Zer da mastekta txiklea eta nola erabiltzen da?

Alai

• 1. Digestio arazoak arintzen lagun dezake
• 2. Garbitzen lagun dezake H. pylori bakterioak
• 3. Ultzerak tratatzen lagun dezake
• 4. Hesteetako hanturazko gaixotasunaren (MII) sintomak arintzen lagun dezake.
• 5. Kolesterola jaisten lagun dezake
• 6. Gibeleko osasun orokorra sustatzen laguntzen du
• 7. Barrunbeak prebenitzen lagun dezake
• 8. Asma alergikoaren sintomak tratatzen lagun dezake
• 9. Prostatako minbizia prebenitzen lagun dezake
• 10. Koloneko minbizia prebenitzen lagun dezake
• Balizko bigarren mailako efektuak eta arriskuak
• Beheko lerroa

Zer da masteklea?

Masteklea (Pistacia lentiscus) Mediterraneoan hazitako zuhaitzetik datorren erretxina berezia da. Mendeetan zehar, erretxina digestioa, ahoaren osasuna eta gibelaren osasuna hobetzeko erabiltzen da. Bere propietate terapeutikoak onartzen dituztela esaten duten antioxidatzaileak ditu.

Norberaren beharren arabera, masteklea txikle gisa txikta daiteke edo hautsetan, tinturetan eta kapsuletan erabil daiteke. Mastic funtsezko olioa topikoki ere aplika dezakezu larruazaleko zenbait egoera tratatzen laguntzeko.

Jarraitu irakurtzen terapia osagarri hau zure errutinara nola gehitu dezakezun jakiteko.

1. Digestio arazoak arintzen lagun dezake

2005eko artikulu baten arabera, masteklea sabeleko ondoeza, mina eta hantura arintzeko erabil daiteke. Mastikako gomak digestioan duen eragin positiboa dituen antioxidatzaile eta hanturaren aurkako konposatuengatik izan daiteke. Ikerketa gehiago egin behar dira mastekleek funtzionatzen duten mekanismo zehatzei buruz gehiago jakiteko.

Nola erabili: Hartu 250 miligramo (mg) mastikako gomaren kapsulak egunean 4 aldiz. 2 mastekta txikle olio gehi ditzakezu 50 mililitro ur (ml) urari koltxoa egiteko. Ez irentsi likidoa.

2. Garbitzen lagun dezake H. pylori bakterioak

2010eko ikerketa txiki batek ikusi zuen masteklea hil daitekeela Helicobacter pylori bakterioak. Ikertzaileek aurkitu dute 52 parte-hartzailetik 19k infekzioa garbitu zutela bi astez mastika txiklea mastekatu ondoren. Mastekla mastekatzeaz gain antibiotikoa hartu zuten parte-hartzaileek arrakasta-tasarik altuena ikusi zuten. H. pylori ultzerekin erlazionatutako heste bakteria da. Antibiotikoekiko erresistentea bihurtu da, baina masteklea oraindik ere eraginkorra da.

Nola erabili: Mastekatu 350 mg mastekatutako gomazko egunean 3 aldiz infekzioa garbitu arte.

3. Ultzerak tratatzen lagun dezake

H. pylori infekzioek ultzera peptikoak sor ditzakete. Ikerketa zaharragoek gomazko mastekaren bakterioen aurkako propietateek borrokatu dezaketela diote H. pylori bakterioak eta ultzera eragiten duten beste sei bakterio. Baliteke antibacterial, zitoprotektore eta antisecretory propietate arinak izatea.

Ikertzaileek aurkitu zuten mastekako eguneko 1 mg bezain gutxiko dosiek bakterioen hazkundea inhibitzen zutela. Hala ere, ikerketa berriagoak egin behar dira propietate horiek gehiago aztertzeko eta haren eraginkortasuna ebaluatzeko.

Nola erabili: Hartu egunero mastekako gomazko osagarria. Jarraitu fabrikatzaileak emandako dosiari buruzko informazioa.

4. Hesteetako hanturazko gaixotasunaren (MII) sintomak arintzen lagun dezake.

Aurkeztutako ikerketek iradokitzen dute mastikako gomak Crohn gaixotasunaren sintomak arintzen lagun dezakeela, hau da, EIAren ohiko forma denez.

