa galtzen baduzu, joan medikuari.

Nor dago arriskuan biratzeko eskumuturreko lesioak izateko?

Rotator eskumuturreko lesioak akutuak edo endekapenezkoak izan daitezke.

Lesio akutuak gertakari jakin batetik gertatu ohi dira. Hauek pisutsuegiak diren objektuak altxatzeak, erortzeak edo sorbalda posizio baldarrean behartuta izatea eragin ditzakete. Gazteek birakarien eskumuturreko lesio mota hau izaten dute.

Endekapenezko lesioak epe luzerako gehiegizko erabileragatik dira. Lesio horiek izateko arriskurik handiena duten pertsonak honako hauek dira:

• kirolariak, bereziki tenislariak, beisboleko jokalariak, arraunlariak eta borrokalariak
• behin eta berriz altxatzea eskatzen duten lanak dituzten pertsonak, hala nola margolariak eta arotzak
• 40 urtetik gorako pertsonak

Nola diagnostikatzen da birakariaren eskumuturreko lesioa?

Medikuek historia medikoa, azterketa fisikoa eta irudi eskanerrak erabiltzen dituzte biratzaileen eskumuturreko lesioak diagnostikatzeko. Lantokiko jarduera fisikoei buruz galdetu dezakete. Galdera hauek zehazten dute gaixo batek endekapenezko egoera bat izateko arrisku handiagoa duen ala ez.

Zure medikuak besoko mugimendu eta indarra probatuko du. Antzeko baldintzak ere baztertuko dituzte, hala nola, nerbio koskor bat edo artritisa.

Irudi bidezko miaketak, esaterako, X izpiak, hezurrezko espoloiak identifika ditzakete. Hezur hazkunde txiki horiek birakariaren eskumuturraren tendoiaren kontra igurtzi eta mina eta hantura eragin ditzakete.

Erresonantzia magnetikoa (MRI) edo ultrasoinuak ere erabil daitezke. Tresna horiek ehun bigunak aztertzen dituzte, tendoiak eta muskuluak barne. Malkoak identifikatzen lagun dezakete, baita malkoak zein handiak eta larriak bihurtu diren erakusten ere.

Nola tratatzen da birakariaren eskumuturreko lesioa?

Tratamenduak kaltetutako besoa pausatzetik kirurgiaraino bitartekoak dira. Tendinitisa birakariaren eskumuturreko haustura bihur daiteke, eta lesioak okerrera egin dezake denborarekin. Tratamendua ahalik eta azkarren egiteak lesioak aurrera egin ez dezan.

Tratamendu ez-kirurgikoek sintomak hobetzen dituzte biraketa eskumuturreko lesioa duten pertsonen ehuneko 50 inguruan. Tratamendu mota hauek dira:

• kaltetutako sorbaldan pakete beroak edo hotzak aplikatzea hantura murrizteko
• indarra eta mugimendu sorta berreskuratzeko ariketak
• kaltetutako eremua kortisona injektatuz, hantura murrizten laguntzen duen esteroidea
• kaltetutako besoa atseden hartuta eta besoko mugimenduak isolatzeko hondoa jantzita
• hanturaren aurkako botikarik gabe, hala nola ibuprofenoa eta naproxena

Zein da birakarien eskumuturreko lesioa?

Biratzeko eskumuturreko lesioaren pronostikoa lesio motaren araberakoa da. Mayo Klinikaren arabera, biraketa-eskumuturreko lesioa dutenen erdiak ariketa fisikoa eta etxean zaintzea erabiliz sendatzen dira. Esku hartze hauek mina murrizten dute eta mugimendu sorta bultzatzen dute.

Rotator eskumuturreko malko larriaren kasuan, baliteke sorbaldaren indarra ez hobetzea, lesioa kirurgikoki zuzendu ezean.

Nola prebenitu daiteke biratzaileen eskumuturreko lesioa?

Kirolariek eta sorbalda erabiltzea eskatzen duten ogibideak dituztenek maiz atsedenaldiak hartu behar dituzte. Honek sorbaldako karga murriztu dezake. Sorbalda indartzeko eta mugimendu sorta bultzatzeko ariketak ere lagun dezakete. Eskatu zure terapeuta fisikoari tarte eta ariketa indartzeko zure birakariaren eskumuturraren funtzioa hobetzeko.

Sorbaldako minaren kasuan, kaltetutako eremua izotzeak hantura murrizten lagun dezake. Aplikatu izotza oihalez estalitako pakete batean 10 minutu baino gehiago aldi berean. Jarduera horiek berriro lesionatzen saihesten lagun dezakete.