Postura hobea lortzeko Pilates entrenamendua

Alai

• Berrikuspena

Oporrak amaitu dira, beraz, ziurrenik, zure eguna ordenagailuko pantaila edo telefono mugikor baten gainean makurtuta pasatzera itzuliko zara. Entrenamendu ezin hobea bizkarrezurra eta lepoan dauden kinkak lantzeko? Pilates! Zure muineko eta bizkarreko muskuluak indartzeak lagundu egingo du gune mina eta gogorra babesten, errutina berri batean sartzen ari zaren edo aldian-aldian atleta praktikatzen ari zaren ala ez. Entrenamenduan zehar hobeto funtzionatuko duzu, baita zure lanean ere, min horiek eragotzi gabe. (Pilates-ek gorputz osoan lan egiten du).

Grokkerren Lottie Murphyrekin entrenamendu hau 20 minutu baino ez da behar. Bizkarrezurra mugituko duzu mugimendu plano guztietan (seguru!) eta zure postura hobetzen duten ariketak probatuko dituzu. Gehiago nahi al duzu? Begiratu 20 minutuko Pilates entrenamendu hau Hardcore Abs edo 11 Pilates mugimenduak Leaner Legs egiteko.

Sartu gure urtarrileko erronka!

Etxean entrenatzeko bideo klase gehiago interesatzen zaizkizu? Milaka fitness, yoga, meditazio eta sukaldaritza osasungarriko klase daude zure zain Grokker.com-en, osasunerako eta ongizaterako denda bakarreko lineako baliabidea. Gainera Forma irakurleek% 40 baino gehiagoko beherapen esklusiboa lortzen dute! Begiratu gaur.

Hemendik gehiagoGrokker

Probatu gure urtarrileko Be Better You Challenge DOAKO !!

Zizelkatu zure ipurdia angelu guztietatik Quickie entrenamendu honekin

Beso tonifikatuak emango dizkizuten 15 ariketa

Zure metabolismoari gailentzen dion Cardio entrenamendu azkarra eta amorruzkoa

Berrikuspena