5 Osasun Arrazoi Kuxkuxeatzeko Denbora Begiratzeko

Alai

• Berrikuspena

Zure mutilak zure kasuari buruz hitz egiten duen hurrengoan —beroegi dagoela esaten du, bere lekua behar duela, ez duela lasaitzeko gogorik— aurkeztu frogak. Ikerketek diotenez, kuxkuxeatzeko zerbait baino ez dago. Maitasun-egoerak alde batera utzita, mimokatzeak osasunerako onurak horretarako denbora har dezan konbentzituko du.

1. arrazoia: ondo sentitzen da

Cudding-ek oxitozina askatzen du, hau da, ongizatearen hormona bezala ere ezagutzen dena. "Zoriontasun orokorra areagotzen du", dio psikologoak, fisioterapeutak eta bestseller-aren egileak A Happy You: Zure azken errezeta zoriontasuna Elizabeth Lombardo.

"Jolastu, eutsi eta jolas sexualak burmuinean produktu kimikoak askatzen ditu, oxitozina bezalakoak, ongizate eta zoriontasun sentimendua sortzen dutenak", dio Renee Horowitz doktoreak, duela gutxi Farmington Hills-en Sexu Ongizaterako Zentroa ireki zuen ginekologoak. , Michigan.

Horri esker, endorfinak askatu daitezke, hau da, entrenamendu on baten ondoren edo txokolatea jaten duzunean askatzen den kimikoa, eta horrek sentimendu bikain horri laguntzen dio.

2. arrazoia: Sexy sentitzen zaitu

Kuxkuxeatzeko onurarik nabarmenena bikotekidearengana hurbiltzea da zentzu fisikoan. Besarkadak denbora sexu dibertigarria edo sexu harremanak igarotzeko denbora lasaigarria eta maitagarria sor ditzake, baina badago abantaila kimiko bat ere.

"Dopamina askatzea ere badago, hau da, sexu desioa areagotzen duen hormona kitzikatzailea", dio Horowitzek. Gainera, ikerketek erakusten dute sexua osasuntsu dagoela sasoian eta buruko arrazoiengatik ere. Beraz, irabazi-irabazi bat da.

3. arrazoia: Estresa eta odol-presioa murrizten ditu

Estresa kudeatzeko entrenatzaile eta terapeuta holistiko Catherine A. Connors-ek gogoratzen du besteekiko harreman fisikoak estresa murrizten lagun dezakeela. "Besarkatzeak, musuak edo ukimen-ekintza fisiko gehiagok oxitozina-maila areagotzen du, hau da, 'lotura' den hormona-erreakzio kimiko honek odol-presioa murrizten lagun dezake, eta horrek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du, baina aldi berean lagun dezake. estresa eta antsietatea", dio Connorsek.

4. Arrazoia: Emakumeak haurtxoekin eta bikotekideekin lotzen ditu

Fran Walfish doktore ospetsuaren doktore eta egilearen arabera, jendea kuxkuxeatzea osasuntsua da lotura emozionalaren faktore nabaria delako. "Oxitozina erditzeari eta edoskitzeari oso lotuta dagoen neuropeptidoa da, eta azken ikerketa batek erakusten du amaren eta haurraren arteko loturan eginkizun biologikoa duela", dio. "Lane Strathearnek, Baylor Medikuntza Unibertsitateko pediatriako irakasle laguntzaileak zuzendutako ikerketak, erakusten du segurtasunik gabeko atxikimenduarekin hazitako emakumeek beraiek beren seme-alabekin (eta bikotekideekin) lotura seguruak eratzeko zailtasunak dituztela".

Osasungarria da gertu egon nahi izatea. "Gutxi edo gehiegi ez da ona. Zeure erosotasun gune pertsonala behatu eta arakatu. Komunikatzaile hobea izango zara zure bikotearekin zenbat ondo sentitzen zaren eta erosotasunerako hurbilegi dagoenean", dio Walfishek. "Zure helburua zure erosotasun gunearen eta beharren arteko oreka aurkitzea da zure bikotearenarekin batera.

5. arrazoia: hobeto komunikatzen laguntzen du

David Klow-en arabera, Chicagoko ezkontzako eta familiako terapeuta batek, bizitza askotan intimitatea hobetzeko bikote askorekin lan egiten duena, kuxkuxeak eta ukitu fisiko ez-erotikoaren onura handi bat gogorarazten digu. Ezkontzako terapian bikote gehienak komunikazio arazoez kexatzen direla dio Klowek. "Jende gehienek ulertua sentitzea nahi du, eta komunikazioa ulermena eta enpatia transmititzen dituen ibilgailua da. Hitzik gabeko komunikazioa oso modu indartsua izan daiteke zure bikotekideari: 'Oso zaitut' esateko", dio. "Birak egitea: 'Badakit nola sentitzen zaren' esateko modu bat da. Gure bikotekideak ezagunak sentitzeko aukera ematen digu hitzek ezin dituzten moduetan ".

Klow-k bikoteak harreman aberatsagoa izaten lagun dezakeen komunikazio modu gisa pentsatzea proposatzen du.

Berrikuspena