Gestazioaren pisuaren kalkulagailua: zenbat kilo irabazi ditzakezu

Alai

• Zenbat pisu dago osasuntsu irabazteko haurdunaldian?
• Zerk eragiten du pisua irabaztea haurdunaldian?

Haurdunaldian pisua irabaztea emakume guztiei gertatzen zaie eta haurdunaldi osasuntsua da. Hala ere, garrantzitsua da pisua nahiko kontrolatuta mantentzea, batez ere gehiegizko pisua ez galtzeko, haurdun dagoen emakumearen osasuna eta haurraren garapena ere kaltetu baitaiteke.

Haurdunaldiko astero zein pisu izan behar duen jakiteko, sartu zure datuak kalkulagailuan:

Arreta: kalkulagailu hau ez da egokia haurdunaldi anitzetarako.

Zenbat pisu dago osasuntsu irabazteko haurdunaldian?

Haurdun dauden emakume bakoitzak haurdunaldian har dezakeen pisua emakumeak haurdun geratu aurretik zuen pisuaren araberakoa da, izan ere, ohikoa da haurdunaldian pisu txikia duten emakumeek pisu handiagoa hartzea eta pisu handiagoa duten emakumeek gutxiago irabaztea.

Hala eta guztiz ere, batez beste, emakume gehienek 11 eta 15 kg artean hartzen dituzte haurdunaldiaren amaieran. Argibide gehiago haurdunaldian pisua hartzeak nolakoa izan behar duen.

Zerk eragiten du pisua irabaztea haurdunaldian?

Haurdunaldiaren hasieran pisua gehitzea haurtxoa jasotzeko sortu ziren egitura berriengatik gertatzen da batez ere, hala nola, plazenta, haurdunaldi zakua eta zilbor hestea. Gainera, aldaketa hormonalek fluidoen pilaketa areagotzen dute eta horrek hazkunde hori laguntzen du.

Haurdunaldiak aurrera egin ahala, pisua handitzen doa poliki-poliki, harik eta 14. astearen inguruan hazkundea areagotu egiten den arte, haurtxoa garapen fase azkarrago batean sartzen baita, non tamaina eta pisua asko handitzen den.