Kafeinak Migrainak piztu edo tratatzen al ditu?

Alai

• Zerk eragiten ditu migrainak?
• Badakizu?
• Nola arindu dezake kafeinak migrainak?
• Nola larriagotu dezake kafeinak migrainak?
• Kafeina eta migrainako botikak konbinatu behar al dituzu?
• Migrainak kafeinarekin tratatu behar dituzu?
• Outlook

Ikuspegi orokorra

Kafeina migrainen tratamendua eta eragilea izan daiteke. Horri etekina ateratzen jakitea lagungarria izan daiteke egoera tratatzeko. Hori saihestu edo mugatu behar duzun jakiteak ere lagundu dezake.

Irakurri gehiago kafeina eta migrainen arteko loturari buruz gehiago jakiteko.

Zerk eragiten ditu migrainak?

Migrainak hainbat abiarazle eragin ditzake. Horien artean:

• bazkari bat barau edo saltatzea
• alkohola
• estresa
• usain indartsuak
• argi distiratsuak
• hezetasuna
• hormona mailaren aldaketak

Botikek migrainak ere sor ditzakete, eta elikagaiak beste abiarazle batzuekin konbinatu daitezke migraina ekartzeko.

Badakizu?

Migrainak tratatzeko erabiltzen diren hainbat sendagaik kafeina dute. Beraz, agian kontsumitzen ari zara ohiko kafea edo tea edaten ez bazara ere.

Nola arindu dezake kafeinak migrainak?

Odol hodiak handitu egiten dira migraña izan aurretik. Kafeinak odol jarioa murriztu dezaketen propietate basokonstriktiboak ditu. Horrek esan nahi du kafeina hartzeak migrainak eragindako mina gutxitu dezakeela.

Nola larriagotu dezake kafeinak migrainak?

Migrainak tratatzeko ez zenuke kafeina oinarritu behar hainbat arrazoirengatik, bat migrainak okerrera egin dezakeelako.

Horren menpe ere bihur zaitezke, eta horrek esan nahi du gehiago beharko dituzula emaitza berdinak lortzeko. Kafeina maila gehiegi handitzeak zure gorputza beste modu batzuetan kaltetu dezake, dardarak, urduritasunak eta lo etenak sor ditzake. Kafeina erabiltzearen nahastea pertsona batzuen arazo nabarmena izan zen duela gutxi.

108 pertsonatik batek aurkitu du migrainak bizi dituzten pertsonek beren buruko minen intentsitatea murriztu dutela kafeina erabiltzeari utzi ondoren.

Horrek ez du esan nahi kafe edo te koparik hartu behar ez zenuenik migraina sortzen ari zarenean. Kafeinak ez du buruko minik eragiten, baina kafeina errebote deritzona eragin dezake.

Hau gertatzen da kafeina gehiegi kontsumitzen duzunean eta gero hartatik kentzen baduzu. Bigarren mailako efektuak larriak izan daitezke, batzuetan buruko mina edo migraña bera baino okerragoak. Pertsona gutxi gorabehera batek bizi du hori.

Ez dago buruko minak sor ditzakeen kafeina kopuru jakinik. Pertsona bakoitzak modu desberdinean erreakzionatzen du kafeinaren aurrean. Beraz, eguneroko kafe bat edan eta ondo egon ahal izango zara, beste batek astean kafe bat hartzeak buruko minak sor ditzake.

Kafeina ere ez da eragile bakarra. Triptan drogek, sumatriptan (Imitrex) eta beste botika batzuek, buruko minak sor ditzakete aldizka erabiltzen badituzu. Estupefazienteak epe luzera erabiltzeak erreboteko buruko mina ere deitu dezake.

Kafeina eta migrainako botikak konbinatu behar al dituzu?

Migrainak tratatzeko kafeina erabiltzea aukeratzen baduzu, hobe al duzu beste botika batzuekin konbinatzea edo kafeina soilik erabiltzea? Kafeina azetaminofenoari (Tylenol) edo aspirinari (Bufferin) gehitzeak migrainako mina arintzea ehuneko 40 inguru sor dezake. Azetaminofeno eta aspirinarekin konbinatuta, kafeina ibuprofenoa (Advil, Motrin) bakarrik hartzea baino eraginkorragoa eta azkarragoa izan da.

Beste ikerketa batek erakutsi du kafeinak hobeto funtzionatzen duela migraña arintzeko botikekin batera, baina 100 miligramo (mg) edo handiagoa izan beharko luke igoera txiki baina eraginkorra emateko.

Migrainak kafeinarekin tratatu behar dituzu?

Hitz egin medikuari zure kafeina hartzeari buruz eta kafeina saihestu behar duzun ala ez. Gogoan izan kafeina kafean eta tean ez ezik, honako hauetan ere aurkitzen dela:

• txokolatea
• edari energetikoak
• freskagarriak
• botika batzuk

2016ko ikerketaren barruan, Vincent Martin UC Burnerreko Neurozientzia Institutuko Buruko Mina eta Aurpegiko Minaren Zentroko zuzendariak esan du migrainen historia duten pertsonek kafeina hartzea 400 mg baino gehiagora mugatu behar dutela egunero.

Batzuek ez lukete kafeina kontsumitu behar eta, beraz, ezin da tratamendu planaren parte izan. Hor daude haurdun dauden emakumeak, haurdun egon daitezkeenak edo edoskitzen ari direnak.

Outlook

Migraña Elkarte Amerikarrak ohartarazi du buruko minak eta migrainak kafeinaz soilik tratatzearen aurka. Kafeinarekin tratatzeko ez da astean bi egun baino gehiago egin behar. Kafeinak migrainako botikak xurgatzen lagun dezakeen arren, oraindik ez da tratamendu saiatu bat.