Garauak bularrean: zer egin

Alai

• Bularreko garauak tratatzeko ohiturak
• Aknerako botikak
• Zer ez egin
• Zerk eragiten ditu garauak?
• Noiz kezkatu behar duzu?

Bularreko garauak tratatzea

Inori ez zaio gustatzen garauak lortzea, zure aurpegian edo bularrean egon. Aknea edonori gerta dakioke edozein arrazoirengatik eta zure gorputzeko atal desberdinetan ager daiteke. Garrantzitsua da gogoratzea tratagarria dela, eta deserosoak izan arren, garauak ez direla normalean osasunerako arrisku handiak izaten.

Bularreko garauak tratatu ditzakezu ohitura batzuk aldatuz eta errezetarik gabeko botikak erabiliz edo bien konbinazioa erabiliz. Askotan hori nahikoa da erliebea emateko. Irakurri etxeko tratamenduak eta gehiago jakiteko.

Bularreko garauak tratatzeko ohiturak

Saiatu etxeko tratamendu horietako batzuk eta bizimodu aldaketak bularretako garauak tratatzen laguntzeko:

• Garbitu aldian-aldian. Garbitu eremua egunean bi aldiz xaboi leun batekin.
• Ile koipetsuak garbitu. Bularreraino iristen den ile luzea baduzu, garauak lagungarri izan litezke. Garbitu ilea koipetsua denean.
• Garbitu izerdia. Dutxatu entrenamendu edo izerdi gogorraren ondoren.
• Eguzkia ekidin. Saihestu bularraldea eguzkira ez erakustea.
• Erabili oliorik gabeko eguzkitako krema. Erabili oliorik gabeko eguzkitako kremak, poroak estal ez ditzaten.
• Saiatu tea zuhaitz olioa. Tea zuhaitz olioa gel edo garbiketa gisa eros daiteke eta aknea murrizten lagun dezake.
• Zink topikoa. Zinkarekin egindako kremek eta ukenduek ihesaldiak murrizten lagun dezakete.
• Jaiotza-Kontrol. Zenbait emakumeren kasuan, jaiotzearen kontroleko hormonek aknea erregulatzen laguntzen dute.
• OTC kremak eta gelak. Erabili honako hauek dituzten osagaiak dituztenak: benzoil peroxidoa, sufrea, erresorzinola edo azido salizilikoa.

Aknerako botikak

Metodo horiek lasaitzen ez badituzu, agian dermatologoren bat edo beste osasun-hornitzaile batengana jo beharko zenuke. Dermatologoak larruazaleko baldintzetan eta tratamenduetan espezializatuta daude, eta zure bularreko garauak zerk laguntzen duen zehazten lagun dezakete. Dermatologoek eta bestelako osasun-hornitzaileek garauak tratatzeko gaurkotasun handiko botikak edo ahozko botikak ere eska ditzakete.

Zer ez egin

Badira zenbait gauza garauak okerrera edo narritagarriagoak izan daitezkeenak. Saihestu:

• Zure azala lehortzen duen alkohola bezalako osagaiekin xaboi gogorrak erabiltzea.
• Garbiketa gogorregia.
• Garauak estutzea, estutzea edo hautatzea. Horrek orbainak sor ditzake.
• Entrenamendu baten ondoren izerdi arropa mantentzea.

Zerk eragiten ditu garauak?

Garauak sortzen dira ile-folikulu bat seboarekin edo larruazaleko zelula hilekin estaltzen denean. Sebum ile-folikuluekin lotutako guruinetan egindako olioa da. Sebuma ile-folikuluetan zehar bidaiatzen du larruazalean eta ilean hezetasuna gehitzen laguntzeko. Sebum estra eta larruazaleko zelula hilak sortzen direnean, larruazaleko poroak blokeatzen dituzte eta bakterioak pilatzen hasten dira. Azken emaitza garaua da.

Whitehead garauak folikuluaren horma puzten denean sortzen dira eta puntu beltzak, poro estalitako bakterioak airera ateratzen direnean.

Zenbait gauzek garauak okerrera egin ditzakete, besteak beste:

• Genetika. Aknea familietan exekutatu daiteke.
• Dieta. Zenbait ikerketek erakusten dute esnekiak aknearekin lotura izan dezaketela. A-k lotura aurkitu du jandako esne kopuruaren eta aknea garatzeko arriskuaren eta bularreko minbiziaren artean. Txokolatea eta karbohidratoak ere susmagarriak izan daitezke. Begiratu akneen aurkako dieta nola jarraitu.
• Botikak. Kortikoideek bezalako botikek eragina izan dezakete aknean.
• Hormonak. Emakumeengan, garau-agerraldiak hilekoan eta haurdunaldian gertatzen diren aldaketa hormonalekin lotu daitezke.
• Estresa. Estresak akne arazoak sor ditzake, ez zuzenean eragiten, baina larriagotu egin daiteke.

Noiz kezkatu behar duzu?

Zenbait kasutan, bularreko garauak infekzio baten seinale edo bularreko minbizia izateko balizko abisu izan daitezke. Adibidez, bularra ematen ari diren emakumeetan, garauak bezalako kolpeak agertzea legamiaren infekzioaren seinale izan daiteke. Minbiziaren Aurkako Amerikako Elkartearen arabera, larruazalaren narritadura edo zuloak bularreko minbiziaren seinale goiztiarra izan daitezke.

Zure garauak ez badituzu ohiko aknea dirudienak, bereziki mingarriak badira edo ez badituzu ohiko etxerako edo OTC tratamenduekin alde egiten, kontsultatu zure osasun-laguntzaileari Beste kausa larriagoak ebaluatu eta baztertu ahal izango dituzte.