A Perfect Fit

Alai

• Berrikuspena

Ezkontza baino zazpi hilabete lehenago, harrituta geratu nintzen 14 tamainako bakero "zabalak" sartu behar nituela ikustean. Ez zen harritzekoa izan behar, nerabezarotik nire pisuarekin borrokan ibili nintzelako eta 140-150 kilo artean aldatzen baitzen. Azkenean nire senar bihurtu zen gizona ezagutu ondoren, 20 kilo irabazi nituen urtebete baino gutxiagotan kanpoan jatearen ondorioz. Nire ezkontza bizkor hurbiltzen ari zela eta, neure buruarekin ondo begiratu eta sentitu nahi nuen nire egun handian.

Astean lau aldiz ariketa egiten hasi nintzen nire auzoan korrika eginez. Niretzat korrika egitea ariketa fisiko errazena izan zen, ez bainuen gimnasiora joan beharrik edo ekipamendu garestia erosi beharrik. Hasieran gogorra izan zen eta baldar eta lotsagabe sentitzen nintzen hori egiten, baina horretan jarraitu nuen; kilometro erdi bat kilometro bihurtu zen eta laster egunean bizpahiru kilometro korrika egiten nuen. Hiru hilabetez egin nuen hau, baina nire pisua oraindik ez zen mugitu.

Gero, nire dieta eta ariketa fisikoa egiteko ohiturak aztertu zituen lagun nutrizionista batekin hitz egin nuen. Osasungarriak ez diren janari zati izugarriak jaten eta kaloria gehiegi kontsumitzen ari nintzela aurkitu zuen. Kaloria eta koipe sarrerarekin jarraitzeko janari egunkaria egiten hasi nintzen, eta astebete igaro ondoren, benetan jaten ari nintzenarekin harrituta geratu nintzen. Eguneroko 1.500 kaloria inguruko elikadura-plan bat sortu genuen, karbohidrato, proteina eta gantz kopuru egokia duten elikagai nutritiboak. Ez nuen nire janaririk gogokoena moztu eta neurriz gozatu nuen.

Halaber, pisuekin entrenatzeko programa bat hasi nuen, eta hasieran aurre egin nion, erraldoi eta gizonezko bihurtuko nintzelakoan. Nire senargaiak, entrenatzaile pertsonal izandakoak berak, uxatu zituen mito horiek, eta jakin nuen giharrak eraikitzeak nire gorputza moldatzeaz gain, nire metabolismoa sustatuko zuela eta kaloriak erretzen lagunduko zuela. Aldaketa hauekin guztiekin, 30 kilo isuri nituen nire ezkontza egunerako. Ezkontza soinekoa 14 neurritik 8ra ​​aldatu behar izan nuen, baina gastuak merezi izan zuen. Oroitzapen zoriontsuz betetako egun zoragarria pasa nuen.

Nire ezkontza etorri eta gero, motibatuta egoteko arrazoi bat behar nuen lan egiteko; beraz, mini-triatloi baterako entrenatu nintzen, ½ kilometro igeri, 12 kilometroko bizikleta lasterketa eta 5k korrika osatuta. Prestatzeko, masterretako igeriketa talde batean sartu nintzen, eta bertan igerilarien laguntza jaso nuen eta nire entrenatzaileen aholku eskerga. Lasterketa arrakasta handiz osatu nuen, eta egindako entrenamendu guztiek beste 5 kilo galtzen lagundu zidaten, pisua 125 kilotan mantenduz.

Geroztik, lasterketa askotan ibili naiz eta beste triatloi bat osatu dut. Lasterketa bakoitza garaipen pertsonala da. Nire hurrengo helburua maratoi erdi bat amaitzea da, eta nire bizimodu eta jarrera osasuntsu berriarekin posible izango da.

Berrikuspena