Perfect Fit aholkuak

Alai

• Berrikuspena

Jaurtiketa berriak aurkitzeko eta hausteko bost aholku ditu Kevin McGowanek, Outdoor Outdoor Leadership School ekipamenduko zuzendariak. (Hartu hitza, 25.000 mendizale baino gehiago botekin egokitzen lagundu du.)

Etorri prestatuta Ekarri ibilbidean jantziko dituzun galtzerdi gurditxoak dendara, eta egunean zehar oinak puzten zaizkizunez, arratsaldean eros ezazu.

Exekutatu gama Probatu bost edo zortzi bikote marka desberdinetan. Probak egiten ari zaren bitartean, igo dendan eskailerak eta arrapalak gora eta behera eta pentsa botaren erosotasun orokorrari buruz.

Prestatu altxatzeko Ibiltzean orpoa botaren barruan hazbeteko laurden inguru igotzea nahi duzu. (Honek Akilesen tendoia luzatzeko aukera ematen du, baina ez da hain zabala orpoa gehiegi igotzen denik.)

Eman zeure buruari gela mugitzeko Botaren aurrealdearekin horma bati hiru aldiz ostiko bat eman; behatzetan gogorra den maldan behera ibiltzea simulatzen du horrek. Oinetakoa motzegia bada, behatzak botaren aurrealdean sartuko dira lehenengo saiakeran. Aitzitik, bota handiegia bada, zure oinak atzera irristatuko dira hainbat ostikadaren ondoren. Egokitzapen ezin hobeak hiru hatz egin beharko ditu behatzak botaren aurrealdean jo eta gelditzeko.

Kanpora atera, baina joan poliki Babak eta oin minak saihesteko, sartu bikote berria mini ibilaldiekin, milia batetik hasi eta pixkanaka kilometro batzuetara arte.

Berrikuspena