Puerperioa: zer den, zaintza eta emakumearen gorputzean zer aldatzen den

Alai

• Zer aldatzen da emakumearen gorputzean
• 1. Bularrak estuagoak
• 2. Sabela puztuta
• 3. Baginako odoljarioaren itxura
• 4. Kolikoak
• 5. ondoeza eskualde intimoan
• 6. Gernu-inkontinentzia
• 7. Hilekoaren itzulera
• Beharrezko zainketak puerperioan zehar

Puerperioa erditze egunetik emakumearen hilekoa itzuli arte, haurdunaldiaren ondoren, 45 egun arte iraun dezakeen erditze osteko aldia da, bularra nola egiten den kontuan hartuta.

Puerperioa hiru etapatan banatzen da:

• Berehalako erditze aldia: erditze osteko 1.etik 10.era;
• Puerperio berantiarra: derditze osteko 11tik 42ra;
• Urruneko Puerperioa: erditze osteko 43. egunetik aurrera.

Puerperioan emakumeak aldaketa hormonal, fisiko eta emozional ugari jasaten ditu. Epe horretan normala da "hileko" mota bat agertzea, hau da, erditzeak eragindako hemorragia normala, loch izenekoa, ugari hasten dena baina pixkanaka gutxitzen dena. Hobeto ulertu zer diren lochiak eta zein diren neurri garrantzitsuak.

Zer aldatzen da emakumearen gorputzean

Puerperio garaian, gorputzak beste hainbat aldaketa izaten ditu, emakumea jada haurdun ez dagoelako bakarrik, baita haurtxoari bularra eman behar diolako ere. Aldaketa garrantzitsuenetako batzuk hauek dira:

1. Bularrak estuagoak

Bularrak, haurdunaldian moldagarriagoak eta inolako ondoezik izan ez zituztenak, normalean gogorragoak bihurtzen dira esnez beteta daudelako. Emakumeak bularra emateko gai ez bada, medikuak esnea lehortzeko sendagai bat adieraz dezake eta haurtxoak haurrentzako formula hartu beharko du, pediatrak adierazita.

Zer egin: bular osoko ondoeza arintzeko, beroetan konpresa epela jar dezakezu eta edoskitzea 3 orduro edo haurrak nahi duen guztietan. Begiratu hasiberrientzako edoskitze gida osoa.

2. Sabela puztuta

Sabelak puztuta jarraitzen du oraindik umetokia tamaina normalean ez dagoelako, egunero gutxitzen baita nahiko flaccid. Zenbait emakumek sabelaldeko hormako muskuluak erretiratzea ere jasan dezakete, abdominoko diastasia izeneko egoera, ariketa batzuekin zuzendu beharrekoa. Ulertu hobeto zer den sabeleko diastasia eta nola tratatu.

Zer egin: bularra emateak eta sabeleko gerrikoa erabiltzeak umetokia bere tamaina normalera itzultzen laguntzen dute eta sabeleko ariketa zuzenak egiteak sabelaldea indartzen laguntzen du, sabelaren laztasunari aurre eginez. Ikusi erditzearen ondoren egiteko eta sabelaldea indartzeko zenbait ariketa bideo honetan:

3. Baginako odoljarioaren itxura

Umetokiaren jariatzeak pixkanaka-pixkanaka irteten dira, eta hori dela eta, hilekoaren antzeko odoljarioa gertatzen da, loch deitzen dena, lehen egunetan biziagoa baina egunero gutxitzen dena guztiz desagertzen den arte.

Zer egin: tamaina handiagoa eta xurgatzeko ahalmen handiagoa duen xurgatzaile intimo bat erabiltzea gomendatzen da eta odolaren usaina eta kolorea beti behatzea, infekzioaren zeinuak azkar identifikatzea, hala nola: usain txarra eta kolore gorri distiratsua 4 baino gehiagorako. egunak. Sintoma horiek badaude, medikuarengana jo behar duzu ahalik eta azkarren.

4. Kolikoak

Bularra ematean normala da emakumeek karranpa edo sabeleko ondoeza izatea, umetokia tamaina normalera itzultzen duten kontrakzioen ondorioz eta edoskitze prozesuak estimulatzen dituen maiz. Umetokia egunean 1 cm inguru uzkurtzen da, beraz, ondoeza horrek ez luke 20 egun baino gehiago iraun behar.

Zer egin: sabelean konpresa epela jartzeak erosotasun gehiago ekar dezake emakumea bularra ematen ari den bitartean. Oso deserosoa bada, emakumeak haurra bularretik atera dezake minutu batzuetan eta, ondoren, edoskitzeari ekin diezaioke ondoeza pixka bat arintzen denean.

5. ondoeza eskualde intimoan

Ondo mota hau ohikoagoa da episiotomiarekin erditze normala izan zuten emakumeetan, puntuekin itxi baitzen. Erditze normala izan duen emakume orok baginan aldaketak izan ditzake, hau da, erditu ondorengo lehen egunetan ere dilatatu eta puztuta dago.

Zer egin: garbitu gunea urarekin xaboiarekin egunean 3 aldiz gehienez, baina ez bainatu hilabetea baino lehen. Normalean eremua azkar sendatzen da eta 2 astetan ondoeza guztiz desagertu behar da.

6. Gernu-inkontinentzia

Inkontinentzia nahiko konplikazio normala da erditze osteko aldian, batez ere emakumeak erditze normala izan badu, baina zesarea ebakuntza kasuetan ere gerta daiteke. Inkontinentzia kontrolatzeko zaila den bat-bateko gernua egiteko gogoa dela eta galtzontziloetan gernua ihes egiten dela sentitu daiteke.

Zer egin: Kegel ariketak egitea gernua normal kontrolatzeko modu bikaina da. Ikusi nola egiten diren ariketa horiek gernu-inkontinentziaren aurka.

7. Hilekoaren itzulera

Hilekoaren itzulera emakumeak edoskitzen duen edo ez araberakoa da. Bularra soilik ematean, hilekoak 6 hilabetetara itzultzeko joera izaten du, baina beti gomendatzen da metodo antisorgailu gehiago erabiltzea aldi horretan haurdun gelditzea saihesteko. Emakumeak bularra ematen ez badu, hilabeteak 1 edo 2 hilabete barru itzultzen dira gutxi gorabehera.

Zer egin: egiaztatu erditzearen ondoren odoljarioa normala den eta hasi antisorgailuak erabiltzen medikuak edo erizainak hala eskatzen dizunean. Hilekoa itzultzen den eguna adierazi behar da hurrengo hitzorduan medikuari adierazteko. Jakin noiz kezkatu erditze osteko odoljarioaz.

Beharrezko zainketak puerperioan zehar

Erditu osteko berehalako aldian garrantzitsua da jaio eta lehen orduetan jaiki eta oinez joatea:

• Tronbosi arriskua gutxitu;
• Hesteetako igarotzea hobetu;
• Emakumeen ongizatean lagundu.

Gainera, emakumeak hitzordua izan behar du obstetrikoarekin edo ginekologoarekin erditu eta 6 edo 8 asteetan, umetokia ondo sendatzen dela eta infekziorik ez dagoela egiaztatzeko.