Marihuana eta antsietatea: konplikatua da

Alai

• Lehenik eta behin, CBDri eta THCri buruzko oharra
• Nola lagun dezake
• Nola mina dezakeen
• Kontuan hartu beharreko beste gauza batzuk
• Bigarren mailako efektu negatiboak
• Erretzeko arriskuak
• Menpekotasuna eta mendekotasuna
• Egoera juridikoa
• Erabilera segururako aholkuak
• Beheko lerroa

Antsietatearekin bizi bazara, ziurrenik antsietate sintometarako marihuana erabiltzearen inguruko hainbat aldarrikapen topatu dituzu.

Jende askok marihuana antsietaterako lagungarria dela uste du. 9.000 estatubatuar baino gehiagoren artean aurkitu dute ehuneko 81ek marihuana osasunerako onura bat edo gehiago zituela. Inkestatu horien ia erdiak "antsietatea, estresa eta depresioaren arintzea" aipatu ditu onura potentzial horietako bat bezala.

Badirudi marihuana kezkatzen duela esaten duen jende asko dagoela ere okerrago.

Orduan, zein da egia? Marihuana ona edo txarra da antsietatea lortzeko? Ikerketa borobildu eta terapeuta batzuekin hitz egin dugu erantzun batzuk lortzeko.

Lehenik eta behin, CBDri eta THCri buruzko oharra

Marihuana eta antsietatearen barnean sartu aurretik, garrantzitsua da ulertzea marihuana bi osagai aktibo nagusi dituela, THC eta CBD.

Laburbilduz:

• THC konposatu psikoaktiboa da marihuanarekin lotutako "altuaren" erantzule.
• CBDa konposatu psikoaktiboa da, balizko helburu terapeutiko ugarirako erabiltzen dena.

Lortu informazio gehiago CBD eta THCren arteko desberdintasunei buruz.

Nola lagun dezake

Ez dago zalantzarik jende askok marihuana antsietatearengatik erabiltzen duela.

"Lan egin dudan bezero askok jakinarazi dute cannabisa, besteak beste THC, CBD edo biak, antsietatea murrizteko", dio Sarah Peace-k, Olympian, Washington-en, baimendutako aholkulariak.

Marihuana kontsumitzearen ohiko abantailen artean honako hauek daude:

• lasaitasun zentzua handitu
• erlaxazio hobea
• lo hobea

Bakeak dio bere bezeroek abantaila horien berri eman dutela beste batzuekin batera, lasaitasun handiagoa eta jasanezinak iruditu zaizkien sintomak murriztea.

Bakeak azaldu duenez, bere bezeroek jakinarazi dute marihuana bereziki sintomak arintzen laguntzen duela:

• agorafobia
• antsietate soziala
• trauma osteko estresa nahastea (PTSD), flashbackak edo trauma erantzunak barne
• izu nahastea
• fobiak
• antsietatearekin loturiko lo etenak

Bakeak bere praktikan ikusten duena marihuana eta antsietatearen inguruan dauden ikerketa gehienen parekoa da.

A-k CBD onartzen du antsietatearen aurkako tratamendu lagungarri gisa, batez ere antsietate soziala. Eta badira zenbait froga THC-k dosi baxuetan ere lagun dezakeela.

Ez da sendabide osoa, ordea. Horren ordez, jende gehienak salatzen du bere estutasun orokorra murrizten laguntzen duela.

"Adibidez, norbaitek egunero izu eraso bat baino gehiago izan dezake. Edo, agian, janari erosketak egitera antsietate maila altu baina maneiagarriekin joan daitezke, aurretik etxetik irten ezin zirenean ", azaldu du Bakeak.

Nola mina dezakeen

Marihuana antsietatea duten pertsonei laguntzen dien arren, kontrako efektua du besteentzat. Batzuek ez dute inolako efekturik nabaritzen, beste batzuek sintomak okertzen dituzte.

Zer dago desadostasun horren atzean?

THC, marihuanaren konposatu psikoaktiboa, faktore handia dela dirudi. THC maila altua antsietate sintoma handiagoekin, hala nola, bihotz taupada handitzea eta lasterketa pentsamenduak.

Gainera, marihuana ez dirudi beste antsietate tratamendu batzuek, psikoterapia edo botikak barne, epe luzerako efektu berberak eskaintzen dituztenik. Marihuana erabiltzeak beharrezko aldi baterako erliebea eskain dezake, baina ez da epe luzerako tratamendu aukera.

"Uste dut, edozein sendagai bezala, kalamuak laguntza eman dezakeela", dio Bakeak. "Baina bizimodu aldaketarik edo buruko osasunari buruzko barne lanik egin gabe, estresatzaileak edo antsietatea pizten bada, zure antsietatea nolabait mantenduko da".

Kontuan hartu beharreko beste gauza batzuk

Marihuana errezeta botikekin lotutako bigarren mailako efektuak saihesteko modua dirudien arren, kontuan hartu beharreko zenbait alde txar daude oraindik.

