Zergatik pelbiseko zoruaren terapiara joateak nire bizitza eraldatu zuen

Alai

• Bi hilabete geroago, nire lehen saiora bidean nengoen
• Hurrengo terapia-saioan nire terapeutak pelbiseko lehen azterketa arrakastatsua izan nuela azpimarratu zuen
• Bigarren mailako efektu emozionalak ere oso errealak dira
• Zoru pelbiseko terapiak lagun dezake:
  

Nire terapeuta pelbiseko lehen azterketa arrakastatsua izan nuela azpimarratu nuenean, bat-batean zoriontasun malkoak negarrez aurkitu nituen.

Osasuna eta ongizatea modu desberdinean ukitzen ditugu gutako bakoitza. Hau pertsona baten istorioa da.

Aitormena: inoiz ez dut tanpoia arrakastaz janzteko gai izan.

13 urterekin lortu nuenean, bat sartzen saiatu nintzen eta tiroketa zorrotza eragin zuen, malkoek eragindako mina. Amak esan zidan ez kezkatzeko eta gero berriro saiatzeko.

Beste askotan saiatu nintzen, baina mina beti jasanezina zenez, kuxinetan itsatsi nintzen.

Pare bat urte geroago, lehen mailako arretako medikua pelbiseko azterketa egiten saiatu zitzaidan. Espekulua erabiltzen saiatu zen unean, garrasi egin nuen minaz. Nola liteke min hori hain normala izatea? Zerbait gertatu al zitzaidan? Ongi zegoela lasaitu zidan eta pare bat urte barru berriro saiatuko ginela esan zidan.

Oso apurtuta sentitu nintzen. Sexuaren aukera izatea nahi nuen, gutxienez, intimitate fisikoarekin harremana izatea.

Azterketak traumatizatuta, jeloskor jarri nintzen lagunek tanpoiak arazorik gabe erabil ditzaketenean. Sexua haien bizitzan sartu zenean, are inbidia handiagoa nuen.

Sexua nahita saihestu nuen ahal zen moduan. Hitzorduetara joango banintz, afaldu ondoren berehala amaitzen direla ziurtatuko nuke. Intimitate fisikoaren kezkak harreman potentzialak etetera bultzatu ninduen, ez bainuen berriro min fisiko horri aurre egin beharrik izan nahi.

Oso apurtuta sentitu nintzen. Sexuaren aukera izatea nahi nuen, gutxienez, intimitate fisikoarekin harremana izatea. Pelbiseko beste azterketa batzuk probatu nituen OB-GYNS-ekin, baina tiro min bizia behin eta berriz itzuliko zen.

Medikuek esan zidaten ez zegoela ezer fisikoki gaizki, eta mina antsietatearen ondorioz sortu zen. Antsietatearen aurkako botika bat edatea edo hartzea proposatu zidaten, harremanak izaten saiatu aurretik.

Stephanie Prendergast, zoru pelbiseko terapeuta fisikoa, sortzaileetako bat eta Pelbiseko Osasun eta Errehabilitazio Zentroko LAko zuzendari klinikoa, dio zoru pelbikoaren arazoei buruzko informazioa beti erraza ez den arren, medikuek denbora pixka bat eman dezakete linean medikuari begira aldizkariak eta nahasmendu desberdinak ikastea, gaixoak hobeto artatu ahal izateko.

Azken finean, informazio faltak onura baino kalte gehiago egiten duen diagnostiko okerra edo tratamendua sor dezakeelako.

"[Medikuek esaten dutenean [antsietateak eragindakoa] edo [gaixoei ardoa edateko esaten diete], iraingarria ez ezik, profesionalki kaltegarria dela ere sentitzen dut", dio.

Sexu harremanak izan nituen bakoitzean mozkortu beharrik ez nuen arren, haien aholkuak hartzea erabaki nuen. 2016an, beraz, gau bat edan ondoren, lehen aldiz harremanak izaten saiatu nintzen.

Noski, ez zuen arrakastarik izan eta malko ugari amaitu zuen.

Nire buruari esan nion jende askok mina duela sexu harremanak izaten dituen lehen aldian - agian mina ez zela hain txarra eta ni haurtxo bat besterik ez nintzela. Xurgatu eta horri aurre egitea besterik ez nuen behar.

Baina ezin nuen neure burua ekarri berriro saiatzera. Itxaropenik gabe sentitu nintzen.

Christensenek azterketa gelara pelbisaren modeloa ekarri zuen eta gihar guztiak non dauden eta gauzak gaizki non joan daitezkeen erakutsi zidan.

Handik hilabete batzuetara, antsietate orokorrerako hitz egiteko terapeuta bat ikusten hasi nintzen. Nire antsietate bizia murrizten lan egiten genuen bitartean, harreman intimo bat nahi nuen zatiak bide itxia lortu zuen. Mina fisikoaz hitz egin nuen bezainbeste, ez zirudien hobetzen ari zenik.

8 hilabete inguru geroago, pelbiseko minarekin borrokan ari ziren beste bi emakume gazte ezagutu nituen. Emakumeetako batek pelbiseko minaren fisioterapia hasi zuela aipatu zuen. Inoiz ez nuen horrelakorik entzun, baina edozer probatzeko prest nengoen.

Zer gertatzen ari nintzen ulertzen zuten beste batzuekin topo egiteak erabaki nuen gai hau tratatzen zentratzen hastea.

Bi hilabete geroago, nire lehen saiora bidean nengoen

Ez nekien zer espero nuen. Arropa erosoa eramateko eta ordubete pasatxo egoteko espero nuela esan zidaten. Kristin Christensen fisioterapeuta (PT) zoru pelbikoaren nahasteetan espezializatuta dagoenean, azterketarako gelara ekarri ninduen.

Lehenengo 20 minutuak nire historiaz hitz egiten eman genituen. Esan nion harreman estua eta harreman sexualak izateko aukera nahi nuela.

Inoiz orgasmorik izan ote nuen galdetu zidan eta erantzuna eman nuen burua lotsatuta. Lotsatuta sentitu nintzen. Nire gorputzaren atal horretatik hain urrun deskonektatu nuen neure burua ez zela jada.

Christensenek azterketa gelara pelbisaren modeloa ekarri zuen eta gihar guztiak non dauden eta gauzak gaizki non joan daitezkeen erakutsi zidan. Lasaitu ninduen pelbiseko mina eta baginatik deskonektatuta sentitzea arazo ohikoa zela emakumeen artean, eta ez nengoela bakarrik.

«Oso ohikoa da emakumeak gorputzeko atal honetatik deskonektatuta sentitzea. Oso eremu pertsonala da, eta eskualde honetako mina edo disfuntzioa errazago baztertzen dela dirudi, aurre egitea baino ", dio Christensenek.

«Emakume gehienek ez dute inoiz pelbiseko zoruaren edo pelbisaren eredurik ikusi, eta askok ez dakite zer organo ditugun edo non dauden ere. Pena da benetan emakumezkoen gorputza harrigarria delako eta uste dut arazoa ondo ulertzeko gaixoek beren anatomia hobeto ulertu behar dutela ".

Prendergast-ek dioenez, normalean jendeak terapia fisikoa egitean agertzen direnean, mediku ezberdinek agindutako botika ugari hartzen dituzte eta ez daude beti ziur zergatik hartzen duten sendagai horietako batzuetan.

PT batek bere pazienteekin mediku gehienek baino denbora gehiago eman dezakeenez, iraganeko arreta medikoa aztertu eta alderdi medikoa modu eraginkorrean kudeatzen duen mediku hornitzaile batekin lotzen lagun dezakete.

Batzuetan, pelbiseko sistema muskularrak ez du minik eragiten, adierazi du Prendergastek, baina muskuluak ia beti nolabait parte hartzen dute. "Normalean [zoru pelbikoa] sindromeak dituzten pertsonak zoru pelbiseko terapia fisikoarekin erliebea izaten dute hezurdurako giharretako inplikazio hori dela eta", dio.

Gure helburua nire OB-GYN-ek pelbiseko azterketa bat egitea edo tamaina handiko dilatatzailea mina gutxi edo batere onartzen ez izatea zen.

Gure lehen bileran, Christensenek galdetu zidan ea ondo egongo nintzen pelbiseko azterketa bat egiten saiatzea. (Emakume guztiek ez dute azterketarik egiten lehen hitzorduan. Christensen-ek esan dit emakume batzuek bigarren, nahiz hirugarren edo laugarren bisitara arte itxarotea erabakitzen dutela azterketa egiteko, batez ere traumatismoak izan badituzte edo ez badira emozionalki horretarako prestatuta.)

Poliki-poliki joango nintzela agindu zuen eta ondoeza gehiegi sentitzen banuen geldituko nintzela. Urduri, baietz. Gauza honi aurrez aurre aurre egin eta tratatzen hasiko banintz, hori egin behar nuen.

