Algak pisua galtzen laguntzen du

Alai

• Pisua galtzeko algak nola kontsumitu
• Nork ez luke kontsumitu behar

Algak pisua galtzen lagun zaitzake, zuntzetan aberatsa baita, eta horrek sabelean denbora gehiago egotea lortzen du, asetasuna eta gosea gutxituz. Gainera, algak tiroidearen funtzionamendu egokian laguntzen du, hipotiroidismoa bezalako arazoak dituztenentzat bereziki adierazita dago, hau da, tiroideak behar baino motelago funtzionatzen duenean.

Algetan hestera iristean dauden zuntzek gantzaren xurgapena murrizten dute eta, beraz, batzuek algek "xeniko natural" moduan jokatzen dutela diote. Pisua galtzeko erremedio ezaguna da, elikagaien gantzaren xurgapena gutxitzen duena, pisua galtzea erraztuz.

Egositako algak 100 g inguru 300 kaloria eta 8 g zuntz ditu gutxi gorabehera, egunero 30g inguruko zuntz kopuruarekin.

Pisua galtzeko algak nola kontsumitu

Etxean prestatutako algak gisatu moduan jan ditzakezu, zopa batean edo haragiaren edo arrainaren osagarri gisa, baina modu ezagunago bat sushi arroz kantitate txikiko barazki eta frutekin osatutako barazki eta frutekin osatutako sushi zatien bidez egiten da. algen zerrenda nori.

Algak egunero kontsumitzea praktikoagoa izan dadin gorputza desintoxikatzeko, metabolismoa, tiroideoaren funtzioa hobetzeko eta pisua galtzea errazteko, hauts moduan aurkitzea ere posible da plateretara gehitzeko edo kapsula moduan, Spirulina eta Chlorella kasu. , adibidez.

Nork ez luke kontsumitu behar

Alga kontsumoan ez dago murrizketa askorik, hala ere, hipertiroidismoa bezalako tiroideo arazoak dituzten pertsonek neurriz kontsumitu beharko lukete. Gehiegizko erabilerak beherakoa sor dezake eta, beraz, sintoma hori sortzen bada, janari horren kontsumoa murriztu beharko litzateke.

Haurdun dauden emakumeek eta edoskitzeek ez dute pisua galtzea lehenetsi behar bizitzako etapa honetan, eta algak hauts, kapsula edo pilulak soilik kontsumitu beharko dituzte medikuaren aholkuaren ondoren.