Zirkulazio txarraren 10 sintoma, arrazoi nagusiak eta zer egin

Alai

• Kausa nagusiak
• Zer egin

Zirkulazio txarra odolak zainak eta arteriak zeharkatzeko duen zailtasunak izaten duen egoera da, zeinu eta sintoma batzuk agertzean antzeman daitekeena, hala nola oin hotzak, hantura, zintzur sentsazioa eta larruazal lehorra, adibidez, gerta daiteke jaiotza-kontroleko pilulak erabiltzeagatik, gehiegizko pisua izateagatik, zahartzeagatik edo denbora asko zutik edo hankak gurutzatuta egoteagatik, adibidez.

Garrantzitsua da zirkulazio txarraren zergatia identifikatzea, baita dauden sintomak eta agertzen diren maiztasuna ere, modu horretan, kardiologoak edo mediku orokorrak gerta daiteke tratamendu egokiena adieraztea sintomak.

Hanketan zirkulazio txarra identifikatzeko modu nagusia sintomen bidez egiten da, nagusienak:

1. Azal hotza, lehorra edo ezkatatsua;
2. Hankak azkura;
3. Orban gorriak hanketan;
4. Armiarma zainak edo barizeak egotea;
5. Oinak eta orkatilak puztuta;
6. Kolore zurbila edo urdinxka zirkulazio txarra duten lekuetan;
7. Hanka karranpak;
8. Zangoak, ziztadak edo hankak adore;
9. Hanketan ilerik ez egotea;
10. Takoietan pitzadurak.

Sintomak normalean egunaren amaieran okerrera egiten dute, batez ere pertsonak zutik denbora asko eman duenean, baina hilekoaren zikloan, egunik beroenetako garaietan edo takoi altuak edo sandalia zapalak jantzita ere intentsitate handiagoarekin gerta daitezke.

Kausa nagusiak

Hanka eta oinetako zirkulazio txarra hainbat egoeren ondorioz gerta daiteke, nagusienak honakoak baitira:

• Haurdunaldia, haurdunaldian emakumearen gorputzak fluido gehiago sortzen baitu plazentaren ureztapena mantentzeko, eta horrek zainen lana zailtzen du. Gainera, haurdunaldian erlaxina hormonaren ekoizpena gertatzen da, eta horrek zainen dilatazioa eragiten du, odola bihotzera itzultzea zailtuz.
• Aterosklerosia, arterien barruan gantz-plakak daudelako, baliteke odolak ez zirkulatzea behar bezala, ondorioz zirkulazio txarraren sintomak agertuko dira;
• Gehiegizko pisua eta inaktibitate fisikoa, gorputzean odolaren zirkulazioa arriskutsua izan daiteke eta zain zainen itzulera zailagoa denez, hankak hantura eta nekeagotu daitezke;
• Zahartzea, hori gertatzen da odol hodien zahartze naturala ere gertatzen delako, eta horrek zirkulazioa oztopatu dezake eta zirkulazio txarraren sintomak ager ditzake;
• Antisorgailuen erabileraAntisorgailuan dauden hormona kopurua dela eta, zenbait emakumetan tronboiak eratzeko arriskua handiagoa izan daiteke eta horrek zirkulazioa zuzenean oztopatu dezake. Argibide gehiago tronbosi antisorgailuei buruz;
• Zutik denbora luzez, eserita edo hankak gurutzatuta, lanagatik edo bidaia luzeengatik, adibidez, odola bihotzera itzultzea zaildu dezakeelako;
• Gaixotasun kronikoak, hala nola, hipertentsioa eta diabetesa, zirkulazio txarra eragin dezakete, batez ere behar bezala tratatzen ez direnean.

Garrantzitsua da zirkulazio txarraren arrazoia identifikatzea, horrela medikuak sintomak tratatzeko eta arintzeko zenbait modu adieraz ditzake, konplikazioak sor ez daitezen, hala nola ultzera eraketa edo oinaren anputazioa, adibidez.

Zer egin

Hanketan zirkulazio txarraren sintomak borrokatu eta ekiditeko, garrantzitsua da kardiologoaren edo mediku orokorraren jarraibideak jarraitzea, zirkulazio-aparatuko zainetan jarduten duten konpresioko galtzerdiak edo sendagaiak erabiltzen dituztela adierazteko, zain zainen tonua hobetuz. mikrosirkulazioa eta odol hodien erresistentzia.

Neurriak hartzeak, hala nola, egunaren amaieran hankak altxatzeak, tenperatura ertainean urarekin bainatzeak, orkatilatik adarretara masajeak egiteak eta oinetako erosoak janzteak, zirkulazio txarrak eragindako ondoeza murrizten ere laguntzen du.

Gainera, ohiko jarduera fisikoak eta gatz gutxiko dietak eta C bitamina eta antioxidatzaile ugari dutenak zirkulazio txarraren sintomak prebenitzen eta aurre egiten lagun dezakete, baita etxeko zenbait erremedio ere, hala nola laranja zukua perrexilarekin eta anana zukua jengibrearekin. , adibidez. Begiratu zirkulazio txarrerako etxeko beste erremedio aukera batzuk.

Ikusi beheko bideoan oinetako hantura murrizteko beste zenbait aholku: