Behatz mingotsa hautsi al liteke, edo beste zerbait da?

Alai

• Behatz arrosa mingarri baten arrazoiak
• 1. Behatza hautsita
• Sintomak
• Tratamendua
• 2. Estresa haustea
• Sintomak
• Tratamendua
• Beste haustura batzuk
• 3. Behatza deslokatua
• Sintomak
• Tratamendua
• 4. Behatz bihurritua
• Sintomak
• Tratamendua
• 5. Jostunaren jostailua
• Sintomak
• Tratamendua
• 6. Artoa
• Sintomak
• Tratamendua
• 7. Behatzeko anomaliak
• Behatz itxurako behatzak
• Tratamendua
• Behatz arrosaz gainjarria
• Tratamendua
• Behatz arrosa mingarriaren etxeko erremedioak
• Zergatik duzu behatz arrosa, hala ere?
• Beheko lerroa

Behatz arrosa txikia izan daiteke, baina zaurituz gero min handia egin dezake.

Bosgarren behatzeko mina oso ohikoa da eta arrazoi ugari izan ditzake, besteak beste, haustura edo bihurdura, oinetako estuak, artoa, hezur-espoloia edo beste faktore batzuk.

Hona hemen behatz arrosa mingarri baten kausa posibleak eta egin dezakezuna.

Behatz arrosa mingarri baten arrazoiak

Behatz arrosak lesioak izaten ditu oinaren kanpoaldean kokatuta dagoelako. Bosgarren behatzeraino doan metatarsal hezurrak oinetako lesioetarako kokapen ohikoenetakoak dira, batez ere kirolarientzat.

Behatza hanpatua eta mingarria bada eta etxeko sendabideek laguntzen ez badute, komenigarria da zure medikua ikustea.

Goiz tratamendu egokia egiteak behatza behar bezala sendatzen duela ziurtatzen lagun dezake eta ez du beste arazorik sortzen.

Ikus dezagun behatz txiki mingarri baten kausa ohikoenetako batzuk.

1. Behatza hautsita

Behatza oso gogorra mozten baduzu edo objektu astun baten oinean kolpe zuzena baduzu, behatza hautsi liteke. Haustura haustura ere deitzen da.

Haustura irekia izanez gero, larruazalean zauri ireki bat edo malko bat agertzen bada, medikuarengana jo beharko zenuke berehala.

Sintomak

Behatz arrosa hautsiaren sintoma ohikoenak honakoak dira:

• lesio bat gertatzen denean lehertu egiten da
• mina berehala eta ordu batzuen buruan desagertu daiteke
• oinean pisua jartzeko zailtasunak
• behatza arrosa lerrokatuta ez dagoela dirudi
• hantura eta ubeldurak
• erretzen
• behatz iltze kaltetua

Tratamendua

Zure medikuak litekeena da X behatzak erradiografiatzea behatza haustura mota aztertzeko. Behatz arrosarekin konektatzen diren metatarsal hezurrak lekualdatzea, hezur zatiak, estres hausturak eta lesioak bilatuko dituzte.

Tratamendua duzun atsedenaldiaren araberakoa da:

• Behatz hezurrak lerrokatuta badaude, zure medikuak oinetako botak janztea edo botatzea eskatzen dizu behatz hezurrak sendotzen diren bitartean.
• Atsedenaldi erraz bat egiteko, zure medikuak zure arrosa laugarren behatzera bikoiz dezake, sendatu bitartean bere lekuan mantentzeko.
• Haustura larria bada, kirurgia beharrezkoa izan daiteke hezurra berrezartzeko.
• Ziurrenik zure medikuak errezetarik gabeko (OTC) mina botikak, atsedena eta etxerako arreta gomendatuko ditu.

2. Estresa haustea

Estresa haustura, ile-haustura izenarekin ere ezaguna, hezurrean denboran zehar garatzen den pitzadura edo ubeldura txikia da. Normalean korrika egitea eta salto egitea suposatzen duten eragin handiko kirolak bezalako jarduera errepikakorretan gertatzen da.

Sintomak

Estresa hausturaren sintomarik ohikoena da mina, eta denborarekin okerrera egin dezake, batez ere pisua jartzen jarraitzen baduzu. Mina okerragoa izaten da jardueran zehar eta oinak lasaitzen baduzu lasaitzen da.

