Joera hau probatu nahi duzu? Lineako prestakuntza pertsonala

Alai

• Berrikuspena

Ez da zaila entrenatzaile pertsonal bat aurkitzea; sartu tokiko edozein gimnasiora eta ziurrenik hautagai ugari izango dituzu. Orduan, zergatik ari da hainbeste jende Internetera ariketa fisikoa egiteko orientazio bila? Eta are garrantzitsuagoa dena, pertsona entrenamendu saioak bezain segurua eta eraginkorra al da?

"Uste dut abantaila handiena merkean eta malgutasunean dagoela", dio Tina Realek, Best Body Fitness lineako entrenamendu pertsonaleko gunea. "Saioak pertsonalki egiten ez direnez, bezeroak entrenamenduak burutzeko momenturik onena hauta dezake. Gainera, bezeroek etxean entrenamenduak eskura dituzten ekipamenduak erabiliz egin ditzakete. Kostua normalean ere askoz txikiagoa da. Adibidez, nire lineako prestakuntza programek ordu bakoitzeko saio gehienek baino gutxiago kostatzen dute hilean ".

Hala ere, lineako entrenatzaileek falta duten gauza garrantzitsu bat dago: kontaktu fisikoa. Benetan entrenatu al dezakezu norbait: egiaztatu formularioa, motibazioa eman eta lesioak saihestu, haiekin ez bazaude? Franklin Antonin, entrenatzaile pertsonala, egilea Fit Exekutiboa eta iBodyFit.com-en sortzaileak, ahalegin gehigarria egin behar duela dio bere bezeroek nahi duten entrenamendua lortzeko.

"iBodyFit-en, erabiltzaile bakoitzak bere denboran egin ditzaketen hainbat bideo-entrenamendu pertsonalizatu lortzen ditu, HD bideoa eta mugimendu geldoko ariketa laginak barne". Gaineratu du bezeroak beren entrenatzailea egunez edo gauez irits daitezkeela "telefonoa, testua, IM, Facebook, Twitter eta abar" bidez.

"Etengabeko komunikazioaren bidez konpentsatzen dut posta elektronikoaren eta telefono deien bidez", dio Amanda Loudin-ek, MissZippy1.com-eko korrikako entrenatzaile eta blogariak. "Asteko egutegi bat idazten dut bezero bakoitzarentzat eta astearen amaieran nola joan den zehaztuz iritzia emateko eskatzen diet. Zenbat eta iritzi gehiago jaso, orduan eta eraginkorrago egin dezaket hurrengo asteko egutegia". "dio.

Milioi bat dolarreko galdera: emaitzak bizitza errealeko entrenatzaile batek lortuko lituzkeenak bezain onak al dira? Lasterketari dagokionez, "uste dut lineako prestakuntza pertsonala bezain segurua eta eraginkorra dela", dio Loudinek. "Korrika egiteak ez du formako irakaskuntza asko eskatzen, erritmoa eta distantziako irakaskuntza baizik".

Realek urrats bat gehiago ematen du, eta esan du lineako prestakuntza are hobea izan daitekeela zenbait kasutan. "Eraginkortasuna bezeroak bere helburuak lortzeko duen motibazioan oinarritzen da asko, eta hori oraindik ere faktore bat izango litzateke pertsonalki lan egitean. Lineako prestakuntzak motibazioan eragin positiboa izan dezake beti posta elektroniko bat besterik ez naizelako. laguntza eskatzeko eta bezeroekin aldizka egiaztatuko du edo lerro bat bidaliko die euren eguneko pentsamendu edo aurrekontu motibagarri batekin ", dio.

Presentzia eta on-line entrenamendu pertsonala probatu duen norbait naizenez, uste dut biek abantaila zehatzak dituztela. Hasiberria bazara edo aurrez aurreko interakzioa eta/edo egitura multzo bat atsegin duen norbait, seguruenik pertsonalki entrenatzea da onena zuretzat. Baina bultzada txiki bat edo espezializazio gehigarria behar baduzu, lineako entrenatzaile bat zure inbertsioak askoz gehiago iraun dezan modu bikaina da.

Lineako prestakuntza probatu al duzu? Utzi iruzkin bat eta konta iezaguzu zure esperientzia!

Berrikuspena