Hipertentsio baxuaren aurkako etxeko erremedioa

Alai

• 1. Tomate zukua laranjarekin
• Osagaiak
• Prestatzeko modua
• 2. Anana zukua jengibrearekin eta te berdearekin
• Osagaiak
• Prestatzeko modua
• 3. Ginseng tea limoiarekin
• Osagaiak
• Prestatzeko modua

Hipertentsio arterialaren aurkako etxeko erremedio bikaina laranja zukua tomatearekin edatea da, janari honek duen potasio kontzentrazio ona dela eta. Hala ere, anana zukua jengibrearekin eta te berdearekin ere aukera ona izan daiteke.

Orokorrean, hipertentsio arterialak ez ditu osasunerako ondorio larriak izaten, baina, zorabioak sor ditzakeenez, erorketak hezur batzuk haustea edo pertsonak burua jotzea eragin dezake, eta horrek zerbait larria izan daiteke. Ikusi zerk sor dezakeen hipertentsio arteriala.

Beraz, pertsona horrek maiz presio jaitsierak izaten baditu edo bihotzeko palpitazioak sentitzen baditu, komenigarria da kardiologoarekin kontsultatzea.

1. Tomate zukua laranjarekin

Tomateak eta laranjak hipertentsio arterialaren aurka borrokatzen laguntzen duten mineraletan aberatsak dira, batez ere gorputzean potasio faltak eragiten duenean. Zuku hau haurdunaldian ere erabil daiteke, haurdun dauden emakumeentzako inolako kontraindikaziorik gabe.

Osagaiak

• 3 laranja handi;
• 2 tomate heldu.

Prestatzeko modua

Kendu zukua laranjetatik eta irabiatu irabiagailuan tomateekin. Zaporea indartsuegia bada, ur pixka bat gehi dezakezu. Zuku horren 250 ml egunean bi aldiz edatea gomendatzen da, gutxienez 5 egunez, haren emaitzak ebaluatzeko.

2. Anana zukua jengibrearekin eta te berdearekin

Zuku hau oso aberatsa da uretan eta mineraletan, eta horrek odol kopurua handitzen eta presio arteriala handitzen laguntzen du. Gainera, jengibrea erro adaptogenikoa da eta horrek esan nahi du odol-presioa maila optimoetara erregulatzen laguntzen duela, altuak edo baxuak izan.

Zuku hori haurdunaldian ere irentsi daiteke, ez baitu haurdunaldia kaltetzen duten substantzirik.

Osagaiak

• 1 anana xerra;
• Eskukada 1 menda;
• 1 jengibre zati;
• 1 kopa te berde;

Prestatzeko modua

Jarri osagai guztiak irabiagailuan, irabiatu nahasketa homogeneoa sortu arte eta gero edan.

3. Ginseng tea limoiarekin

Jengibrea bezala, ginseng-a adaptogeno bikaina da, presio baxua dagoenean erregulatu ahal izateko. Limoiak, berriz, gorputza dinamizatzen laguntzen du, funtzionamendu guztia hobetuz, baita odol-presioa ere.

Osagaiak

• 2g ginseng;
• 100 ml ur;
• ½ limoi zukua.

Prestatzeko modua

Jarri ginseng-a eta ura zartagin batean irakiten 10 edo 15 minutuz. Ondoren, utzi hozten, iragazi nahasketa eta gehitu limoi zukua, eta gero edan. Te hori egunean zehar hainbat aldiz har daiteke.