Bigarren mailako efektu negatiboak

Hauek dira:

• bihotz taupada handitu
• izerdia handitu
• lasterketa edo looping pentsamenduak
• kontzentrazioarekin edo epe laburreko memoriarekin arazoak
• suminkortasuna edo aldarte aldaketak
• paranoia
• haluzinazioak eta psikosiaren beste sintoma batzuk
• nahasmena, garuneko lainoa edo egoera "adore" bat
• motibazioa gutxitu
• lo egiteko zailtasunak

Erretzeko arriskuak

Marihuana erretzeak eta lurruntzeak biriketako narritadura eta arnasketa arazoak sor ditzake minbizi mota batzuk izateko arriskua areagotzeaz gain.

Gainera, lurruntzea biriketako lesioek bizitza arriskuan jarri dezaketena da.

Menpekotasuna eta mendekotasuna

Uste denaren kontra, marihuana-rekin mendekotasuna eta menpekotasuna posible dira.

Bakearen arabera, bere bezero batzuek zailtasunak dituzte medikuntzaren erabileraren eta erabilera okerraren arteko lotura eguneroko edo ohiko cannabisaren erabilerarekin.

"Maiz erabiltzen dutenek beren burua engainatzeko edo estresa eragiten dieten gauzez arduratzen ez direnek ere kalamuaren menpekotasuna dutela sentitzen dute", dio Peace-k.

Egoera juridikoa

Marihuana erabiltzerakoan, zure estatuko legeak ere kontuan hartu beharko dituzu. Marihuana 11 estatuetan eta baita Columbia auzoan ere aisialdirako legezkoa da. Beste estatu askok marihuana medikoa erabiltzea onartzen dute, baina forma jakin batzuetan bakarrik.

Zure estatuan marihuana legezkoa ez bada, legezko ondorioak izan ditzakezu, nahiz eta egoera medikoa tratatzeko erabiltzen ari zaren, hala nola antsietatea.

Erabilera segururako aholkuak

Marihuana antsietatearen aurrean probatzeko jakin-mina baduzu, antsietate sintomak okertzeko arriskua murrizteko egin ditzakezu gauza batzuk.

Demagun aholku hauek:

• Joan CBDren bila THC bidez. Marihuana berria bazara, hasi CBD bakarra duen produktuarekin edo CBD erlazio askoz handiagoa duen THCarekiko. Gogoratu, antsietate sintomak okerrera egin ohi duten THC maila altuagoak direla.
• Zoaz motel. Hasi dosi txikiarekin. Eman denbora gehiago lan egiteko gehiago erabili aurretik.
• Erosi marihuana botika batean. Prestakuntza duten langileek tratatu nahi dituzun sintomen araberako orientazioa eskain dezakete eta zure beharretarako marihuana mota egokia aurkitzen lagunduko dizute. Botika batean erosten duzunean, badakizu zilegizko produktu bat lortzen ari zarela ere.
• Elkarreraginak ezagutu. Marihuana preskripzioen eta presarik gabeko botiken eraginkortasuna edo bitaminak eta osagarriak barne murriztu daitezke. Hobe da zure sendagileari marihuana erabiltzen ari zaren jakitea. Hori egiten eroso sentitzen ez bazara, botikari batekin ere hitz egin dezakezu.
• Esan zure terapeutari. Terapeuta batekin lan egiten baduzu, ziurtatu haiek ere lotzen dituzula. Zure sintometarako nola funtzionatzen duen ebaluatzen lagun dezakete eta jarraibide osagarriak eskaintzen dituzte.

Beheko lerroa

Marihuana, bereziki CBDa eta THC maila baxua, antsietate sintomak aldi baterako murrizteko onura posibleak erakusten ditu.

Marihuana probatzea erabakitzen baduzu, kontuan izan zenbait pertsonek antsietatea areagotzen duela. Probatu aurretik, ez dago nola eragingo duen jakiteko modurik. Hobe da zuhur erabiltzea eta dosi txikiagoei eustea.

Medikuak ez diren beste tratamendu batzuek antsietate sintomak arintzen lagun dezakete. Tratamendurako ikuspegi alternatiboen bila bazabiltza, pentsa ezazu auto-zainketako beste ikuspegi batzuk probatzea, adibidez:

• yoga
• arnasketa ariketak
• meditazio eta mindfulness planteamenduak

Baliteke entsegu eta akats batzuk izatea, baina denborarekin zuretzako balio duen tratamendua aurki dezakezu.

Crystal Raypole aurretik GoodTherapy-n idazle eta editore lanetan aritu da. Bere interes eremuak Asiako hizkuntzak eta literatura, japonierazko itzulpena, sukaldaritza, natur zientziak, sexu positibotasuna eta buruko osasuna dira. Bereziki, buruko osasun arazoen inguruko estigma gutxitzen laguntzeko konpromisoa hartu du.