Erremolatxak abantailak eskaintzen dizkizu zure larruazalari?

Alai

• Erremolatxa eta zahartzearen kontrakoa
• Erremolatxa eta aknea
• Erremolatxa eta larruazalaren pigmentazioa
• Erremolatxa zure osasunerako
• Erremolatxari buruz agian jakingo ez zenituzkeen gauzak
• Eraman

Erremolatxa, Beta vulgaris, osasun ona onartzen duten zenbait propietate dituzte. The Ohio State University-ren arabera, erremolatxa mineral eta bitaminetan aberatsa da, hala nola burdina eta C bitamina. Erremolatxa batek eman dezake:

• % 22 folatoaren eguneroko balioa (DV)
• % 9 zuntz DV
• Potasioaren% 8 DV

Jende askok propietate horiek larruazalaren osasunarekin lotura zuzena izan dezaketela eta izan dezaketela iradoki arren, ez dago oraingoz ikerketa kliniko zuzenik hori babesteko.

Erremolatxa eta erremolatxa zukuak larruazalari mesede egin diezaioketela dioenez, C bitaminaren edukiari zor zaio. Proposatutako propietate onuragarri horietako batzuk honakoak dira:

• zahartzearen kontrakoa
• aknea tratatzeko
• larruazala argitzea
• antioxidatzailea
• antiinflamatorioak

Erremolatxa eta zahartzearen kontrakoa

Erremolatxa C bitamina ugari duenez, batzuek erremolatxak larruazalerako onak direla uste dute, zahartze zantzuetatik babestu dezaketela iradokitzen baitute, hala nola zimurrak.

Oregon State University-ren arabera, gaur egungo C eta bitaminak, bitaminak, eragin onuragarriak dituzte larruazaleko zeluletan. C bitamina zure larruazalaren kanpoko geruzan aurkitzen da, epidermisa izenekoa, eta zure epidermisaren azpian dagoen azalean, dermis izenekoa. Dermisak honako hauek ditu:

• nerbio-bukaerak
• kapilarrak
• ile-folikuluak
• izerdi guruinak

C bitamina larruazala zaintzeko produktuen aurkako produktuetan ere aurkitzen da, hauengatik:

• propietate antioxidatzaileak
• rola kolagenoaren sintesian
• larruazala lehor konpondu eta prebenitzeko laguntza

Erremolatxa eta aknea

C bitaminaren hanturaren aurkako propietateak direla eta, aknea bezalako egoeren tratamenduetan erabil daiteke.

A-ren arabera, ordea, beste tratamendu batzuekin batera erabili ohi da, hala nola antibiotikoak eta zinka. Erremolatxa aknea sendatzeko balizko sendagai gisa iradokitzen dutenek erremolatxa eta erremolatxa zukuan aurkitzen den C bitaminan oinarrituta eska dezakete.

Erremolatxa eta larruazalaren pigmentazioa

A-ren arabera, C bitamina hiperpigmentazioa tratatzeko melanina eraketa gutxitzeko erabil daiteke. Batzuek uste dute erremolatxak C bitamina dutenez, baldintza honetarako erabil daitezkeela.

Erremolatxa zure osasunerako

A-ren arabera, erremolatxak eta bere osagaiek, hala nola belatinak eta betaina, lagundu dezaketen efektu antioxidatzaile, antiinflamatorio eta baskular-babes indartsuak eskaintzen dituzte:

• gaixotasun kardiobaskularrak kudeatu
• odol-presioa murriztu
• hantura txikiagoa
• estres oxidatzailea ekidin
• errendimendu atletikoa hobetu

Erremolatxaren osasunerako balio batzuk dietako nitratoetan aberatsak direlako izan daitezke. Zure gorputzak nitrato horiek oxido nitriko bihurtzen ditu, osasunaren alderdi askotan eragina duen funtsezko molekula bat, besteak beste, odol-hodiak odol-fluxu egokian dilatatzen lagun dezakeena, hau da:

• garunaren funtzio hobea
• odol-presioa jaitsi
• ariketa fisikoa hobetzea

Erremolatxari buruz agian jakingo ez zenituzkeen gauzak

• Erremolatxa odol arbia bezala ere ezagutzen da.
• Erremolatxa zukuaren eta gatz gatzaren konbinazioa komunitate askok erabiltzen dute, hala nola, Cincinnatin (Ohio), errepideetako izotza kontrolatzeko. Washington DCko Sustapen Sailaren arabera, ingurumenarekiko segurua den gatz gazia / erremolatxa zukuaren nahasketak erreakzio kimikoa sortzen du gatza errepide gainazalean mantentzen laguntzen duena.
• Erremolatxa zukua mundu osoan zehar erabiltzen da elikagai prozesatuentzako tindagai gorri edo arrosa natural gisa.
• Erremolatxak edozein barazkiren azukre kopuru handiena du.
• Montevalloko Unibertsitatearen arabera, erremolatxa kontsumitu ondoren, Estatu Batuetako helduen ehuneko 10etik 15era gutxi gorabehera gernua arrosa edo gorria bihurtzen da. Posible da erremolatxa kontsumitzeak kolore gorria gehitzea zure erraietan.
• Erremolatxa gorriak ohikoenak diren arren, erremolatxa zuria, urrea edo marradun gorria eta zuriarekin ere izan daiteke.
• Erremolatxa espinaka eta kinoa ere biltzen dituen Chenopod familiakoak dira.

Eraman

Erremolatxa kaloria gutxiko mantenugai iturria da, larruazala zaintzeko askotan erabiltzen den C bitamina barne.