Eztarri argia: flemak eztarrian itsatsi ahal izateko 5 modu

Alai

• 1. Gargling urarekin eta gatzarekin
• 2. Eukalipto olio esentziala bularrean aplikatzea
• 3. Edan limoi tea eztiarekin
• 4. Egin nebulizazioak ur lurrunarekin
• 5. Edan 2 litro ur
• Eztarria garbitzeko arrazoi posibleak

Eztarria garbitu egiten da eztarriko muki gehiegizko bat dagoenean, eztarrian hantura edo alergia batek eragin dezakeena, adibidez.

Normalean, eztarrian itsatsitako zerbaiten sentsazioa eztarriko mukosaren narritaduragatik edo mukiaren jariakortasun faltagatik izaten da, eta horrek ondoeza sor dezake. Sintoma hori arintzeko, narritadura hori murrizteko edo mukiak gehiago hidratatzeko neurriak hartu behar dira, eztularekin erraz eten dadin eta eztarriko paretetan itsatsi ez dadin.

Ikusi beheko bideoan eztarriko garbiketa amaitzeko modu erraz batzuk:

1. Gargling urarekin eta gatzarekin

Gargarak egitea oso erraza da eta eztarriko narritadura arintzen laguntzen du, gatzak eztarriko paretetara ur gehiago erakartzen laguntzen duelako, hidratatzeaz gain mukosak gehiago narrita ditzakeen hautsaren aurka babesten duen hesia sortuz.

Gargara hau egiteko hau egin behar duzu:

1. Nahastu 1 koilarakada gatz edalontzi erdi ur epeletan;
2. Ura ondo nahastu gatza erabat desegin arte;
3. Jarri nahasketa ahoan eta okertu burua atzera;
4. Egin gargara urarekin gutxienez 30 seg;
5. Errepikatu gargarismoa ur guztia agortu arte.

Teknika honek arintze azkarra eragiten du eta, beraz, ondoeza oso bizia denean erabil daiteke, egunean 3 edo 4 aldiz arte.

2. Eukalipto olio esentziala bularrean aplikatzea

Eukalipto olio esentziala eztarrian harrapatuta dauden mukiak askatzeko eta arnas bideak irekitzeko modu naturala da, eztarrian narritadura arintzeaz gain, eztarria garbitzeak eragindako ondoeza hobetuz.

Olio esentziala erabiltzeko, nahastu 1 edo 2 tanta koilarakada koilaratxo olio edo beste landare olio batekin, eta ondoren igurtzi nahasketa zure bularrean. Hasieran, teknika horrek eztul sentsazio arina sor dezake, baina denborarekin eztulak eztarriko narritadura murriztu eta arinduko du.

Kasu gehienetan, beste landare olio batean diluitutako eukalipto olio esentzialak ez du larruazaleko narritadurarik eragiten, hala ere, gorritasuna edo azkura lekuan bertan antzematen bada, komeni da larruazala urarekin garbitzea eta olio esentziala ez erabiltzea. Eukaliptoaren propietate sendagarriak ezagutu.

3. Edan limoi tea eztiarekin

Limoiak muki molekulak apurtzeko gaitasuna du, likidoagoa eta errazago ezabatzen delarik. Eztiak, berriz, eztarriko babes geruza sortzen laguntzen du, mukosaren narritadura murrizten duena. Horrela, te hau eztarrian itsatsitako zerbaiten sentsazioa arintzeko modu bikaina da.

Etxeko erremedio hau hartzeko 2 koilarakada limoi zuku nahasi behar dituzu irakiten dagoen ur kopa batean, koilaratxo bat ezti gehitu, nahastu eta edan epela dagoen bezain laster. Ikusi eztarriko hantura arintzen laguntzen duten beste te batzuk.

4. Egin nebulizazioak ur lurrunarekin

Nebulizazioak bikainak dira eztarriaren estalkia hidratatzeko, baina baita eztarria garbituta likidotzeko ere, errazago ezabatzeko aukera emanez.

Horretarako, hau gomendatzen da:

1. Jarri 1 eta 2 litro ur irakiten ontzi batean;
2. Jarri eskuoihala buruaren gainean, arroa ere estaliz;
3. Ontzitik ateratzen den lurruna arnastu.

Nebulizazio hori nebulizatzaile batekin ere egin daiteke, hau da, lurruna aurpegiko maskararen bidez zuzenean askatzen den gailua da.

Uretan, eukalipto olio esentzialaren tanta batzuk nahastu ditzakezu, narritadura arintzeko eta eztula gutxitzeko onurak lortzeko, baldin badago. Begiratu arnas arazoak tratatzen laguntzen duten 4 nebulizazio mota ere.

5. Edan 2 litro ur

Aholku errazena den arren, eztarriko eztarrian garbitzearen sentsazioa arintzeko eraginkorrena da, harrapatuta dauden jariapenak hidratatzen baititu, eztularekin ezabatzea ahalbidetuz. Ura edan daiteke te moduan edo koko urarekin, adibidez.

Eztarria garbitzeko arrazoi posibleak

Eztarriaren garbiketa eztarriko muki gehiegiak eragiten du, eztarriko narritadura edo alergiaren ondorioz gerta daitekeena. Honako hauek dira kausa ohikoenetako batzuk:

• Gripea edo hotza;
• Alergia;
• Bronkitisa;
• Laringearen edo faringearen hantura;
• Sinusitisa;
• Pneumonia.

Horrela, 3 egunen buruan eztarria hobetzen ez bada, garrantzitsua da mediku orokorraren edo neumologoarengana joatea, botika zehatz batzuekin tratatu behar den arazoren bat dagoen jakiteko.

Eztarriko garbiketa beste arazo batek eragindakoa dela eta ospitalera joatea beharrezkoa dela adieraz dezaketen zenbait seinale dira, besteak beste, flema horixka edo berdexka egotea, arnasa hartzeko zailtasunak, eztarriko mina edo sukar baxua, adibidez.