Zertarako da baratxuri olioa kapsuletan eta nola hartu

Alai

• 1. Saihestu bihotzeko gaixotasunak
• 2. Odolaren presioa kontrolatzea
• 3. Aurrez zahartzea saihestu
• 4. Sistema immunologikoa indartu
• 5. Memoria eta ikaskuntza hobetu
• 6. Artrosiaren sintomak arindu
• 7. Minbizia prebenitu
• 8. Aldeko pisua galtzea
• Nola hartu baratxuri olioa
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Baratxuri olioaren kontraindikazioak

Baratxuri olioa kapsuletan batez ere kolesterola murrizteko balio duen dieta osagarria da, bihotzaren funtzionamendu ona mantenduz, baina sistema immunologikoa indartzeko ere bai, alizina eta sufrea daudelako, baratxuriko konposatu bioaktibo nagusiak baitira. zenbat eta alizina kontzentrazio handiagoa izan, orduan eta eraginkorragoa izango da osagarria kolesterolari aurre egiteko.

Baratxuria kapsuletan dieta osagarri gisa farmazietan eta janari naturaletan edo internet bidez erosi daiteke, baina garrantzitsua da etiketako lehengaiak egiaztatzea, baratxuri gordinak baratxuri egosia baino indartsuagoa delako eta baratxuri freskoa baratxuri zaharra.

Baratxuri kapsulek hainbat propietate dituzte eta, horregatik, gorputzean funtzio desberdinak bete ditzakete, hauek dira nagusiak:

1. Saihestu bihotzeko gaixotasunak

Kapsula baratxuri olioak alizina eta beste sufre konposatu batzuk ditu, kolesterol "txarra" (LDL) jaisten, kolesterol "ona" (HDL) eta triglizerido maila murrizten laguntzen dutenak, osasun kardiobaskularra hobetzen eta trazua, aterosklerosia eta infartua bezalako gaixotasunak prebenitzen laguntzen dutenak.

2. Odolaren presioa kontrolatzea

Olio honetan dauden konposatu bioaktiboak odol hodien erlaxazioa sustatzeko, horma baskularra indartzeko eta odol fluxua hobetzeko gai dira, presioa gutxituz. Gainera, plaketen agregazioa ere galarazi dezake, tronboiak edo odol-koaguluak izateko arriskua murriztuz.

3. Aurrez zahartzea saihestu

Baratxuriak gorputzean ekintza antioxidatzailea eragiten duten sufre konposatuak ditu, estres oxidatzailea murrizten du eta erradikal askeek zeluletan eragindako kalteak ekiditen ditu, gaixotasun kronikoak agertzea saihestuz eta larruazalaren itxura hobetuz.

4. Sistema immunologikoa indartu

Baratxuri kapsulek immunomodulazio efektua sortzen dute gorputzean, eta horrek defentsa zelulak areagotzea eragiten du, bakterioek, birusek eta onddoek eragindako infekzioei aurre egiteko lan egiten baitute. Efektu horren erantzule nagusia alizina da, mikroorganismo horien hazkundea eta biderketa inhibitzen dituena.

Hori dela eta, kapsuletako baratxuri olioa baliagarria izan daiteke baginako bakterioen infekzioak, gripea, parasitoak, besteak beste, tratatzeko.

5. Memoria eta ikaskuntza hobetu

Baratxuri kapsulek garuneko zelulak konposatu toxikoetatik babestu eta neuronen sorrera lagun dezakete beren botere antioxidatzaileari esker, memoria eta ikaskuntza hobetzeaz gain, Alzheimerra bezalako gaixotasunen prebentzioan jarduteko gai izateaz gain.

6. Artrosiaren sintomak arindu

Hanturaren aurkako potentziala dela eta, kapsuletako baratxuri olioak artrosiaren sintomak arintzen eta gaixotasuna okerrera egitea saihesten lagun dezake.

7. Minbizia prebenitu

Baratxuriak efektu antioxidatzailea, immunomodulatzailea, antiinflamatorioa eta inmunoestimulatzailea du eta, beraz, tumoreen aurkako eta minbiziaren aurkako efektua izan dezake, gizakietan zein animalietan egindako zenbait ikerketek zelulen kopurua handitu egin dela adierazi baitute. kutsatutako eta minbizidun zelulak suntsitzeaz arduratzen direnak.

8. Aldeko pisua galtzea

Zenbait animalietan eta in vitro egindako ikerketek iradokitzen dute baratxuri olioak pisua galtzea lagun dezakeela, izan ere, gorputzean gantz pilatzea ekidin dezake, gantz zelulen ugaritzea gutxitu eta adiponektina areagotu dezake, hau da, gantzen eta azukreen metabolismoan parte hartzen duen entzima. . Gainera, termogenesia handitzeko gai da, gantzak erretzearen alde eginez.

Begiratu bideo hau baratxuriaren beste abantaila batzuk lortzeko:

Nola hartu baratxuri olioa

Zenbait eztabaida daude eraginkortasunari eta kapsuletan baratxuri olio dosi gomendagarrienari buruz egindako ikerketetan. Baratxuri kapsulen efektuen gaineko azterketak animalietan egin dira batez ere eta, hori dela eta, ikerketa gehiago egin behar dira haren onurak baieztatzeko eta kontsumorako dosi egokia zehazteko.

Oro har, egunean 600 eta 900 mg arteko kontsumoa aldatzen da, honela banatuta: 300 mg egunean bitan 12 astetan edo 300 mg, egunean 3 aldiz 8 astetan, ahal bada otorduen aurretik.

Hala ere, garrantzitsua da etiketa irakurtzea eta medikuaren edo nutrizionistaren argibideak jarraitzea, kasu bakoitzerako egokiak izan daitezkeenak.

Bigarren mailako efektu posibleak

Baratxuri olio kapsulek normalean ez dituzte bigarren mailako efektuak eragiten, hala ere, zenbait kasutan goragaleak, beherakoak, botaka eta urdaileko nahasteak sor ditzakete.

Zenbait animalietan egindako ikerketek adierazi dute 25 gramo baratxuri gordin edo 400 mg / kg baratxuri olio baino gehiago jateak testikulu-zelulek toxikotasuna eragin dezaketela.

Baratxuri olioaren kontraindikazioak

Baratxuri olio kapsulak hartzea ez da adieraziko bularra ematen ari diren emakumeetan, bularreko esnearen zaporea alda dezakeelako, baita ez da gomendagarria 3 urte baino gutxiagoko haurrentzat eta ebakuntza egin baino egun batzuk lehenago ere, odola oztopatu baitezake. koagulazioa eta odoljarioa eragitea prozeduran zehar. Gainera, baratxuriarekiko alergiak dituzten pertsonek saihestu behar dute.

Halaber, ez da gomendagarria baratxuri olioa kapsuletan erabiltzea inolako botikak erabiltzerakoan, hala nola, ahoko antikoagulatzaileak, hala nola Warfarina, antirretrobiralak, hala nola Saquinavir eta Ratinovir, hipertentsiboak eta analgesikoak, Paracetamol esaterako.