Ohiko beste sintoma hauek dira:

• hantura
• ubeldurak
• samurtasuna

Tratamendua

Estres haustura izan dezakezula uste baduzu, RICE metodoa egin dezakezu medikua ikusi arte. Hau da:

• Atsedena: Saiatu oinetan edo behatzean pisua jartzen saihesten.
• Izotza: Erabili behatz gainean pakete hotza (izotza edo izotza zapi heze edo eskuoihal batean bilduta) 20 minutuz aldi bakoitzean, egunean hainbat aldiz.
• Konpresioa: Itzuli benda bat behatzarekin.
• Altitudea: Deskantsatu oina bularra baino gorago altxatuta.

Erregai gabeko hanturazko antiinflamatorioek (AINE), hala nola ibuprofenoa eta aspirinak, mina eta hantura arintzen lagun dezakete.

Larritasunaren arabera, estres hausturak etenen antzera tratatu ohi dira.

Beste haustura batzuk

Beste bi haustura metatarsal motek oinaren kanpoaldean mina sor dezakete, behatz arrosa barne. Honek honako hauek ditu:

• Avultsio haustura. Hori gertatzen da metatarsioaren hezurrari lotuta dagoen tendoi edo lotailu bat zaurituta dagoenean eta horrekin hezur zati txiki bat tiratzen duenean. Hori kiroletan gertatu ohi da, batez ere bat-bateko biraketekin.
• Jones haustura. Hau bosgarren metatarsioaren hezurraren oinarrian dagoen haustura da.

Bi haustura motekin, sintoma ohikoenak honakoak dira:

• mina hausturaren eremuan
• oinetako ubeldurak eta hantura
• oinazea zauritutako oinari pisua jartzen saiatzean

3. Behatza deslokatua

Behatza jotzen duzunean edo atzerantz luzatzen duzunean, behatz hezur arrosa bat beste batetik bereiz dezakezu. Horri dislocated behatz esaten zaio.

Luxazioa nahiko ohikoa da kirolarien eta 65 urtetik gorakoen artean.

Zure arrosa eta beste behatz guztiek, behatz lodia izan ezik, 3 hezur dituzte. Artikulazio horietako edozeinetan luxazioa gerta daiteke.

Luxazioa partziala izan daiteke, hau da, hezurrak ez daude guztiz bereizita. Hori subluxazio gisa ezagutzen da. Luxazio osoa hezurra osorik dagoenean baina bere ohiko posiziotik erabat kanpo dagoenean gertatzen da.

Posible da behatz hezur bat dislokatzea eta beste behatz hezur bat lesionatzea, hala nola haustura.

Sintomak

Behatz arrosaztatuaren sintoma ohikoenak honakoak dira:

• mina behatza mugitzean
• itxura makurra
• hantura
• ubeldurak
• adore edo orratzak sentitzea

Tratamendua

Zure medikuak behatza aztertuko du luxazio bat sentitzeko. Erradiografia bat egin dezakete diagnostikoa berresteko.

Batzuetan, beste proba batzuk egin behar izaten dira odol hodietan edo nerbioetan kalteak dituzun egiaztatzeko.

Kasu gehienetan, mediku batek eskuz kokatutako hezurra berriro koka dezake. Lerrokatze horri murrizketa itxia deitzen zaio. Prozedura honetarako anestesiko lokal bat izan dezakezu minik sentitu ez dezazun.

Luxazioa larria denaren arabera, benda elastikoa, ezpalak, galdaketa edo ibiltzeko botak eraman beharko dituzu behatza sendatu bitartean lerrokatuta mantentzeko.

Zenbait kasutan, kirurgia beharko duzu dislocated hezurra berriro kokatzeko. Murrizketa irekia bezala ezagutzen da.

4. Behatz bihurritua

Behatz bihurritu batek lotailu baten lesioa dakar, ez zure behatzaren hezurra.

Ligamentuak hezurrak elkarri eta artikulazioei lotzen dizkieten ehun konektiboaren zuntzak dira. Tendoietatik desberdinak dira, hau da, muskuluak hezurrei lotzen dituzten ehun konektiboak.

Behatza bihurritu dezakezu gogor jotzean edo bere mugimendu-tarte arruntetik luzatuz.

Behatz bihurritua mingarria izan daiteke, baina normalean bertan ibiltzeko gai izango zara.

Sintomak

Behatz arrosa bihurrituaren sintoma ohikoenak honakoak dira:

• mina behatza mugitzean
• sentsazio taupadatsua
• ukitzeko samurtasuna
• hantura
• ubeldurak
• baterako ezegonkortasuna

Tratamendua

Behatz arrosa bihurrituaren tratamendua bihurrituaren larritasunaren araberakoa da. Sprains 3 mailatan sailkatuta daude:

• I. maila: min minimoak eta funtzioaren galera
• II. Maila mina moderatua eta behatzean pisua jartzeko zailtasunak
• III. Maila: min larria eta behatzean pisua jartzeko ezintasuna

I graduko bihurdurak egiteko, behatza atseden hartu eta izotzea baino ez duzu behar eta, beharbada, lagunen grabaketa egin beharko duzu.

II edo III mailetarako, zure medikuak neurri osagarriak gomenda ditzake, esaterako, oinez botatzekoa.

5. Jostunaren jostailua

Jostunaren jostailua, janzkera ere deitua, hezurrezko kolpea da zure arrosaren oinarriaren kanpoaldean. Behatz arrosa oso mingarria izan daiteke.

Jostunaren jostailuak oinaren herentziazko egitura anormal batek sor ditzake, non metatarsal hezurra kanpora mugitzen den bitartean behatz arrosa barnealdera mugitzen den.

Behatzean estuegia diren oinetakoek ere sor dezakete.

Bi kasuetan, eragindako kolpea haserretzen da zapaltzen dituzten zapatek.

Sintomak

Sintoma ohikoenak honakoak dira:

• behatzaren gainean kolpea txikia den baina denborarekin hazten den
• mina bunion gunean
• gorritasuna
• hantura

Tratamendua

Zure minaren larritasunaren arabera, zure medikuak gomendatu dezake:

• behatz kutxa zabala duten oinetakoak jantzita eta takoi altuak eta behatz puntadunak dituzten zapatak saihestuz
• eremu mingarriaren gainean betegarri leuna jarriz
• ortesiak inguruko presioa arintzeko
• hantura murrizteko kortikoideen injekzioa

Zenbait kasutan, mina zure eguneroko jarduerekin oztopatzen bada edo juntagailua larriagoa bada, zure medikuak kirurgia gomendatu dezake.

6. Artoa

Artoa larruazaleko geruza gogortuez osatuta dago. Normalean zure larruazala marruskadurari eta presioari emandako erantzunetik garatzen da, estuegia den zapata baten antzera.

Behatz arrosaren kanpoaldean arto gogorra mingarria izan daiteke, batez ere oinetakoak haren kontra igurtziz gero. Artoa sakon sartuta badago, nerbio edo burtsa (fluidoz betetako poltsak artikulazioen inguruan) harrapatzea ekar dezake.

Sintomak

Artoaren sintoma ohikoenak honakoak dira:

• larruazal zati gogorra, latza eta horitua
• ukituarekiko sentikorra den azala
• oinetakoak janztean mina

Tratamendua

Zure medikuak hau egin dezake:

• bizarra moztu edo bainatu ondoren fitxatzeko aholkua eman
• gomendatu betegarri leuna artoaren gaineko presioa arintzeko
• gomendatu oinetako zabalagoak eramatea edo oinetakoen behatz kutxa luzatzea

7. Behatzeko anomaliak

Behatz anomalia mota batzuek behatz arrosa mina, deseroso edo puztuta sor dezakete.

Behatz itxurako behatzak

Zure jarrera edo mugimendua desorekatuta dagoenean, oinetan behatzetan aldaketak sor ditzakeen presio gehigarria sor dezake. Mailu behatza edo atzapar behatza garatu dezakezu.

• Mailu behatza behatza beherantz okertzen denean zuzen baino lehen. Behatzean lesioa, artritisa, gaizki egokitutako oinetakoak edo arku oso altuak eragin dezake. Zenbait pertsona egoera horrekin jaio daitezke.
• Atzapar behatza behatza atzapar antzeko posizio batera makurtzen denean da. Atzapar behatz batekin jaio zaitezke edo diabetearen edo beste gaixotasun baten ondorioz sor daiteke. Tratatu ezean, behatzak atzaparrean izoztu daitezke.

