Meghan Trainor-ek irekitzen du azkenean bere antsietatearekin harremanetan jarri zenari buruz

Alai

• Berrikuspena

Antsietateari aurre egitea osasun arazo bereziki etsigarria da: ahulgarria izateaz gain, borroka hitzetan jartzea ere zaila izan daiteke. Aste honetan, Meghan Trainorrek antsietatearen aurkako borrokaren berri eman du eta beste pertsona ospetsu batek bere borrokari buruz hitz egiteak nola lagundu zion aurre egiten. (Erlazionatuta: Kim Kardashianek Beldurrari eta Antsietateari aurre egiteari buruz irekitzen du)

Astelehenean, 24 urteko abeslariak Today saioan erakutsi zuen Carson Daly anfitrioiak bere antsietateaz hitz egiten lagundu ziola bere borrokan. Trainorrek aurten hasieran antsietatea eta depresioa izan zuela kontatu zuen, baina hala ere, antsietatearekin bizitzeak zer sentitzen duen adierazteko borrokan aritu zen Daly goizean bertan bere antsietateaz hitz egiten entzun zuen arte, azaldu zuen.

"Inoiz ez du jakingo bere bideoak zenbateraino lagundu didan ni eta nire familia", esan du Trainorrek Gaur ostalaria Hoda Kotb. "Jokatu nuen [Dalyren Gaur segmentua] haientzat eta honela nengoen: 'Horrela sentitzen nintzen.' Ezin nuen esan. Zaila da azaltzea, inoizko frustraziorik nahasgarriena da." (Lotuta: Eguneroko antsietatea gainditzeko 15 modu errazak)

Martxoan, Dalyk txikitatik antsietate eta izu-erasoak nola sufritu dituen hitz egin zuen. "Batzuetan, hementxe sable hortz-tigre bat dagoela sentitzen dut eta hil egingo nauela-beldur naiz hori benetan gertatuko balitz bezala. Hiltzen ari zarela sentitzen duzu", esan zuen Dalyk orduan. Terapista bat ikusten hasi zela partekatu zuen sintomak maneiatzen laguntzeko. "Hau hartzen ikasi dut. Eta zorionez, zintzoa izateaz eta agian irekitzeaz, beste batzuk gauza bera egitera bultzatuko ditu", esan zuen.

Trainorrek argi hartu du lekukoa, bere esperientziak partekatuz antsietate nahasteak desestigmatizatzen laguntzeko, oso ohikoak direnak. Estatubatuarren ia heren batek antsietate nahasteari aurre egiten dio bere bizitzako uneren batean, Osasun Mentalaren Institutu Nazionalaren arabera. Eta egoera ohikoagoa da emakumeengan. Azken urtean, AEBetako emakumeen% 23k antsietate nahaste bati aurre egin zion, gizonezkoen% 14k, NIMHren arabera. (Zer esanik ez depresio eta antsietate nahasteak bezalako buruko gaixotasunak suizidiorako arrisku faktore nagusiak direla, emakumezkoen artean ere azkarrago hazten ari dela).

Antsietatea zure eguneroko bizitzarekin nahasten bada, adituek onartzen dute terapeuta bat ikusteak hori kudeatzen lagun zaitzakeela, Trainorrek eta Dalyk biek egiaztatu duten zerbait. (Hona hemen nola hasi eta zuretzat terapeuta onena aurkitzeko.) Momentuan antsietatea murrizten laguntzeko, saiatu adituek sortutako meditazio gidatu hau.

Berrikuspena