Hatzarekin nire barnean, Christensenek aipatu zuen alde bakoitzeko azaleko hiru pelbiseko muskuluak oso estuak eta tentsioak zirela ukitzerakoan. Estuegi nengoen eta mina nuen muskulu sakonena (obturator internus) egiaztatzeko. Azkenean, Kegel bat egin edo giharrak erlaxatzeko gai nintzen egiaztatu zuen, eta ezin izan nuen egin.

Gaixoen artean ohikoa ote zen galdetu nion Christenseni.

"Zure burua eremu honetatik deskonektatu zenuenez, oso zaila da muskulu horiek" aurkitzea "Kegel bat egiteko. Pelbiseko mina duten gaixo batzuek Kegel bat egin ahal izango dute, minaren beldurrez denbora asko aktiboki kontratatzen ari direlako, baina asko ez dira bultzatzeko gai ", dio.

Saioa 8 asteko tratamendu plan batekin hasiko ginela iradokiz amaitu zuen, etxean gauzak lantzen jarraitzeko dilatatzaile multzo bat linean erosteko gomendioarekin batera.

Gure helburua nire OB-GYN-ek pelbiseko azterketa bat egitea edo tamaina handiko dilatatzailea mina gutxi edo batere onartzen ez izatea zen. Eta noski, mina gutxi edo gutxirekin harremanak izateko gai izatea da azken helburua.

Etxerako bidean itxaropentsu sentitu nintzen. Urte horietan min horri aurre egin ondoren, azkenean errekuperazio bidean nengoen. Gainera, Christensen-en fidatzen nintzen. Saio bakarra egin ondoren, oso gustura sentiarazi ninduen.

Ezin nuen sinetsi laster tanpoia janzteko unea irits zitekeenik.

Prendergast-ek dio pelbiseko mina zure kabuz tratatzen saiatzea ez dela sekula ideia ona, batzuetan gauzak okerrera egin ditzakezu.

Hurrengo terapia-saioan nire terapeutak pelbiseko lehen azterketa arrakastatsua izan nuela azpimarratu zuen

Ordura arte ez nuen horretan pentsatu ere egin. Bat-batean, zoriontasun malkoak negarrez ari nintzen. Ezin nuen sinetsi. Ez nuen inoiz pentsatu pelbiseko azterketa arrakastatsua posible izango zenik niretzat.

Oso pozik nengoen jakin nuen mina ez zela "nire buruan".

Benetakoa zen. Ez nintzen minarekin sentikorra izaten ari. Medikuek urte luzez utzi eta nahi nuen harreman intimo bat izateko gai izango ez nintzela utzi nuenetik, nire mina balioztatu egin zen.

Gomendatutako dilatatzailea sartu zenean, ia erori nintzen tamaina desberdinak ikustean. Txikiak (0,6 hazbeteko zabalera) oso egingarria zirudien, baina tamaina handienak (1,5 hazbeteko zabalera) hainbeste antsietate ematen zidan. Ez zegoen inolako gauza nire baginan. Ezetz.

Beste lagun batek aipatu zuen ere izutu egin zela bere dilatatzailea ezartzen ikusi zuenean bere kabuz tratamendua egitea erabaki ondoren. Multzoa armairuko apal altuenean jarri zuen eta berriro begiratzeari uko egin zion.

Prendergast-ek dio pelbiseko mina zure kabuz tratatzen saiatzea ez dela sekula ideia ona, batzuetan gauzak okerrera egin ditzakezu. "Emakume gehienek ez dakite [dilatatzaileak] nola erabili, eta ez dakite noiz arte erabili, eta benetan ez dute orientazio asko", dio.

Pelbiseko minaren kausa oso desberdinak daude eta horrek tratamendu plan oso desberdinak eragiten ditu. Profesionalak soilik lagun ditzakeen planak.

Nire tratamendu plana erdibidean nago, eta oso esperientzia ezohikoa eta oso terapeutikoa izan da. 45 minutuz, nire PTak hatzak baginan ditu azken asteetako oporrak edo datozen planak eztabaidatzen ditugun bitartean.

Hain harreman intimo bat da, eta garrantzitsua da zure PTarekin gustura sentitzea, hain egoera ahulean zaudenetik - fisikoki zein mentalki. Hasierako ondoeza gainditzen ikasi dut eta eskertzen dut Christensenek gelan sartu orduko lasai sentiarazteko gaitasun berezia duela.

Tratamendu osoan nirekin elkarrizketa egiten lan handia egiten du. Gure garaian, elkarrizketan hain arduratzen naiz non nagoen ahazten.

