Alergiak, asma eta polena

Arnasbide sentikorrak dituzten pertsonen kasuan, alergia eta asma sintomak alergenoak edo eragileak izeneko substantziak arnastuz sor daitezke. Garrantzitsua da zure abiarazleak ezagutzea, horiek saihestea delako hobeto sentitzeko lehen urratsa. Polena abiarazle arrunta da.

Polena alergia eta asma duten pertsona askoren eragilea da. Abiarazle diren polena motak aldatu egiten dira pertsona batetik bestera eta eskualde batetik bestera. Belar sukarra (rinitis alergikoa) eta asma eragin dezaketen landareak honako hauek dira:

• Zuhaitz batzuk
• Belar batzuk
• Belar txarrak
• Ragweed

Airean dagoen polen kantitateak zure edo zure seme-alabak belar sukarra eta asma sintomak izan ditzaketen eragin dezake.

• Egun bero, lehor eta haizetsuetan polena gehiago dago airean.
• Egun fresko eta euritsuetan polena gehiena lurrera garbitzen da.

Landare ezberdinek urteko garai desberdinetan polena sortzen dute.

• Zuhaitz gehienek udaberrian polena sortzen dute.
• Belarrek polena sortzen dute udaberri amaieran eta udan.
• Ragweed eta berandu loratzen diren beste landare batzuek polena sortzen dute uda amaieran eta udazken hasieran.

Telebistako edo irratiko eguraldiaren txostenak askotan polena zenbatzeko informazioa izaten du. Edo, linean begiratu dezakezu. Polen maila altua denean:

• Etxean egon eta ateak eta leihoak itxita eduki. Erabili aire girotua baldin baduzu.
• Gorde kanpoko jarduerak arratsalderako edo euri zaparradaren ondoren. Saihestu kanpoan 5: 00-10: 00 artean.
• Ez lehortu arropa kanpoan. Polena itsatsiko zaie.
• Asma ez duen norbaitek belarra moztu dezala. Edo jantzi aurpegia maskara hori egin behar baduzu.

Jarrai belarra moztu edo ordeztu belarra lurreko estalkiarekin. Aukeratu polen handirik sortzen ez duen lur estalkia, hala nola Irlandar goroldioa, sorta belarra edo dikondra.

Zure patiorako zuhaitzak erosten badituzu, bilatu alergiak okerrera egingo ez dituzten zuhaitz motak, hala nola:

• Krepuaren mirtoa, kornutxoa, pikua, izeia, palmondoa, udarea, aranondoa, arbustoa eta zurroia
• Lizarra, zaharra, kotoia, astigarrak, palmondoak, makalak edo sahatsak dituzten emakumezkoak

Aire bide erreaktiboa - polena; Bronkioaren asma - polena; Triggers - polena; Errinitis alergikoa - polena

American Academy of Allergy Ashma & Immunology webgunea. Barruko alergenoak. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. 2020ko abuztuaren 7an kontsultatua.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alergenoak saihestea asma alergikoan. Front Pediatr. 2017; 5: 103. 2017ko maiatzak 10. Argitaratua: PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Errinitis alergikoa eta ez alergikoa. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, arg. Middleton-en alergia: printzipioak eta praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 40. kap.

• Alergia
• Asma
• Belar Sukarra