Zer da oin laua eta nola egiten den tratamendua

Alai

• Tratamendua behar denean
• Oinaren arkua modu naturalean osatzeko aholkuak
• Tratamendu aukerak
• 1. Oinetako ortopedikoen erabilera
• 2. Oinetako ez-ortopedikoen barruko zola erabiltzea
• 3. Fisioterapia saioak
• 4. Ariketa fisiko espezifikoak
• 5. Kirurgia
• Zer gerta daiteke tratatzen ez baduzu

Oin zapala, oin laua izenarekin ere ezaguna, oso ohikoa da haurtzaroan eta oinaren zola osoa zorua ukitzen duenean identifikatu daiteke, hori baieztatzeko modu ona da bainatu ondoren, oinak bustita daudela, eskuoihala zapaldu eta oinaren diseinua behatu. Oin lauaren kasuan, oinaren diseinua zabalagoa da, eta oin normalean, erdiko zatian, berriz, diseinua estuagoa da.

Oin lauak zuzentzeko tratamendua mediku ortopediko batek gomendatu behar du eta batez ere plantilak, oinetako ortopedikoak, fisioterapia saioak erabiltzea da, oinaren barrunbea eratzen laguntzen duten ariketekin eta jarduera fisikoa praktikatzerakoan ere bai.

Tratamendua behar denean

Haurrak 8 urte baino gutxiago dituenean, ez du beti tratamendu zehatzik behar oin lauak zuzentzeko. Hori gertatzen da, 8 urte bete arte, haurrak oin laua izatea normala delako, kurbaduraren gunean oraindik jaiotzatik egon den koipe batzuk egon baitaitezke.

Pediatrarekin egindako kontsultetan oinen garapena eta haurra 2 eta 6 urte bitartean ibiltzeko modua behatu ahal izango du. 6 urtetik aurrera, oin laua geratzen bada, pediatrak ortopedistarekin kontsulta gomendatu dezake, hark erabaki dezan ea gehiago itxaron behar den oinaren arkua bakarrik osatzen den edo tratamenduren bat behar den ikusteko. ...

Helduetan, oin lauak beste arazo batzuk sortzen dituenean, hala nola bizkarrezurreko mina, orpoan edo artikulazioetan belaunean, ortopedistarekin kontsultatu behar da sintoma horien zergatia ikertzeko eta tratamendu egokiena adierazteko.

Oinaren arkua modu naturalean osatzeko aholkuak

Zenbait aholku jarraitu daitezke arkua modu naturalean sortzen laguntzeko, hala nola:

• Oinez oinutsik ibili hondartzan egunero 20 eta 30 minutu;
• Bizikletan ibili;
• Jantzi oinetako erdi ortopedikoak, haurra oinez hasi bezain laster;
• Jarri zinta itsasgarri zabal bat oinaren zola estaltzen duena.

Aholku hauek jarraitu beharko lirateke gurasoak ohartu bezain laster haurrak oin laua duela, inolako kurbadurarik gabe, 6 urte bete aurretik, baina jarraitu egin beharko lirateke 8 urte bete ondoren haurrak tratamendua egin behar badu ere.

Normala da 3 urte arteko haur guztiek oin laua izatea, oinaren oinean kurbaturik gabe, baina etapa horretatik aurrera kurbatura argiagoa eta ageriagoa izaten hasi beharko litzateke. Hori gertatzen ez bada, gurasoek pediatrak jakinarazi eta oinetako egokiak erosi beharko dituzte, barne zolak oinaren kurbatura osatzen duen ala ez ikusiz.

Haurrentzat zein helduentzat garrantzitsua da barruko zola guztiz zuzena duten zapata guztiak saihestea, dendetan ekonomikoena eta errazena aurkitu arren, ez baitu oinaren kokapen zuzena mantentzen.

Tratamendu aukerak

Haurtzaroan oin lauak hartzeko tratamenduak 6 edo 7 urte ondoren hasi ohi dira, honako hauekin:

1. Oinetako ortopedikoen erabilera

Oin zapalak dituen haurraren kasuan, ortopedista pediatrikoak oinetako ortopedikoen erabilera adieraz dezake, izan ere, oina oraindik garatzen ari denez, oinetakoaren formak eta plantilla egokiak oinaren arkua osatzen laguntzen dute. Umeak zapata ortopedikoa beharko du egunero, baina gaur egun hainbat aukera daude, hala nola sandaliak, zapatilak, botak eta oinetako txikiak, kolorez eta edertasunez beteak.

Ideala medikuak adierazitako zapata ortopedikoa denda ortopediko batean erostea da, haur bakoitzak bere beharrak dituelako eta zapata bat ez delako guztiz berdina, beraz, neurriak hartu behar dituzu eta, batzuetan, zapata pertsonalizatua egin beharko duzu. .

2. Oinetako ez-ortopedikoen barruko zola erabiltzea

Neurrirako plantilla zapata baten barruan erabil daiteke, adibidez. Plantolak orpoan altuagoa izan behar du eta oinaren erdirako euskarria izan behar du. Laguntza bikaina den arren, ez du zapata ortopedikoa erabiltzeko beharra baztertzen, oinetako mota hau oina ondo egokitzeko guztiz egina dagoelako.

3. Fisioterapia saioak

Fisioterapia saioak astean behin edo bitan egin daitezke, haurraren oinetan ariketak eta manipulazioak eginez. Edozein fisioterapia klinika laguntza mota hau emateko gai da, baina osteopatian eta posturako hezkuntzan espezializatutako fisioterapeutak haurraren gorputz osoaren ebaluazio sakona egin ahal izango du, tratamendu mota desberdinak adieraziz. oinak, baina gorputz osoaren jarrera. Begiratu zer den jarrerazko heziketa globala.

4. Ariketa fisiko espezifikoak

Zenbait ariketa fisiko adieraz daitezke oinaren arkua eratzen laguntzeko, hala nola:

• Oin puntetan eta takoietan bakarrik ibiltzea;
• Eutsi zure gorputzaren pisuari oin bakar batean eta egin posizio horretan okupazioa;
• Eutsi marmol bat behatzekin eta jarri ontzi batean,
• Oin puntetan igotzen;
• Etzan bizkarrean eta mantendu bi oinetako zolak batera

Gainera, garrantzitsua da haurra matrikulatzea bezalako ekintzetan balleta, gimnasia artistikoa edo igeriketa, giharrak indartzen eta oinaren arkua azkarrago osatzen laguntzen duelako. Haur bakoitzak bere erritmoa du, baina, egokiena, jarduera mota hau astean bitan gutxienez egin beharko luke. Haurra jarduera berarekin gaixotu ez dadin, alda dezakezu, nahi duzun jarduera bakoitza astean behin eginez.

5. Kirurgia

Tratamendua eraginkorra ez denean eta haurrak edo helduak oin lauarekin geratzen direnean, oin laua zuzentzeko ebakuntza egin behar dela adierazten da, baina azken baliabide honetara jo aurretik emaitzak ebaluatzeko ebakuntza egiteko beti garrantzitsua da.

Kirurgia normalean oin 1 batera egiten da eta, normalean, hainbat prozedura kirurgiko egiten dira eta pertsona atsedenaldian dago astebetez, orduan fisioterapia egin behar da sendatzen laguntzeko eta hori lortzen denean ebakuntza egin daiteke. burututa.beste oinean burututa.

Zer gerta daiteke tratatzen ez baduzu

Oinaren arkuak oinez, lasterka eta saltoka aritzean presioak estutzen laguntzeko balio du; beraz, pertsona batek oinaren arku ondo osatua ez duenean eta oin laua duenean, bere oinak babesik ez du eta denborarekin konplikazioak sor daitezke. , faszitis gisa, oin bizian min handia eragiten duen hanturazkoa, espoloia, oin zolan hezur kaloa eratzea da, orkatiletan, belaunetan eta aldaketan minaz eta ondoezaz gain. adibidez.