Birusaren osteko nekea ulertzea

Alai

• Zein dira birusaren osteko nekearen sintomak?
• Zerk eragiten du birusaren osteko nekea?
• Nola diagnostikatzen da birusaren osteko nekea?
• Nola tratatzen da birusaren osteko nekea?
• Zenbat irauten du birusaren osteko nekeak?
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da birusaren osteko nekea?

Nekea nekearen edo nekearen sentsazio orokorra da. Guztiz normala da noizean behin bizitzea. Baina, batzuetan, infekzio biriko batekin gaixotu ondorengo asteak edo hilabeteak egon daitezke, gripea adibidez. Birusaren osteko nekea izenarekin ezagutzen da.

Irakurri gehiago birusaren osteko nekearen sintomak eta haiek kudeatzeko zer egin dezakezun jakiteko.

Zein dira birusaren osteko nekearen sintomak?

Birusaren osteko nekearen sintoma nagusia energia falta nabarmena da. Agortuta ere sentituko zara, lo asko egiten eta atseden hartzen egon bazara ere.

Birusaren osteko nekea lagun dezaketen beste sintoma batzuk hauek dira:

• kontzentrazio edo memoria arazoak
• eztarri urratua
• buruko mina
• ganglio linfatikoak puztuta
• azaldu gabeko gihar edo artikulazioetako mina

Zerk eragiten du birusaren osteko nekea?

Birusaren osteko nekea birus infekzio batek eragiten duela dirudi. Zure egoera ezagutzerakoan, neke kronikoaren sindromeari (CFS) buruzko informazioa topatuko duzu. Arrazoi garbirik gabeko muturreko nekea eragiten duen egoera konplexua da. Batzuek CFSa eta birusaren ondorengo nekea gauza bera direla uste duten arren, birusaren osteko nekeak azpiko kausa identifikagarria du (infekzio birikoa).

Badirudi batzuetan birusaren osteko nekea eragiten dutela diruditen birusak:

• Epstein-Barr birusa
• Gizakiaren herpes birusa 6
• gizakiaren immunoeskasiaren birusa
• enterobirusak
• errubeola
• West Nile birusa
• Ross ibaiaren birusa

Adituek ez dakite ziur zergatik birus batzuek birusaren osteko nekea ekartzen duten, baina hauekin lotuta egon daiteke:

• zure gorputzean ezkutuan egon daitezkeen birusen ezohiko erantzuna
• hanturaren aldeko zitokinen maila handitu, hantura sustatzen dutenak
• nerbio ehunen hantura

Lortu informazio gehiago zure sistema immunologikoaren eta hanturaren arteko loturari buruz.

Nola diagnostikatzen da birusaren osteko nekea?

Birusaren osteko nekea nekez diagnostikatzen da, nekea beste hainbat egoeren sintoma baita. Baliteke denbora pixka bat behar izatea zure nekearen balizko beste kausa batzuk baztertzeko. Medikua ikusi aurretik, saiatu sintomen kronologia bat idazten. Idatzi azken gaixotasunen berri, zure beste sintomak desagertu zirenean eta zenbat denbora daramazun nekatuta. Medikuren bat ikusten baduzu, ziurtatu informazio hori ematen diozula.

Litekeena da azterketa fisiko zehatza egitea eta zure sintomen inguruan galdetzea. Gogoan izan osasun mentaleko sintomak ere galdetu ditzaketela, depresioa edo antsietatea barne. Etengabeko nekea horien sintoma da batzuetan.

Odolaren eta gernuaren azterketak nekearen iturri arruntak baztertzen lagun dezake, hipotiroidismoa, diabetesa edo anemia barne.

Birusaren osteko nekea diagnostikatzen lagun dezaketen beste proba batzuk hauek dira:

• ariketa fisikoko estresa aztertzeko, kardiobaskularrak edo arnas aparatuko gaitzak baztertzeko
• loaren azterketa, loaren kalitatean eragina izan dezaketen loaren nahasteak, hala nola loezina edo loaren apnea, baztertzeko

Nola tratatzen da birusaren osteko nekea?

Adituek ez dute ondo ulertzen birusaren osteko nekea zergatik gertatzen den, beraz, ez dago tratamendu garbirik. Horren ordez, tratamendua normalean zure sintomak kudeatzera bideratzen da.

Birusaren osteko nekearen sintomak kudeatzeak sarritan honako hauek ditu:

• errezetarik gabeko mina baretzeko, hala nola ibuprofenoa (Advil), mina iraunkorrarekin laguntzeko
• egutegia edo antolatzailea erabiliz memoria edo kontzentrazio arazoekin laguntzeko
• eguneroko jarduerak murriztea energia kontserbatzeko
• erlaxazio teknika dinamizatzaileak, hala nola, yoga, meditazioa, masaje terapia eta akupuntura

Birusaren osteko nekea oso etsigarria izan daiteke, batez ere dagoeneko infekzio biriko batekin aritu bazara. Horrek, egoerari buruzko informazio urriarekin konbinatuta, isolatuta edo itxaropenik gabe senti zaitzake. Demagun antzeko sintomak dituzten beste talde batean sartzea, zure tokian edo linean.

Entzefalomielitis Myalgic American eta Neke Kronikoaren Sindromearen Elkarteak hainbat baliabide eskaintzen ditu bere webgunean, laguntza taldeen zerrendak eta zure egoerari buruz zure medikuarekin hitz egiteko aholkuak barne. Solve ME / CFS telefonoak ere baliabide ugari ditu.

Zenbat irauten du birusaren osteko nekeak?

Birusaren osteko nekea berreskuratzea aldatu egiten da pertsona batetik bestera, eta ez dago epe argirik. Batzuk eguneroko jarduera guztietara hilabete edo bi igarotakoan berreskuratuko dira, beste batzuek urteetan sintomak izaten jarraitzen dute.

2017an Norvegian egindako ikerketa txiki baten arabera, diagnostiko goiztiarra lortzeak susperraldia hobetu dezake. Pronostiko hobea izaten da diagnostiko goiztiarra jasotzen duten pertsonentzat. Susperraldi-tasa baxuagoak egoera luzeagoa izan duten pertsonekin gertatzen da.

Birusaren osteko nekea izan dezakezula uste baduzu, saiatu medikuarengana ahalik eta lasterren. Osasunerako sarbide mugatua baduzu eta Estatu Batuetan bizi bazara, doako edo merkeko osasun zentroak aurki ditzakezu hemen.

Beheko lerroa

Birusaren osteko nekeak gaixotasun biriko baten ondorengo muturreko nekearen sentimendu iraunkorrak aipatzen ditu. Adituek ondo ulertzen ez duten egoera konplexua da, eta horrek diagnostikoa eta tratamendua zaildu ditzake. Hala ere, zure sintomak kudeatzen lagun dezaketen hainbat gauza daude. Baliteke gauza batzuk probatu behar izatea funtzionatzen duen zerbait aurkitu aurretik.