Fibromialgiarako etxeko erremedioak

Alai

• 1. San Juan wort tea
• 4. Cayenne piperra
• 5. Turmeric tea

Fibromialgiaren aurkako etxeko erremedio bikaina laranja eta San Juan muztioarekin kale zukua da, biek gaixotasun horrek eragindako mina eta ondoeza arintzen laguntzen duten ezaugarriak baitituzte.

Fibromialgia gorputzeko hainbat ataletan mina eragiten duen eta sendabiderik ez duen gaixotasun kronikoa da. Hala ere, sintomak arintzeko aukera ematen duten hainbat tratamendu daude, hala nola fisioterapia, medikuak agindutako botikak erabiltzea eta terapia alternatibo batzuk. Ulertu fibromialgia zer den eta nola tratatzen den.

Etxeko erremedio hauek medikuak fibromialgiak eragindako sintomak arintzeko agindutako terapiekin batera erabil daitezke.

1. San Juan wort tea

Ginkgo biloba Txinako sendabelarra da, flavonoideetan eta terpenoideetan aberatsa, hanturaren eta antioxidatzaileen propietateak ematen dizkiona. Gainera, landare honek onura ugari ditu, hala nola, kontzentrazioa hobetzea, memoria galtzea saihestea eta antsietatea eta depresioa borrokatzea, hori baita fibromialgia eragiteko arrazoi nagusietako bat.

Osagaiak

• 5 hosto lehor edo biloba gingko hauts lehortu koilarakada bat;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Osagai guztiak nahastu eta utzi 5-10 minutuz gelditzen, iragazi eta egunean 4 aldiz hartu.

Gingko biloba osagarri gisa ere har daiteke, egunean 2 kapsulako dosian edo medikuak agindutakoaren arabera.

4. Cayenne piperra

Cayenne piperrak kapsaizina dauka, baita piperra eta pipermina ere. Substantzia honek, zenbait ikerketa zientifikoren arabera, minaren pertzepzioarekin lotura zuzena duen serotonina askatzen laguntzen du, eta hori gutxitu egiten da. Hori dela eta, zuku, irabiatu, ura eta otorduei piper Cayenne piper bat gehitzeak mina arintzen lagun dezake, baita janariak onduko piperra gehitzen ere.

Horrez gain, kapsaizina krema erostea ere posible da farmazietan, giharretako mina arintzeko, larruazalean egunean 3 edo 4 aldiz aplika daitekeena.

5. Turmeric tea

Turmerika antioxidatzaile ugari duen erroa da, eta konposatu aktibo nagusia kurkumina da, eta hanturaren aurkako efektuak ditu, fibromialgiak eragindako mina murrizten lagun dezakete. Ezagutu kurkumaren beste onura batzuk.

Osagaiak

• 1 koilaratxo turmerika hauts;
• 150 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Jarri turmerika hautsa ur irakinetan eta utzi 10 edo 15 minutu inguru. Ondoren, hozten utzi eta, behin beroa, egunean 3 edalontzi jan ditzakezu otorduen artean.

Ikusi bideo hau zure bizitza kalitatea hobetzeko ariketekin eta aholkuekin: