Haurtxo hau edukitzeko prest nago! Anana jateak lana eragin al dezake?

Alai

• Nola funtzionatzen duen, txosten anekdotikoen arabera
• Zer dio ikerketak?
• Epaia: seguruenik ez da eraginkorra
• Segurtasuna haurdunaldian
• Hartzeko

Haurdunaldiaren azken aste zail horietan lana bultzatzeko orduan ez dira aholku eskasak ondo asmatutako lagun eta senideen aldetik. Atzeratu gabeko amek hainbat teknika saiatu dituzte ikuskizuna errepidean aurrera ateratzeko eta haurra mundura ekartzeko.

39, 40 edo 41 asteko haurdun bazaude - eta gehiago haurdun ez geratzeko irrikan bazaude -, agian, ananak kontrakzioak jauzi eta umetoki lepokoa hel dezakeela entzun dezakezu. Beraz, egia al da? Zoritxarrez, poztasun sorta azkarrago topatuko duzula frogatzen duen froga gutxi dago hau probatuta, baina hona hemen jakin beharrekoa.

Nola funtzionatzen duen, txosten anekdotikoen arabera

Anana kolore ederra, zaporea eta smoothie eta edari tropikalen osagai nagusiagatik da ezaguna. Gainera, bromelina izeneko entzima dauka, zenbait emakumek uste izan dutenez, umetoki lepokoa heltzen dela eta uzkurdurak eragiten dituela.

Bromelainaz inoiz entzun ez baduzu ere, haren ondorioak jasan ditzakezu. Noizbait anana asko jan izan badituzu - edo anana oso heldua izan baduzu - baliteke ahoan erretzea, ziztatzea edo zauriak izatea ere. Hau bromelaina da, batzuek txantxetan bizkarra jaten zaituen entzima baita.

Haurdunaldiko txat batzordetan eta sare sozialetako talde batzuetako kartelek haurdun dauden emakumeak epemugan edo hortik kanpo animatzen dituzte anana freskoa kontsumitzen saiatzera, ez kontserbak (bromelina gutxiago duela diote) gauzak mugiarazteko. Erabiltzaileek biharamunean lan egiten zutela kontatzen dute, edo batzuetan ordu batzuen buruan.

Batzuk anana osoa jaten saiatu dira eserita bakar batean, askotan nahi baino emaitza gehiago (edo gutxiago) eragiten baitute, bromelainaren bigarren mailako efektu potentzialak goragalea, tripako mina eta beherakoa baitira.

Zer dio ikerketak?

Beraz, txosten anekdotikoek anana kantitate handiak jatera bultzatu dezakete uzkurdurak eragiteko. Zoritxarrez, ordea, ez da frogatu ez kantitate ez mota zehatzik.

Baina anana teoria zientifikoki frogatzeko orduan hainbat muga edo dilema daude:

• Haurdun dauden emakumeei egindako edozein azterketa kliniko ez da etikoa, batez ere haurtxoarentzako arriskua badago.
• Nola jakingo lukete ikertzaileek dagoeneko 40 eta 42 aste bitarteko haurdun dauden emakumeak soilik gertatu zen anana kontsumitzeko ordu berean edo anana bada eragin lana?
• Gainera, batzuek uste dute zure sabeleko eta hesteak janari minak, anana kiloak, errizino olioa edo beste bitarteko batzuen bidez molestatzeak lana sortuko duela, eta hori ez da umetokiko uzkurdurak eragiten dituen produktuaren berdina.

Ikerketa mugatuak izan dira, baina emaitzak ez dira erabakigarriak. Batek erakutsi zuen anana estraktuak umetokiko uzkurdurak eragin zituela - arratoi haurdunetatik eta haurdun dauden emakumeetatik isolatutako umetokiko ehunean. Gogoan izan anana ateratzea zuzenean umetokian aplikatu zela, ahoz kontsumitu beharrean.

Sinesgarria ziur, baina ikerketak ondorioztatu du anana kontrakzioak eragiten dituzten ebidentziak "argi" falta direla. Gainera, arratoi batek aurkitu zuen anana zukuak ez zuela eragin estimulatuko lanetan.

Azkenean, 2015eko ikerketa batek aurkitu zuen anana zukuak umetokiko uzkurdura nabarmenak eragin zituela haurdun dauden arratoi umetokian, oxitozina hormonaren efektuen antzekoa, lan induzitzaile ezaguna. Baina ikerketak ez zuen inolako ondoriorik aurkitu haurdun dauden arratoi biziei anana zukua eman zitzaienean.

Eta arazoa da, ikerketak adierazi duenez, haurdun dauden emakumeek ez dute zukua umetokian bertan aplikatzeko modu segurua eta frogatua.

Ikerketetan inork ez zuen arratoi batek bere haurtxoak izandako bizkortasuna handitu. Ikerketetan inork ez du zerbikalaren heltzea erakutsi, kontrakzioak baizik. Era berean, uzkurdura guztiek ez dute lan aktiboa eragiten.

Zer esan nahi du horrek guztiak 41 astetan bere txikia ezagutzeko prest dagoen batez besteko emakumearentzat? Ez da ezer lagungarria, ematen du. Haurdun dauden emakumeak ez dira arratoiak, eta ez dugu anana ateratzeko umetokira iristeko medikoki onartutako eta probatutako modurik. Beraz, oraingoz, hau "ez saiatu etxean" kategorian jarraitzen du. Gutxienez, hitz egin zure medikuarekin.

Epaia: seguruenik ez da eraginkorra

Erditzera joatea eta haurra erditzea faktore askoren araberako prozesua da. Anana jatea ezin da hori gertatu.

Goiko ikerketek agerian uzten dutenez, ikerketak umetokiko uzkurdurak soilik iradokitzen ditu (batzuetan), ez umetoki lepokoa heltzea edo mehetzea. Oraingoz, eraginkorrena izaten da erditzea natural etorri arte itxarotea - edo zure medikuarekin hitz egitea anana jan beharrean, eragindako arrazoiak daudela uste baduzu.

Segurtasuna haurdunaldian

Zapore tropikaleko elkarrizketa honek guztiak galdetzera sor zaitzake: haurdunaldian edozein unetan anana jan beharko al nuke, umetokiko uzkurdurak sor ditzakeen aukera ñimiño bat badago ere?

Erantzuna baiezkoa da. Zoaz kezkatu gabe! Ez da kaltegarria, ez baita loturik egon aurretiazko lana (edo epe ondorengoa) eragitearekin.

Kontuan izan, anana bromelina asko duenez, bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola goragalea, beherakoa eta urdaileko nahastea kantitate handietan kontsumitzen denean. Beraz, zati txikiekin itsastea da onena. Eta, gainera, bihotzerrea errudun ezaguna da, haurdun dauden emakumeek maiz borrokan dutenarekin.

Alde batera utzita: baliteke munduko zenbait tokitan anana jatea kezkatzen duen jendea etxeko abortuaren metodo modura. Hala ere, ez da haurdun dauden arratoietan aztertu den bezala abortua edo hildakoen hilketa nabarmen handitu.

Haurdunaldiaren edozein unetan jaki batzuk jateari buruzko kezka izaten jarraitzen baduzu, hitz egin zure medikuari.

Hartzeko

Ananak ez du frogatu uzkurdurarik edo erditzerik sortzen, batez ere kontuan hartuta urdailak entzimak apurtuko dituela umetokira iritsi aurretik.

Baina ez duzu inolako kalterik jaten eta hatzak gurutzatzean hala ere, pentsamolde osasuntsua izanez gero - ez zaitez anana osoa jatera behartuta sentitu! Gozatu kopuru normalean eta neurrian, onartutako beste janari guztietan bezala, haurdunaldi osoan zehar.

Haurdunaldia amaitzean kontrolatu nahi izatearen sentimendu sendoak izatea da naturala, emozionalki estresatzeko prozesua izan daitekeelako haurdunaldiaren amaierako minak, minak, insomnioa eta antsietatea noiz sentitzen duzun galdetzea.

Hala ere, etxeko indukzio metodoetan energia gehiegi jartzeak etsita utzi zaitzake. Eztabaidatu zure ideiak zure osasun-hornitzailearekin eta galdetu zer den onena zuretzat.