«Nahita saiatzen naiz eta distraitzen zaitut tratamenduan zehar, tratamenduaren minari gehiegi jar ez zaitzan. Gainera, gure saioetan hitz egiteak oso garrantzitsua den harremanak sortzen jarraitzen du - konfiantza sortzen du, erosoago sentiarazten zaitu eta, jarraian, zure bisitetara itzultzea ere hobea da, horrela hobea izango zara " dio.

Christensenek beti amaitzen ditu gure saioak zenbat aurrerapen ari naizen esanez. Etxean gauzak lantzen jarraitzera animatzen nau, nahiz eta oso mantso hartu behar dudan.

Bisitak beti zertxobait baldarrak izango diren arren, orain sendatzeko garaia eta etorkizunera begira jotzeko garaia ikusten ditut.

Bizitza une baldarrez beteta dago, eta esperientzia honek gogorarazi dit besarkatu behar ditudala.

Bigarren mailako efektu emozionalak ere oso errealak dira

Orain bat-batean arakatzen ari naiz hainbeste denbora blokeatu dudan nire gorputzeko atal hau, eta sekula ezagutzen ez nuen nire zati bat deskubritzen ari naizela sentitzen dut. Sexu-iratzar berri bat bizitzea bezalakoa da, aitortu behar dudana, nahiko sentimendu ikaragarria dela.

Baina, aldi berean, errepideen blokeoak ere jo ditut.

Tamaina txikiena konkistatu ondoren, oso konfiantza hartu nuen. Christensen-ek ohartarazi zidan lehenengo eta bigarren dilatorren arteko tamaina aldeaz. Jauzi hori erraz egin nezakeela sentitu nuen, baina oso oker nengoen.

Hurrengo tamaina sartzen saiatu nintzenean min hartu nuen eta garaitu egin nintzen.

Orain badakit min hori ez dela egun batetik bestera konponduko, eta gorabehera asko dituen prozesu motela da. Baina guztiz sinesten dut Christensenengan, eta badakit bera beti egongo dela nire ondoan suspertzeko bide horretan.

Nire helburuak lortuko ditudala ziurtatuko du, nik neuk sinesten ez badut ere.

Bai Christensen-ek bai Prendergast-ek elkarrizketa edo oro har pelbiseko minetan edozein motatako mina izaten ari diren emakumeak terapia fisikoa aztertzera bultzatzen dituzte tratamendu aukera gisa.

Emakume askok - nik neuk barne - PT bat aurkitzen dute beren minaren diagnostikoa edo tratamendua bilatzen urte askotan. Eta PT ona bilatzea erabatekoa izan daiteke.

Prendergastek norbait aurkitzeko laguntza nahi duen jendearentzat, Terapia Fisikoko Elkarte Amerikarra eta Pelbiseko Minaren Nazioarteko Elkartea aztertzea gomendatzen du.

Hala ere, zoru pelbiseko fisioterapia curriculumak irakasten dituzten programa gutxi daudenez, tratamendu tekniketan aukera zabala dago.

Zoru pelbiseko terapiak lagun dezake:

• inkontinentzia
• maskuri edo hesteetako mugimenduekin zailtasunak
• sexu mingarria
• idorreria
• pelbiseko mina
• endometriosi
• baginismoa
• menopausiaren sintomak
• haurdunaldia eta erditze ondoko ongizatea

"Jendeak instalazioetara deitzea gomendatuko nuke eta, agian, lehen hitzordua antolatzea eta nola sentitzen zaren horri buruz. Gainera, uste dut gaixoen laguntza taldeek Facebook talde itxiak izan ohi dituztela eta zenbait eremu geografikotan jendea gomendatu dezaketela. Badakit jendeak [gure praktika] asko deitzen duela eta saiatzen gara beren eremuan konfiantza dugun norbaitekin parekatzen ", dio Prendergastek.

Azpimarratzen du PT batekin esperientzia txarra izateak ez duela esan nahi gauza guztiari uko egin behar diozunik. Jarrai ezazu hornitzaile desberdinak probatzen fit egokia aurkitu arte.

Zintzotasunez, pelbiseko zoruko terapia fisikoak dagoeneko nire bizitza hobera aldatu du.

Etorkizunean intimitate fisikoa izateko aukeraren beldurrik gabe hasi naiz hitzorduetara joaten. Inoiz lehen aldiz, tanpoiak, pelbiseko azterketak eta harreman sexualak barne hartzen dituen etorkizuna asmatu dezaket. Eta oso askatzailea sentitzen da.

Allyson Byers Los Angelesen bizi den idazle eta editorea da, eta osasunarekin lotutako edozeri buruz idaztea maite du. Hemen ikus dezakezu bere lan gehiago www.allysonbyers.com eta jarraitu bere aurrera sare sozialak.