Bizkarreko mina etzanda dagoenean

Alai

• Bizkarreko mina eragiten du
• Tiratutako giharra edo tentsioa
• Espondiliti ankilosatzailea
• Bizkarrezurreko tumorea
• Disko endekapena
• Bizkarreko minaren tratamendua
• AS tratamendua
• Bizkarrezurreko tumorearen tratamendua
• Disko endekapenezkoen tratamendua
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Bizkarraldeko mina etzanda egoteak hainbat gauza eragin dezake. Batzuetan, erliebea lortzea lo egiteko posizioz aldatzea edo zure beharretara hobeto egokitzen den koltxoi bat lortzea bezain erraza da.

Hala ere, lo egiteko ingurunean izandako aldaketek lasaitasuna lortu ezean edo mina gauez bakarrik gertatzen bada, zerbait larriagoa den seinale izan daiteke, hala nola artritisa edo disko endekapenezko gaixotasuna.

Hitz egin zure medikuari bizkarreko minarekin batera:

• sukar
• ahultasuna
• hanketara hedatzen den mina
• pisua galtzea
• maskuria kontrolatzeko arazoak

Bizkarreko mina eragiten du

Bizkarrezurra eta bizkarrezur muina inguratzen duten muskuluak sentikorrak izan daitezke. Zure gorputzaren egitura zentrala osatzen dute eta gogor lan egiten dute zuzen eta orekatuta egoteko. Etzanda zaudenean mina baduzu, hona hemen zenbait arrazoi.

Tiratutako giharra edo tentsioa

Tiratutako muskulua edo tentsioa gerta daiteke oker altxatzean edo bihurritzean. Muskuluak, lotailuak eta tendoiak gehiegi luzatu daitezke, posizio jakin batzuetan edo mugimendu zehatz batzuetan mingarriak izan arte.

Espondiliti ankilosatzailea

Espondiliti ankilosatzailea (AS) artritis mota bat da. ASren mina normalean beheko bizkarrean eta pelbisean kokatzen da. Askotan, mina gauez okertzen da aktibo gutxiago zaudenean.

Bizkarrezurreko tumorea

Denborarekin okerrera egin duen bizkarreko mina bizi baduzu, tumorea edo hazkundea izan dezakezu bizkarrezurrean. Zure mina litekeena izango da etzanda zaudenean bizkarrezurraren presio zuzena dela eta.

Disko endekapena

Disko endekapenezko gaixotasuna (DDD) deitu ohi dena, ez dira ezagutzen gaixotasun horren kausa zehatzak. Izena gorabehera, DDDa ez da teknikoki gaixotasuna. Denborarekin higaduraren, edo lesioaren ondorioz gertatzen den egoera progresiboa da.

Bizkarreko minaren tratamendua

Bizkarreko mina tratatzeko diagnostikoa aldatu egiten da. Epe laburreko tratamendua etxean egin daiteke min txikiak arintzen saiatzeko. Etxeko tratamenduak honako hauek ditu:

• lotarako posizioak aldatzea
• lo egitean hankak edo belaunak altxatzea
• bero-konpresak aplikatuz
• errezetarik gabeko botikak hartzea
• masaje bat lortzea

Saiatu denbora luzez inaktibo edo inaktibo mantentzen. Pentsa ezazu egun batzuetan jarduera fisikoak egiteari uztea eta, poliki-poliki, lasaitu zaitez zure ohiko jardueretara, zurruntasuna ekiditeko.

Bizkarreko mina txikia berehala desagertzen da denbora pixka bat igaro ondoren. Hala ez bada, berrikusi zure egoera medikuarekin.

AS tratamendua

Espondilitis ankilosatzailea tratatzeko zure kasuaren larritasunaren araberakoa da. Zure medikuak antiinflamatorio esteroideoak (AINEak) errezeta ditzake.

AINEak eraginkorrak ez badira, zure medikuak medikazio biologikoez hitz egin dezake, hala nola tumore nekrosi faktorearen (TNF) blokeatzailea edo interleukina 17 (IL-17) inhibitzailea. Baliteke kirurgia behar izatea artikulazioetako mina larria bada.

Bizkarrezurreko tumorearen tratamendua

Bizkarrezurreko tumore baten tratamendua zure tumorearen larritasunaren araberakoa da. Zure medikuak kirurgia edo erradioterapia gomendatu dezake zure bizkarrezur muineko nerbio kalteak prebenitzen laguntzeko. Sintomak goiz ikusten badituzu, sendatzeko aukera hobeak dituzu.

Disko endekapenezkoen tratamendua

Disko degeneratiboak ikuspegi ez-kirurgikoekin tratatu ohi dira, hala nola:

• minaren aurkako botikak
• terapia fisikoa
• masajea
• ariketa
• pisua galtzea

Kirurgia normalean korapilatsua da eta, beraz, atzeratu egiten da beste ahaleginak eraginkorrak ez diren arte.

Hartzeko

Etzanda zaudenean bizkarreko mina apur bat deserosoa bada, aukera izango duzu bizkarraldeko muskuluen aldaketak edo tiraketak jasateko. Atsedenarekin eta denborarekin, mina baretu behar da.

Denborarekin larritasuna areagotzen duen etzanda bizkarreko mina baduzu, zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke, egoera larriagoa izan dezakezulako.