Babestu ilea izerdi-kalteetatik

Alai

• Zure entrenamenduaren aurretik
• Zure entrenamenduan zehar
• Zure entrenamenduaren ondoren
• Berrikuspena

Badakizu "entrenamendu gogor baten ondoren bustita" ez dela orrazkera lausengarriena. (Hala izan daitekeen arren, gimnasiorako hiru orrazkera polit eta erraz hauetako bat probatzen baduzu.) Baina itxura denez, izerdiak zure hariak kaltetu ditzake.

"Izerdia uraren eta gatzaren konbinazioa da, gehi proteina batzuk. Ilea bustitzen denean, erraz luzatzen eta hondatzen da. Eta bertan dauden gatzek ilea kolorea azkarrago galtzea eragin dezakete", azaldu du Eric Spengler-ek, ikerketa eta ikerketako presidenteorde nagusiak. Living Proof-en garapena. "Izerdiak zure larruazala lehortu dezake eta ile-hazkunde berria saihestu dezake", gaineratu du Christie Cash-ek, kosmetologoak eta BikiniBOD pisua galtzeko osagarrien konpainiaren sortzaileak. Jakingo duzu zure entrenamenduak mopean eragina dutela, haustura, kolore galera azkarra edo zure ilearen testura aldatzen baduzu.

Zure entrenamenduaren aurretik

Ilea babesteko, hasi lasai-egokitzaile batekin. Horrek izerdiaren eta zure harien arteko hesia sortuko du. Edo, Cash-ek dioenez, giro sakon batean lo egin dezakezu eta, ondoren, ur hotzarekin garbitu goizean.

Zure entrenamenduan zehar

Entrenamenduetarako prest zaudenean, saihestu zaldi-buztana estu gehitzea, eta horrek haustura azkartu dezake. (Psst... Begiratu Hair Health for Hairstyles orrazkera txarrena.) Era berean, adimenduna: kotoizko diadema garbia jantzita izerdia iletik kentzeko, Cash-ek aholkatzen du. (Edo probatu benetan lan egiten duten 10 entrenamendu ilea osagarri hauetako bat).

Zure entrenamenduaren ondoren

Ilea izerditik babesteko modurik eraginkorrena entrenamendu osteko errutina hobetzea da, Cash-ek dioenez. Egokiena, dutxan sartu ahal izango zenuke, edo entrenamendu bakoitzaren ondoren sustraiak ur hotzarekin garbitu. Hori aukera bat ez denean, ordea, probatu Living Proof-en Perfect Hair Day Dry Xanpua ($ 22, livingproof.com). Izerdia eta olioa bereziki zuzentzen dituzten xurgatze bizkorreko hautsekin egina dago. Beraz, zuk eta zure ileak zure gimnasioko ohitura maite jarrai dezakezu. (Eta entrenamendu bat egin eta berehala egin behar dituzun 3 gauza hauek egiten ari al zara?)

Berrikuspena