Mailu behatza eta atzapar behatza mingarriak bihur daitezke. Behatzean artoak, kaloak edo babak eratzea ere ekar dezakete.

Beste behatz batzuek artoak edo kaloak ere sor ditzakete, horien gaineko presio anormala dela eta.

Tratamendua

• Bai mailuaren behatzetarako, bai atzaparreko behatzetarako, zure medikuak hargune bat edo estalkia gomendatu dezake behatzak posizio egokian mantentzeko.
• Atzapar behatzeko, zure medikuak ariketak gomendatu ditzake behatza malgua izan dadin.
• Tratamendu kontserbadorearekin hobetzen ez diren etengabeko arazoen kasuan, zure medikuak behatza zuzentzeko kirurgia gomendatu dezake.

Behatz arrosaz gainjarria

Zenbait pertsona laugarren behatza gainjartzen duen behatz arrosa batekin jaiotzen dira. Herentziazkoa dela uste da. Zenbait kasutan, mina eta ondoeza sor ditzake. Pertsonen inguruan, bi oinetan gertatzen da.

Batzuetan, egoera horrekin jaiotako haurrek autozuzentzen dute oinez hasten direnean.

Kalkuluen arabera, bosgarren behatz gainjarria duten pertsonek mina izaten dute, besteak beste, bursitisa, kaloak edo oinetakoekin arazoak.

Tratamendua

Tratamenduaren lehen lerroa terapia kontserbadoreak erabiltzea da behatza arrosa birkokatzen saiatzeko. Horrek tapaketa, ezpalak eta oinetako zuzentzaileak sar ditzake.

Terapia horiek eraginkorrak ez badira eta minak jarraitzen badu, ebakuntza egin daiteke.

Behatz arrosa mingarriaren etxeko erremedioak

Behatz txikiko minaren kausaren arabera, etxean mina zaintzeko neurri egokiekin zaindu behar duzu hobeto sentitzeko.

Minaren arrazoia medikuaren arreta behar duen zerbait larriagoa bada, auto-zainketa neurri hauek jarraitu ahal izango dituzu zure medikua ikusi arte.

Behatz arrosaren mina arintzen laguntzeko:

• Deskantsatu oinak eta behatzak ahal den neurrian. Saiatu behatzean pisua jartzen saihesten.
• Erabili makuluak edo bastoia behatzak presionatu gabe mugitzen laguntzeko.
• Altxa oina beraz, bularreko maila baino altuagoa da.
• Izotz zure oina lesio baten ondorengo lehen egunetan 15 eta 20 minutuz aldi bakoitzean, hainbat aldiz egunean. Izotza, izotz paketea edo eskuoihal edo zapi heze batean bildutako barazki izoztuen poltsak erabil ditzakezu.
• Hartu OTC mina botikak minarekin eta hanturarekin laguntzeko.
• Erabili moleskin edo betegarria zure arrosa mingarria zure oinetakoekin zuzeneko harremana izan ez dadin.

Zergatik duzu behatz arrosa, hala ere?

Behatzek paper garrantzitsua betetzen dute mugitzen zaren bitartean orekatuta mantentzeko, oinutsik edo oinetakoak jantzita. Zure arrosa txikiena da behatz txikiena, baina funtsezkoa da oreka mantentzen laguntzeko.

Zure oinak orekaren oinarri triangeluarra duela pentsatzen laguntzen du. Hirukia 3 puntuk osatzen dute: behatz handia, behatz arrosa eta orpoa. Triangelu horren edozein zatitan egindako kalteak oreka sor dezake.

Beraz, zentzuzkoa da behatz arrosak min egiten badu, oreka jaurtitzea eta ibiltzeko eta mugitzeko moduan eragina izatea.

Beheko lerroa

Ziurtatu arreta medikoa jasotzen duzula behatz arruntean mina bizia edo hantura baduzu, presiorik egin ezin baduzu edo lerrokatuta ez badago.

Egiturazko anomaliak tratamendu medikoarekin ere konpon daitezke.

Baldintza hain larriak ez direnean, bihurgune arina bezalakoa, normalean etxeko zainketa onekin eta OTC produktuekin konpon daitezke. Batzuetan behatz kutxa zabalarekin egokitutako oinetakoak jantzita zure behatz arrosak mingarria egiten dizuna zuzendu daiteke.