Berrasmatu zeure burua: zure bizitza aldatzen duten doikuntza errazak

Alai

• Berrikuspena

Iraila garai ona da balantzea egiteko eta berriki hasteko! Zu edo zure seme-alabak eskolara itzultzen ari zaren edo uda bizian igaro ondoren (4 ezkontza, haurra dutxa eta hondartzara 2 bidaia, edonor?) Ohitura ezin hobea da orain aldatu. Egin bizitzako aldaketa horietako bat ere eta ikusi zure bizitza osoa zirrikitu berri batera aldatzen hasten dela. Egin aldaketa asko eta ikusi zure bizitza dimentsio berriak hartzen (eta kontatu beheko iruzkinetan). Hasi orain!

Bizitza aldaketa garrantzitsu bat egin beharko zenuke?

Zure bizitza modu handi batean aldatzeko azkura, baina ez al zaude ziur benetan hori egiteko prest zauden? Hona hemen nola jakin.

Berrasmatu zure gimnasioaren errutina

Tonizatu, moztu eta indarberritu 7 klase berri hauekin.

Lan egin etxean: behar dituzun etxeko fitness gimnasiorako ekipoen 5 pieza nagusiak

Etxeko fitness gimnasio bat konfiguratzeak ez du diru edo leku asko beharrik izan behar. Goi mailako entrenatzaileen partaidetzak etxean lantzeko behar duzun ekipamendu nagusia erakusten du.

Aldatu itxura berehala

Ileari, aurpegiari eta gorputzari berehalako aldaketa emateko modu errazak.

Berrasmatu zure dieta

Janari erosoen klasikoen cambio de Imagen zaporetsu eta osasuntsuak.

Kristen Bell-en erronka: 30 egun zoriontsuago bat

30 aholku ditu 30 egunetan zehar: ea bera bezain sasoian eta zoriontsu egiten zaituzten!

Berrikuspena