Aho lehorreko etxeko erremedioak (xerostomia)

Alai

• 1. Elikagai azidoak jatea
• 2. Kamamila edo jengibre tea edatea
• 3. Hezegailuarekin lo egitea
• 4. Ur asko edan
• 5. Txiklea

Aho lehorreko tratamendua etxeko neurriekin egin daiteke, hala nola, te edo bestelako likidoak irenstea edo zenbait elikagai irenstea, ahoko mukosa hidratatzen eta listuaren ekoizpena suspertuz eta deshidratazioa ekidinez jarduten dutenak.

Arazoa tratatzeko neurri horiek nahikoak ez badira, hobe da medikuarekin kontsultatzea sintoma hori eragiten duen gaixotasunen bat dagoen ala ez jakiteko, tratamendu zehatzagoa eta egokiagoa egin ahal izateko. Kasu hauetan, erremedio natural hauek ere laguntza ona izan daitezke tratamenduaren osagarri gisa:

1. Elikagai azidoak jatea

Azido askorbikoan, azido malikoan edo azido zitrikoan aberatsak diren janariak jateak listuaren ekoizpena estimulatzen du, aho lehorra sentitzea gutxituz. Propietate horiek dituzten elikagai batzuk limoia, laranja, sagarra eta madaria dira, adibidez.

Elikagai horiez gain, azenario gordinak egunero irensteak ere ahoko lehortasuna murrizten laguntzen du.

2. Kamamila edo jengibre tea edatea

Aho lehorreko te aukera bikainak jengibrea edo kamamila tea dira, egunean hainbat aldiz trago txikietan hartu behar direnak. Landare hauek listuaren ekoizpena estimulatzen dute eta digestio zailtasunetan ere eragin onuragarria dute, aho lehorrekin lotutako arazoa izan baitaiteke.

Kamamila tea prestatzeko 2 koilaratxo kamamila lore lehorrekin gehitu, gehitu irakiten dagoen ur kopa eta iragazi. Jengibre tea prestatzeko, jarri 2 cm inguru jengibre sustraia eta 1L ur zartagin batean eta irakin ezazu 10 minutu inguru. Epelean, iragazi eta edan egunean zehar hainbat aldiz.

3. Hezegailuarekin lo egitea

Etxean hezegailua izateak, ahal bada gauean piztuta, aho lehorra sentitzea murrizten du, ingurunea hezeagoa baita. Gainera, lagundu dezakeen beste gauza bat ahoa itxita lo egitea eta sudurretik arnasa hartzea da.

4. Ur asko edan

Ura edateak edo azukrerik gabeko edariak maiz laguntzen du aho barrunbea hidratatuta mantentzen eta listu ekoizpena handitzen. Hala ere, edari batzuk saihestu behar dira, hala nola, freskagarriak, edari alkoholdunak edo kafeina duten edariak, hala nola te beltza edo kafea, deshidratazioa areagotzen dutenak.

Gainera, izotz zatiak xurgatzea ere aukera ona da, ahoko mukosa hidratatuta mantentzen laguntzen baitu.

5. Txiklea

Azukrerik gabeko txiklea, ahal bada zapore azidoekin, listuaren ekoizpena suspertzen laguntzen du. Xilitolarekin txiklea ere aukeratu beharko zenuke konposizioan, substantzia horrek ahoko hidratazioan laguntzen baitu.

Sintomak hobetzeko metodo natural horiek nahikoak ez badira, pertsonak medikuarengana joan behar du arazoaren jatorrian zein kausa izan daitekeen ulertzeko. Ikusi zeintzuk diren aho lehorreko arrazoi nagusiak.

Neurri horiek hartzeaz gain, oso garrantzitsua da jaki oso gaziak ekiditea, alkohola duten garbiketak saihestea, zigarroak saihestea eta ahoa are lehoragoa egiten duten antihistaminikoak edo deskongestiboak bezalako botikak ekiditea.