Ikerketa txiki batean, lau astez masteklea hartu zutenek hanturazko sintomen larritasuna nabarmen jaitsi zuten. Ikerlariek IL-6 eta C-proteina erreaktiboaren maila murriztu dutela ere aurkitu dute, hantura markatzaile direnak.

Azterketa handiagoak egin behar dira mastikako gomak funtzionatzen duen mekanismo zehatzak ulertzeko. Crohn-en gaixotasuna eta MIIko beste forma batzuk tratatzeko masteklea erabiltzean oinarritutako ikerketa gehiago behar dira.

Nola erabili: Hartu 2,2 gramo (g) maste hauts egunean 6 dositan banatuta. Jarrai ezazu lau astez erabiltzen.

5. Kolesterola jaisten lagun dezake

2016ko ikerlan batek ikusi zuen mastexkak kolesterol mailan eragin positiboa izan dezakeela. Zortzi astez mastekta hartu zuten parte-hartzaileek kolesterol osoaren maila baxuagoa izan zuten plazeboa hartu zutenek baino.

Masteklea hartu zuten pertsonek ere odoleko glukosa maila baxuagoa izan zuten. Glukosa maila kolesterol maila altuarekin lotzen da batzuetan. Ikertzaileek ere ikusi zuten mastek gomak eragin handiagoa izan zuela gehiegizko pisua edo gizentasuna zuten pertsonengan. Hala ere, laginaren tamaina handiagoa duten ikerketa gehiago behar dira eraginkortasun potentziala benetan zehazteko.

Nola erabili: Hartu 330 mg mastekta egunean 3 aldiz. Jarraitu zortzi astez erabiltzen.

6. Gibeleko osasun orokorra sustatzen laguntzen du

2007ko ikerketa baten arabera, mastekleek gibeleko kalteak prebenitzen lagun dezakete. 18 hilabetez 5 g mastiko hauts hauts hartu zituzten parte-hartzaileek gibeleko kaltearekin erlazionatutako gibeleko entzimen maila txikiagoa izan zuten ez zuten parte-hartzaileek baino.

Ikerketa etengabea da mastikaren gomaren efektu hepatoprotektoreari buruz gehiago jakiteko. Ikerketa berri batek sagua antiinflamatorio gisa erabiltzen duen bitartean gibela babesteko eraginkorra dela ikusi du.

Nola erabili: Hartu egunean 5 mastic hauts hauts. Kopuru hori egunean zehar hartu beharreko hiru dositan bana dezakezu.

7. Barrunbeak prebenitzen lagun dezake

Txikietako ikertzaileek listuetan dauden pH eta bakterio mailetan hiru mastekta-gomek duten eragina ikusi zuten. Taldearen arabera, parte-hartzaileek mastezko gomazko purua, xilitoleko gomazko masteka edo probiotiko txiklea hiru aldiz egunean hiru astetan mastekatu zituzten.

Listu azidoa, Mutans estreptokokoak bakteria, eta Laktobaziloak bakterioak barrunbeak sor ditzake. Ikertzaileek aurkitu zuten hiru oietako motek maila murrizten zutela Mutans estreptokokoak. Laktobaziloak mailak zertxobait igo ziren taldeetan mastekako puruak eta xilitoleko gomak erabiliz. Hala ere, Laktobaziloak mailak nabarmen murriztu ziren taldean mastekta probiotikoa erabiliz.

Azpimarratzekoa da mastekta probiotikoak listuaren pH-a nabarmen jaitsi zela, azidoagoa bihurtuz. Listu azidoak hortzetako osasun arazoak sor ditzake, beraz, gomazko probiotiko gomak ez dira gomendatzen barrunbeak prebenitzeko.

Lagin tamaina handiagoak dituzten azterlan gehiago egin behar dira.

Nola erabili: Mastikatu mastezko txikle bat egunean hiru aldiz. Mastekatu txiklea otorduen ondoren gutxienez bost minutuz.

8. Asma alergikoaren sintomak tratatzen lagun dezake

Mastikako gomak asma alergikoa tratatzeko baliagarria izan daitekeen hanturaren aurkako propietateak ditu. Asma mota honek sarritan arnasbideen hantura, eosinofilia eta arnasbideen hiperreaktibitatea biltzen ditu.

Saguekin egindako 2011ko azterketan, mastektoreak eosinofilia nabarmen inhibitu zuen, arnasbideen hiperreaktibitatea murriztu zuen eta hanturazko substantzien ekoizpena inhibitu zuen. Biriketako likidoan eta biriketako hanturan eragin positiboa izan zuen. In vitro probek aurkitu dute mastektoreak alergenoen aurrean modu negatiboan erreakzionatzen duten eta arnasbideen hantura eragiten duten zelulak inhibitzen dituela.

Emaitza hauek itxaropentsuak diren arren, ikerketa gehiago egin behar dira gizakien kasuetan eraginkortasuna zehazteko.

Nola erabili: Hartu 250 mg gomazko kapsula egunean 4 aldiz.

9. Prostatako minbizia prebenitzen lagun dezake

Mastikako gomak prostatako minbiziaren garapena inhibitzeko duen papera ikertzen ari dira ikertzaileak. 2006ko laborategiko ikerketa baten arabera, mastektorak prostatako minbiziaren garapenean eragina izan dezakeen androgenoen hartzailea inhibi dezake. Prostatako minbiziaren zeluletan androgenoaren hartzailearen adierazpena eta funtzioa ahultzen duela erakutsi zen masteklea. Berrikiagoek elkarreragin honen funtzionamendua azaltzen dute. Aurkikuntza horiek baieztatzeko eta zabaltzeko gizakien azterketak egin behar dira.

Nola erabili: Hartu 250 mg gomazko kapsula egunean 4 aldiz.

10. Koloneko minbizia prebenitzen lagun dezake

mastic funtsezko olioak koloneko minbizia sor dezaketen tumoreak kentzen lagun dezakeela iradokitzen du. Ikerlariek aurkitu zuten mastek olioak in vitro koloneko zelulen gehikuntza inhibitzen zuela. Saguei ahoz ematen zaienean, koloneko kartzinomako tumoreen hazkundea inhibitzen du. Ikerketa gehiago egin behar dira aurkikuntza hauen inguruan zabaltzeko.

Nola erabili: Hartu egunero mastekako gomazko osagarria. Jarraitu fabrikatzaileak emandako dosiari buruzko informazioa.

Balizko bigarren mailako efektuak eta arriskuak

Masteklea gomendatzen da orokorrean. Zenbait kasutan, buruko mina, urdaileko nahastea eta zorabioak sor ditzake.

Bigarren mailako efektuak minimizatzeko, hasi ahalik eta dosi txikienarekin eta pixkanaka-pixkanaka lan egin dosi osoraino.

Mastezko gomak bezalako osagarriak ez ditu AEBetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak arautzen. Masteklea gomendatzen duzun fabrikatzaile bati soilik erosi beharko zenioke. Beti jarraitu etiketan azaltzen diren dosi argibideak eta hitz egin zure medikuarekin zalantzaren bat izanez gero.

Erreakzio alergikoak ere posible dira, batez ere landare loredunari alergia dioten pertsonengan Schinus terebinthifolius edo beste Pistacia espezieak.

Ez zenuke gomazko maskararik hartu behar haurdun edo edoskitzen baduzu.

Beheko lerroa

Mastikoa normalean erabiltzeko segurutzat jotzen den arren, erabili aurretik medikuarekin kontsultatu beharko zenuke. Erremedio alternatibo hau ez da zure medikuak onartutako tratamendu plana ordezkatzeko eta dagoeneko hartzen ari zaren botikak oztopatu ditzake.

Medikuaren oniritziarekin, osagarria zure egunerokotasunean landu dezakezu. Baliteke bigarren mailako efektuak izateko arriskua murriztea kantitate txiki batekin hasi eta dosia denborarekin handituz.

Ezohiko edo iraunkorrak diren bigarren mailako efektuak izaten hasten bazara, eten ezazu erabilera eta kontsultatu zure medikuari.